Quando começou a ter sinais e sintomas de dores de cabeça tensionais, podia tomar algumas aspirinas e isso resolveria o problema. No entanto, agora, essas dores de cabeça tensionais ocorrem todos os dias e mesmo os medicamentos prescritos não oferecem alívio suficiente! Bem, não está sozinho. Milhões de pessoas todos os dias têm problemas com dores de cabeça tensionais crónicas e estão a fazer o mesmo.
Sintomas
Meu amigo, a maioria das pessoas dá por si a tratar os sintomas e não a razão de uma dor de cabeça tensional! Acompanhe-me quando explorarmos a razão subjacente às dores de cabeça tensionais e revelarmos alguns dos sintomas físicos e psicológicos que estas provocam no seu corpo.
Quais são os sinais e sintomas? Resumidamente, as dores de cabeça tensionais resultam do stress muscular na garganta, ombros e coluna vertebral. A maior parte desta tensão deve-se a uma má postura, ao stress e a maus hábitos, mas também pode ser resultado de uma lesão, como um acidente de viação. Quando este stress sobrecarrega os nossos músculos, leva a que os músculos se contraiam e, finalmente, a espasmos, restringindo assim a circulação regular de oxigénio e sangue nos músculos e no tronco da cabeça.
Vamos entender
O resultado é uma dor de cabeça dolorosa, que pode ser aliviada com medicamentos, mas que normalmente regressa no dia seguinte. Porquê? Porque muitas pessoas tratam apenas os sintomas exteriores e não a causa! PODE TER estes sintomas físicos e psicológicos de dores de cabeça? Se respondeu "sim" a muito mais do que 2 ou 3 dos sintomas que ocorrem muitas vezes por semana, então a causa subjacente pode muito bem ser a sua postura.
Com o passar do tempo, esta tensão provoca os espasmos dos grupos musculares que descrevi anteriormente. Se esta má posição ocorrer todos os dias sem correção, a tensão sobre os tecidos musculares acumula-se e, finalmente, manifesta-se em tensão. Não permita que estes sintomas de dores de cabeça tensionais se transformem num problema grave para si. Preste atenção ao seu corpo e aprenda a corrigir a posição incorrecta antes que estes sintomas se manifestem.
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