Quando tinha 9 anos e estava na 4ª classe, lembro-me de ter tido a minha primeira enxaqueca. Tive uma dor de cabeça, senti náuseas ou vómitos e vomitei numa loja de departamentos enquanto fazia compras com uma amiga e a mãe dela. Muitos de vós têm provavelmente problemas com dores de cabeça ou enxaquecas. Eu sei que tive durante muito tempo.
Sobrevivência
Durante esse longo período de tempo, tornei-me especialista em como sobreviver às horas e noites com dores de cabeça lancinantes e náuseas que, ocasionalmente, eram tão fortes que acabavam com toda a minha vida. Não faço ideia porquê, mas sempre que ficava doente, mastigava Pringles e bebia ginger ale ou água.
As dores de cabeça podem muitas vezes começar quando se está desidratado, pelo que tentei sempre repor os líquidos lentamente. Repito, lentamente.
Experimente isto!
O gengibre acalma o estômago, pelo que ter algum à mão ajudava sempre a diminuir as náuseas ou os vómitos. O sal das Pringles também ajudou, embora eu não tenha comido muitas.
Escolha os seus próprios alimentos/bebidas que o acalmem ou que lhe façam bem à barriga. A minha é a mesma desde a infância - exceto que rapidamente comi bolachas salgadas em vez de pringles. Certifique-se de que tem uma área escura fantástica para onde se refugiar para poder começar a repor essa dor. Quanto mais cedo chegar a um sítio como este, melhor.
Muitas vezes, a dor de cabeça começava quando eu saía e, até chegar a casa e fechar as portas, piorava. Ocasionalmente, a sensação de lençóis limpos e frescos ajudava a aliviar a dor. Descobri sempre que colocar uma coisa boa no pescoço ou dar umas palmadinhas nos lados da cabeça me ajudava a tratar a dor de cabeça. Eu não colocaria gelo na sua camada de pele, mas também já fiz isso.
Embrulhe um pouco num saco e depois cubra-o com algo. O gelo pode durar mais tempo. Se não tiver gelo à mão, basta molhar uma toalha de banho em água fria e usá-la na testa ou na garganta durante algum tempo.
Recordar
A sério, isso é muito importante. Cônjuges com grandes intenções, amigos que gostariam de ajudar, a sua irmã pára para lhe dar um pouco de Advil. Agradeça-lhes e diga-lhes para deixarem o ginger ale, as pringles, a água, o que quer que seja - à porta do seu quarto também para que possa descansar.
É um método que basicamente começou a funcionar para mim para obter tratamento de dores de cabeça e enxaquecas. Não fiz nada de muito complicado. Concentrava-me apenas na dor, desenvolvendo a minha respiração. Por isso, inspirava um bom ambiente e expirava o desconforto. Isso também me acalmava simplesmente. Além disso, tentava pensar numa palavra como "relaxado" ou "paz" para acreditar quando estava a expirar.
Estas indicações não substituem a consulta de um profissional de saúde ou de outro especialista em enxaquecas.
Conclusão
Comecei a procurar tratamentos naturais para as enxaquecas que pudessem ser seguros para mim e para o meu bebé (uma vez que estava grávida nessa altura). Um que realmente se destacou, se me perguntarem, foi um tratamento de enxaqueca totalmente orgânico que pode ser feito em casa, desenvolvido por outras pessoas que sofrem de enxaqueca. Atualmente, raramente tenho dores de cabeça, por isso, quando as tenho, sei como lidar com elas e aliviar o meu desconforto rapidamente. Se tiver mais alguma pergunta sobre os meus conhecimentos em matéria de enxaquecas, quero saber! Partilhar o desconforto pode realmente ajudar a aliviar um pouco a tensão - ajudando a descobrir novas respostas e tratamentos.