Kekurangan yodium dapat menyebabkan pembesaran tiroid atau sintesis hormon tiroid yang tidak tepat. Kekurangan yodium yang parah pada populasi dapat menyebabkan keterbelakangan mental, peningkatan angka kematian bayi dan gondok endemik, dll.
Mari kita lihat...
Yodium secara alami ada di dalam tanah, namun banyak bagian dunia yang memiliki kandungan yodium yang jauh lebih sedikit. Di daerah seperti itu, garam beryodium dapat digunakan sebagai alternatif untuk garam meja biasa. Yodium sangat dibutuhkan untuk produksi hormon tiroid.
Hormon-hormon ini dibutuhkan untuk pertumbuhan tubuh yang normal. Kelenjar tiroid mengandung hampir 80% yodium di dalam tubuh kita; pada orang dewasa, beratnya sekitar 15 hingga 20 g. Kekurangan yodium dapat menyebabkan pembesaran tiroid atau sintesis hormon tiroid yang tidak tepat.
Kekurangan
Kekurangan yodium yang parah pada populasi dapat menyebabkan keterbelakangan mental, peningkatan angka kematian bayi, gondok endemik, dll. Yodium secara alami ada di dalam tanah, namun banyak daerah di planet ini yang memiliki kandungan yodium yang jauh lebih sedikit. Di daerah seperti itu, garam beryodium dapat digunakan sebagai alternatif untuk garam meja biasa.
Anda dapat menemukan dua jenis kromium, heksavalen dan trivalen. Kromium trivalen (Cr III) cukup berguna bagi tubuh dan membantu metabolisme. Kromium heksavalen (Cr VI) bersifat toksik bagi tubuh dan dapat menyebabkan kematian, jika ditemukan dalam jumlah besar. Oleh karena itu, kromium ditambahkan dalam jumlah kecil dalam suplemen.
Apa kau tahu?
Zat besi dapat digunakan oleh sel darah merah dalam tubuh kita untuk menyediakan oksigen ke sel sehingga membantu dalam laju metabolisme. Zat besi juga berperan dalam melawan penyakit. Asam Pantotenat adalah vitamin dari kategori vitamin B kompleks. Vitamin ini membantu pertumbuhan tubuh kita dan sangat baik untuk sistem saraf. Selain itu, vitamin ini membantu dalam proses metabolisme untuk produksi energi dan enzim yang berbeda.
Kelangkaan Asam Pantotenat dapat menyebabkan retardasi pertumbuhan yang serius, melemahnya otot, ketidakstabilan jantung, masalah tidur, depresi dan masalah sistem saraf.
Vitamin
Vitamin A, C, E dan d. Vitamin A adalah vitamin yang larut dalam lemak dan sangat penting untuk sistem pernapasan, kemampuan melawan penyakit, dan mata. Vitamin C menghilangkan radikal berbahaya di dalam tubuh. Vitamin D membantu metabolisme kalsium yang diperlukan untuk tulang yang sehat. Vitamin E sangat penting untuk berbagai proses metabolisme dan membantu kemampuan melawan penyakit.