Meer

    Hoe overleef je een migraine?

    Toen ik 9 jaar oud was en in de 4e klas zat, herinner ik me dat ik mijn allereerste migraine kreeg. Ik kreeg hoofdpijn, voelde me misselijk en moest overgeven in een winkel terwijl ik met een vriendin en haar moeder aan het winkelen was. Veel van jullie hebben waarschijnlijk last van hoofdpijn of migraine. Ik heb begrepen dat ik dat heel lang heb gehad.

    Overleven

    In de loop van die lange periode werd ik een specialist in hoe ik de tijden en nachten kon overleven met de doordringende hoofdpijn en misselijkheid die af en toe zo erg was dat mijn hele leven er reddeloos door tot stilstand kwam. Ik heb geen idee waarom, maar elke periode dat ik ziek werd, at ik Pringles en dronk ik gemberbier of water.

    Hoofdpijn kan vaak beginnen als je uitgedroogd bent, daarom heb ik altijd geprobeerd om langzaam weer vocht binnen te krijgen. Ik herhaal: langzaam.

    Probeer dit!

    Gember kalmeert de maag, dus als je wat gember bij de hand had, hielp dat altijd tegen misselijkheid of overgeven. Het zout uit de Pringles hielp ook, hoewel ik er niet veel van at.

    Kies je eigen eten/drinken dat je kalmeert of je buik tot rust brengt. De mijne was al van kinds af aan - behalve dan dat ik snel crackers met zoutjes nam in plaats van de pringles. Zorg ervoor dat je een geweldige donkere ruimte hebt om je terug te trekken, zodat je kunt beginnen met het resetten van die pijn. Hoe eerder je naar zo'n plek gaat, hoe beter.

      Zijn er effectieve huismiddeltjes tegen eczeem?

    Vaak begon de hoofdpijn al als ik uit was geweest en totdat ik thuiskwam en de kaarsen dichtdeed, werd het alleen maar erger. Soms hielp de sensatie van schone, koele lakens om het voordeel weg te nemen. Ik ontdekte altijd dat iets groots in mijn nek leggen of de zijkanten van mijn hoofd kloppen hielp om hoofdpijn te behandelen. Ik zou geen ijs op je huidlaag leggen, maar dat heb ik ook gedaan.

    Verpak wat in een zakje en bedek het daarna met iets. Het ijs blijft langer goed. Als ik geen ijs bij de hand heb, week ik gewoon een washandje in koud water en draag dat een tijdje op mijn voorhoofd of keel.

    Denk aan

    Serieus, dat is echt belangrijk. Echtgenoten met goede bedoelingen, vrienden die je willen helpen, je zus die langskomt om je wat Advil te geven. Bedank ze en zeg dat ze de ginger ale, pringles, water, wat dan ook - ook buiten je slaapkamerdeur moeten zetten zodat je kunt rusten.

    Het is een methode die voor mij begon te werken om hoofdpijn en migraine te behandelen. Ik deed niets ingewikkelds. Ik concentreerde me gewoon op de pijn en ontwikkelde mijn ademhaling. Daarom inhaleerde ik een goede omgeving en ademde het ongemak uit. Het kalmeerde me ook gewoon. Verder probeerde ik te denken aan een woord als "ontspannen" of "vrede" om te geloven wanneer ik uitademde.

      Zijn er huismiddeltjes voor gistinfecties die werken?

    Deze tips zijn geen vervanging voor het raadplegen van een zorgverlener of andere migrainespecialist.

    Conclusie

    Ik ging op zoek naar volledig natuurlijke behandelingen tegen hoofdpijn die veilig zouden zijn voor mij en mijn baby (ik was op dat moment zwanger). Eentje die er echt uitsprong als je het mij vraagt, was een volledig biologische migrainebehandeling die je thuis kunt doen en die was ontwikkeld door andere migrainepatiënten. Tegenwoordig heb ik zelden hoofdpijn, dus als ik het heb, weet ik hoe ik ermee om moet gaan en hoe ik mijn ongemak snel kan verlichten. Als je nog vragen hebt over mijn kennis over migraine, dan hoor ik het graag! Het delen van het ongemak kan echt helpen om een beetje spanning te verlichten - en helpen om nieuwe antwoorden en behandelingen te ontdekken.

     

    Ideeën

    Verwante artikelen