Nedostatok jódu môže spôsobiť zväčšenie štítnej žľazy alebo nesprávnu syntézu hormónov štítnej žľazy. Závažný nedostatok jódu v populácii môže spôsobiť mentálnu retardáciu, zvýšenie dojčenskej úmrtnosti a endemickú strumu atď.
Pozrime sa...
Jód sa prirodzene nachádza v pôde, avšak v mnohých častiach sveta je ho podstatne menej. V takýchto oblastiach sa môže používať jódovaná soľ ako alternatíva bežnej kuchynskej soli. Jód je potrebný na tvorbu hormónov štítnej žľazy.
Tieto hormóny sú potrebné pre normálny rast tela. Štítna žľaza obsahuje takmer 80% jódu v našom tele; u dospelých váži približne 15 až 20 g. Nedostatok jódu môže spôsobiť zväčšenie štítnej žľazy alebo nesprávnu syntézu hormónov štítnej žľazy.
Nedostatok
Závažný nedostatok jódu v populácii môže spôsobiť mentálnu retardáciu, zvýšenie dojčenskej úmrtnosti a endemickú strumu atď. Jód sa prirodzene nachádza v pôde, avšak v mnohých oblastiach planéty je ho podstatne menej. V takýchto oblastiach sa môže používať jódovaná soľ ako alternatíva bežnej kuchynskej soli.
Existujú dva typy chrómu, šesťmocný a trojmocný. Trojmocný chróm (Cr III) je pre telo veľmi užitočný a pomáha pri metabolizme. Šesťmocný chróm (Cr VI) je pre telo toxický a pri väčšom množstve môže spôsobiť smrť. Chróm sa preto do doplnkov určite pridáva v malých množstvách.
Vedeli ste to?
Červené krvinky v našom tele môžu železo využívať na dodávanie kyslíka do buniek, čím napomáhajú rýchlosti metabolizmu. Železo prispieva aj k schopnosti bojovať proti chorobám. Kyselina pantoténová je vitamín z kategórie vitamínov B komplexu. Tento vitamín napomáha rastu nášho tela a je skvelý pre nervový systém. Okrem toho pomáha v metabolických procesoch pri výrobe rôznych druhov energie a enzýmov.
Nedostatok kyseliny pantoténovej môže spôsobiť vážne spomalenie rastu, oslabenie svalov, srdcovú nestabilitu, problémy so spánkom, depresiu nervového systému a problémy.
Vitamíny
Vitamín A, C, E a d. Vitamín A je vitamín rozpustný v tukoch a je nevyhnutný pre dýchací systém, schopnosť bojovať s chorobami a oči. Vitamín C eliminuje škodlivé radikály v tele. Vitamín D pomáha pri metabolizme vápnika, ktorý je potrebný pre zdravé kosti. Vitamín E je nevyhnutný pre rôzne metabolické procesy a pomáha v boji proti chorobám.