Pomanjkanje joda lahko povzroči povečanje ščitnice ali nepravilno sintezo ščitničnega hormona. Hudo pomanjkanje joda v populaciji lahko povzroči duševno zaostalost, večjo umrljivost dojenčkov, endemično golšo itd.
Poglejmo...
Jod je naravno prisoten v tleh, vendar ga je v številnih delih sveta precej manj. Na takšnih območjih se lahko jodirana sol uporablja kot alternativa običajni kuhinjski soli. Jod je potreben za proizvodnjo ščitničnih hormonov.
Ti hormoni so postali potrebni za normalno rast telesa. Ščitnica vsebuje skoraj 80% joda v našem telesu; pri odraslih tehta približno 15 do 20 g. Pomanjkanje joda lahko povzroči povečanje ščitnice ali nepravilno sintezo ščitničnega hormona.
Pomanjkanje
Hudo pomanjkanje joda v populaciji lahko povzroči duševno zaostalost, večjo umrljivost dojenčkov, endemično golšo itd. Jod je naravno prisoten v tleh, vendar ga je v številnih predelih planeta bistveno manj. Na teh območjih se lahko jodirana sol uporablja kot alternativa običajni kuhinjski soli.
Na voljo sta dve vrsti kroma, šestvalentni in trivalentni. Trivalentni krom (Cr III) je zelo koristen za telo in pomaga pri presnovi. Šestvalentni krom (Cr VI) je za telo strupen in lahko povzroči smrt, če ga najdemo v večjih količinah. Zato je krom v prehranskem dopolnilu zagotovo dodan v majhnih količinah.
Ali ste vedeli?
Železo lahko uporabljajo rdeče krvničke v našem telesu za zagotavljanje kisika celicam in s tem pomagajo pri presnovi. Železo prispeva tudi k boju proti boleznim. Pantotenska kislina je vitamin iz skupine vitaminov B kompleksa. Ta vitamin pomaga pri rasti našega telesa in je odličen za živčni sistem. Poleg tega pomaga pri presnovnih procesih za proizvodnjo različne energije in encimov.
Pomanjkanje pantotenske kisline lahko povzroči resen zaostanek v rasti, oslabitev mišic, nestabilnost srca, težave s spanjem, depresijo živčnega sistema in težave.
Vitamini
Vitamin A, C, E in d. Vitamin A je v maščobah topen vitamin in je bistvenega pomena za dihala, sposobnost boja proti boleznim in oči. Vitamin C odpravlja škodljive radikale v telesu. Vitamin D pomaga pri presnovi kalcija, ki je potreben za zdrave kosti. Vitamin E je bistvenega pomena za različne presnovne procese in pomaga v boju proti boleznim.