Ketika saya berusia 9 tahun dan berada di kelas 4 SD, saya ingat mengalami migrain pertama saya. Saya mengalami sakit kepala, merasa mual atau muntah dan muntah di sebuah toko ketika sedang berbelanja dengan teman dan ibunya. Banyak dari Anda mungkin memiliki masalah dengan sakit kepala atau migrain. Saya mengerti bahwa saya pernah mengalaminya dalam waktu yang lama.
Bertahan hidup
Selama periode waktu yang lama itu saya menjadi spesialis tentang bagaimana bertahan hidup di siang dan malam hari dengan rasa sakit kepala yang menusuk dan mual yang kadang-kadang begitu parah sehingga menghentikan seluruh hidup saya. Saya tidak tahu mengapa, tetapi setiap kali saya sakit, saya akan mengunyah Pringles dan menyesap bir jahe atau air minum.
Sakit kepala sering kali dimulai karena Anda mengalami dehidrasi, oleh karena itu saya selalu berusaha untuk mengembalikan cairan tubuh saya secara perlahan-lahan. Saya ulangi secara bertahap.
Coba Ini!
Jahe dapat menenangkan perut, oleh karena itu memiliki jahe yang selalu tersedia selalu membantu mengurangi rasa mual dan muntah. Garam dari Pringles juga membantu, meskipun saya tidak makan banyak.
Pilihlah makanan/minuman yang dapat menenangkan atau mengganjal perut Anda. Saya sudah melakukannya sejak kecil - kecuali saya lebih memilih biskuit asin daripada pringles. Pastikan Anda memiliki area gelap yang mengagumkan untuk beristirahat agar Anda dapat mulai mengatur ulang rasa sakit itu. Semakin cepat Anda sampai di tempat seperti ini, semakin baik.
Seringkali saya mengalami sakit kepala yang dimulai saat saya berada di luar dan sampai saya tiba di rumah dan mematikan musik, sakit kepala saya semakin parah. Kadang-kadang sensasi seprai yang bersih dan sejuk benar-benar membantu mengurangi rasa sakitnya. Saya selalu menemukan bahwa meletakkan sesuatu yang bagus di leher saya, atau menepuk-nepuk sisi pikiran saya membantu meredakan sakit kepala. Saya tidak akan menaruh es pada lapisan kulit Anda, tapi saya juga pernah melakukannya.
Bungkus sebagian di dalam kantong, lalu tutupi dengan sesuatu. Es bisa bertahan lebih lama. Jika saya tidak memiliki es yang tersedia, saya cukup merendam waslap dalam air dingin dan memakainya di dahi atau tenggorokan untuk sementara waktu.
Ingat
Sungguh, itu sangat penting. Pasangan yang memiliki niat baik, teman yang ingin membantu, saudara perempuan Anda yang mampir untuk memberikan Advil. Berterima kasihlah pada mereka dan katakan pada mereka untuk meninggalkan ginger ale, pringles, air putih, apa pun - di luar pintu kamar tidur Anda juga agar Anda dapat beristirahat.
Ini adalah metode yang pada dasarnya mulai berfungsi bagi saya untuk mendapatkan pengobatan sakit kepala dan migrain. Saya tidak melakukan sesuatu yang rumit. Saya hanya berkonsentrasi pada rasa sakit yang timbul pada pernapasan saya. Oleh karena itu saya menghirup lingkungan yang baik dan menghembuskan ketidaknyamanan. Hal itu juga cukup menenangkan saya. Selanjutnya saya mencoba memikirkan satu kata seperti "santai" atau "damai" untuk saya yakini ketika saya menghembuskan napas.
Petunjuk ini bukan pengganti untuk menemui penyedia layanan kesehatan atau spesialis migrain lainnya.
Kesimpulan
Saya mulai mencari pengobatan sakit kepala alami yang mungkin aman untuk saya pribadi dan bayi saya (karena saya sedang hamil saat itu). Salah satu yang sangat menonjol jika Anda bertanya kepada saya adalah pengobatan migrain organik yang dapat dilakukan di rumah yang dikembangkan oleh penderita migrain lainnya. Saat ini saya jarang mengalami sakit kepala, jadi ketika saya mengalami sakit kepala, saya mengerti cara menanganinya dan meredakan ketidaknyamanan saya dengan cepat. Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut mengenai pengetahuan saya tentang migrain, saya ingin tahu! Berbagi ketidaknyamanan benar-benar dapat membantu meringankan sedikit ketegangan - membantu menemukan jawaban dan perawatan baru.