Cuando tenía 9 años y estaba en 4º de Primaria, recuerdo que tuve mi primera migraña. Adquirí un dolor de cabeza, sentía náuseas o vómitos y vomité en una tienda de sección mientras compraba con un amigo y su madre. Muchos de ustedes probablemente tienen problemas con dolores de cabeza o migrañas. Yo lo tuve durante mucho tiempo.
Supervivencia
Durante ese largo período de tiempo me convertí en un especialista en cómo sobrevivir a los tiempos y las noches con el dolor de cabeza penetrante y náuseas que ha sido tan malo de vez en cuando que se detuvo toda mi vida sin vida en sus pistas. No tengo ni idea de por qué, pero cada vez que me ponía enferma, comía Pringles y bebía ginger ale o agua.
Los dolores de cabeza pueden comenzar a menudo cuando se está deshidratado, por lo que siempre he tratado de recuperar los líquidos poco a poco. Repito gradualmente.
¡Pruebe esto!
El jengibre asienta el estómago, por lo que tener un poco a mano siempre ayudaba a bajar las náuseas o los vómitos. La sal de las Pringles también ayudaba, aunque no comía muchas.
Elige tus propios alimentos/bebidas que te calmen más o te asienten la barriga. El mío había sido desde la infancia - excepto que rápidamente tuve galletas saladas en lugar de las pringles. Asegúrese de que tiene una zona oscura impresionante para retirarse para que pueda empezar a restablecer que el dolor. Cuanto antes llegues a un lugar así, mejor.
A menudo me empezaba a doler la cabeza cuando había salido y hasta que llegaba a casa y cerraba los tonos, empeoraba. Ocasionalmente la sensación de sábanas limpias y frescas realmente ayudaba a quitar la ventaja. Siempre descubrí que poner algo grande en mi cuello, o una especie de palmaditas en los lados de mi mente ayudó a proporcionarme el tratamiento del dolor de cabeza. No pondría el hielo en su capa de la piel pero he hecho eso también.
Envuelve un poco en una bolsita y luego cúbrelo con algo. El hielo puede durar más tiempo. Si no tengo hielo a mano, simplemente empapo un paño en agua fría y me lo pongo en la frente o en la garganta durante un rato.
Recuerde
En serio, eso es muy importante. Cónyuges con buenas intenciones, amigos a los que les gustaría ayudar, tu hermana se pasa para darte un poco de Advil. Dales las gracias y diles que dejen el ginger ale, las pringles, el agua, lo que sea, también fuera de la puerta de tu habitación para que puedas descansar.
Es un método que básicamente comenzó a funcionar para mí para obtener el tratamiento de dolor de cabeza y migraña. No hacía nada muy complicado. Simplemente me concentraba en el dolor desarrollando mi respiración. Por lo tanto, inhalaría el buen ambiente y exhalaría el malestar hacia fuera. Esto simplemente me calmaba. Además trataba de pensar en una palabra como "relajado" o "paz" para creer cuando exhalaba.
Estos consejos no sustituyen la consulta con un médico u otro especialista en migrañas.
Conclusión:
Empecé a buscar tratamientos naturales para el dolor de cabeza que pudieran ser seguros para mí y para mi bebé (ya que estaba embarazada en ese momento). Uno que realmente se destacó si usted me pregunta era un tratamiento de la migraña totalmente orgánico que se puede hacer en casa desarrollado por otros enfermos de migraña. Hoy en día rara vez tengo dolores de cabeza, así que cuando los tengo entiendo la manera de manejarlos y aliviar mis molestias rápidamente. Si tienes alguna pregunta extra sobre mis conocimientos con las migrañas, ¡quiero saberlo! Compartir las molestias puede ayudar realmente a aliviar un poco la tensión, ayudando a descubrir nuevas respuestas y tratamientos.