Când am fost de 9 ani și în a patra calitate, îmi amintesc că am avut prima mea migrenă. Am dobândit o durere de cap, am simțit greață sau vărsături și am vomitat într-un magazin de secțiune în timp ce cumpăram cu o prietenă și mama ei. Mulți dintre voi probabil că aveți probleme cu durerile de cap sau migrenele. Înțeleg că eu am avut pentru multă vreme.
Supraviețuire
De-a lungul acestei perioade lungi de timp, am devenit un specialist în cum să supraviețuiesc în momentele și nopțile cu dureri de cap și greață care au fost atât de grave încât mi-au oprit întreaga viață fără viață. Nu am nici o idee de ce, dar în fiecare perioadă în care am dobândit bolnav, aș ronțăi Pringles și sorb fie ginger ale sau apă potabilă.
Durerile de cap pot începe de multe ori ca tine sunt deshidratate, prin urmare, am încercat întotdeauna pentru a obține fluide înapoi la mine încet. Repet, treptat.
Încearcă asta!
Ghimbirul liniștește stomacul, prin urmare, faptul de a avea la îndemână o cantitate de ghimbir a ajutat întotdeauna la scăderea stării de greață sau a vărsăturilor. Sarea din Pringles a ajutat, de asemenea, deși nu am mâncat multe dintre ele.
Alegeți-vă propriile alimente/băuturi care fie vă calmează mai puțin, fie vă liniștesc burta. A mea a fost din copilărie - doar că am avut repede biscuiți cu salină în loc de pringles. Asigurați-vă că aveți o zonă întunecată minunată în care să vă retrageți pentru a vă permite să începeți să resetați acea durere. Cu cât ajungeți mai devreme la o astfel de gazdă, cu atât mai bine.
De multe ori începea să mă doară capul când eram afară și până ajungeam acasă și închideam tonurile, se înrăutățea. Ocazional, senzația de cearșafuri curate și răcoroase ajuta de fapt la îndepărtarea avantajului. Întotdeauna am descoperit că punerea a ceva grozav pe gât sau un fel de mângâiere pe părțile laterale ale minții mele a ajutat să îmi ofere un tratament pentru durerea de cap. Eu nu aș pune gheață pe stratul de piele, dar am făcut și asta.
Înfășurați o parte într-o pungă, după care acoperiți-o cu ceva. Gheața poate rezista mai mult timp. Dacă nu posed gheață la îndemână, pur și simplu înmoi o lavetă în apă rece și o port pe frunte sau pe gât pentru o vreme.
Amintiți-vă
Serios, acest lucru este foarte important. Soții cu intenții mari, prieteni care ar vrea să te ajute, sora ta se oprește pentru a-ți oferi niște Advil. Mulțumiți-le și spuneți-le să lase ginger ale, pringles, apă, orice - în fața ușii dormitorului dumneavoastră, de asemenea, pentru a vă permite să vă odihniți.
Este o metodă care a început practic să funcționeze pentru mine pentru a obține tratament pentru dureri de cap și migrene. Nu am făcut nimic foarte complicat. Mă concentram doar pe durere dezvoltându-mi respirația. Prin urmare, aș inhala mediul înconjurător bun și aș expira disconfortul afară. De asemenea, pur și simplu mă liniștea. În plus, încercam să mă gândesc la un cuvânt precum "relaxat" sau "pace" pe care să îl cred atunci când expiram.
Aceste indicații nu înlocuiesc vizionarea unui furnizor de asistență medicală sau a unui alt specialist în migrene.
Concluzie
Am început să caut tratamente naturale pentru dureri de cap care ar putea fi sigure pentru mine și pentru copilul meu (din moment ce am fost însărcinată la acel moment). Unul care chiar a ieșit în evidență, dacă mă întrebați pe mine, a fost un tratament complet organic pentru migrene, care poate fi făcut acasă, dezvoltat de alte persoane care suferă de migrene. În prezent, am rareori dureri de cap, așa că atunci când le am înțeleg cum să le tratez și să îmi aliniez rapid disconfortul. Dacă aveți întrebări suplimentare despre cunoștințele mele despre migrene, vreau să știu! Împărtășirea disconfortului poate ajuta cu adevărat la ameliorarea unui pic de tensiune - ajutând la descoperirea de noi răspunsuri și tratamente.