Lorsque j'avais 9 ans et que j'étais en 4ème qualité, je me souviens d'avoir eu ma toute première migraine. J'ai eu mal à la tête, j'ai eu des nausées ou des vomissements et j'ai vomi dans un grand magasin alors que j'achetais avec une amie et sa mère. Beaucoup d'entre vous ont probablement des problèmes de maux de tête ou de migraines. Je sais que cela a été le cas pendant de nombreuses années.
Survie
Au cours de cette longue période, je suis devenue une spécialiste de la manière de survivre aux périodes et aux nuits marquées par des maux de tête perçants, des douleurs et des nausées si intenses qu'elles ont parfois interrompu toute ma vie. Je ne sais pas pourquoi, mais à chaque fois que j'étais malade, je mangeais des Pringles et je buvais du soda au gingembre ou de l'eau.
Les maux de tête peuvent souvent apparaître lorsque l'on est déshydraté, c'est pourquoi j'ai toujours essayé de me réhydrater progressivement. Je répète : progressivement.
Essayez ceci !
Le gingembre calme l'estomac, donc en avoir à portée de main permet toujours d'atténuer les nausées ou les vomissements. Le sel des Pringles m'a également aidé, même si je n'en ai pas mangé beaucoup.
Choisissez vos propres aliments/boissons qui vous calment ou qui apaisent votre estomac. Le mien remonte à l'enfance - sauf que j'ai rapidement mangé des biscuits salés plutôt que des pringles. Assurez-vous d'avoir un endroit sombre et impressionnant où vous retirer pour vous permettre de commencer à éliminer la douleur. Plus tôt vous vous rendrez chez un hôte de ce type, mieux ce sera.
Il m'arrivait souvent d'avoir mal à la tête dès que je sortais, et jusqu'à ce que j'arrive à la maison et que je ferme le robinet, le mal ne faisait qu'empirer. Parfois, la sensation d'avoir des draps propres et frais m'aidait à soulager mon mal de tête. J'ai toujours découvert que le fait de mettre quelque chose d'agréable sur mon cou, ou de tapoter les côtés de mon esprit, m'aidait à traiter les maux de tête. Je ne mettrais pas de glace sur votre peau, mais je l'ai fait aussi.
Enveloppez-en un peu dans un sac, puis couvrez-le avec quelque chose. La glace peut ainsi durer plus longtemps. Si je n'ai pas de glace à portée de main, je trempe simplement un gant de toilette dans de l'eau froide et je le porte sur mon front ou ma gorge pendant un certain temps.
Se souvenir
Sérieusement, c'est très important. Les conjoints qui ont de bonnes intentions, les amis qui veulent vous aider, votre sœur qui s'arrête pour vous donner de l'Advil, vous remercient et vous disent de laisser du ginger ale, des pringles, de l'eau, etc. Remerciez-les et dites-leur de laisser le soda au gingembre, les pringles, l'eau, etc. devant la porte de votre chambre pour vous permettre de vous reposer.
C'est une méthode qui a commencé à fonctionner pour moi afin d'obtenir un traitement contre les maux de tête et les migraines. Je ne faisais rien de très compliqué. Je me concentrais simplement sur la douleur en développant ma respiration. J'inspirais donc l'air ambiant et j'expirais l'inconfort. Cela me calmait tout simplement. De plus, j'essayais de penser à un mot comme "détendu" ou "paix" lorsque j'expirais.
Ces conseils ne remplacent pas la consultation d'un médecin ou d'un autre spécialiste de la migraine.
Conclusion
J'ai commencé à chercher des traitements naturels contre les maux de tête qui pourraient être sans danger pour moi et pour mon bébé (puisque j'étais enceinte à l'époque). L'un d'entre eux s'est vraiment démarqué, si vous voulez mon avis, c'est un traitement biologique de la migraine qui peut être fait à la maison et qui a été développé par d'autres personnes souffrant de migraines. Aujourd'hui, j'ai rarement des maux de tête et lorsque j'en ai, je sais comment les gérer et soulager mon inconfort rapidement. Si vous avez des questions supplémentaires sur mes connaissances en matière de migraines, je veux les connaître ! Partager l'inconfort peut vraiment aider à soulager un peu de tension - en aidant à découvrir de nouvelles réponses et de nouveaux traitements.