Als ich 9 Jahre alt und in der 4. Klasse war, hatte ich meine allererste Migräne. Ich bekam Kopfschmerzen, fühlte Übelkeit oder Erbrechen und musste mich in einem Kaufhaus übergeben, während ich mit einer Freundin und ihrer Mutter einkaufte. Viele von Ihnen haben wahrscheinlich Probleme mit Kopfschmerzen oder Migräne. Ich weiß, dass das bei mir lange Zeit der Fall war.
Überleben
Über diesen langen Zeitraum hinweg wurde ich zu einem Spezialisten darin, wie man die Zeiten und Nächte mit den stechenden Kopfschmerzen und der Übelkeit übersteht, die zeitweise so schlimm waren, dass sie mein ganzes Leben lahm legten. Ich habe keine Ahnung, warum, aber jedes Mal, wenn ich krank wurde, habe ich Pringles gegessen und entweder Ginger Ale oder Wasser getrunken.
Kopfschmerzen können oft beginnen, wenn man dehydriert ist, deshalb habe ich immer versucht, mir langsam wieder Flüssigkeit zuzuführen. Ich wiederhole: langsam.
Versuchen Sie dies!
Ingwer beruhigt den Magen, daher hat es immer geholfen, etwas davon zur Hand zu haben, um die Übelkeit oder das Erbrechen zu lindern. Auch das Salz aus den Pringles hat geholfen, obwohl ich nicht viele davon gegessen habe.
Wählen Sie Ihre eigenen Lebensmittel/Getränke, die Sie entweder beruhigen oder Ihren Magen beruhigen. Bei mir war das schon in der Kindheit so - nur dass ich schnell Salzcracker statt Pringles gegessen habe. Achten Sie darauf, dass Sie einen schönen dunklen Ort haben, an den Sie sich zurückziehen können, damit Sie den Schmerz abstellen können. Je früher Sie zu einem solchen Ort kommen, desto besser.
Oft fingen die Kopfschmerzen an, wenn ich unterwegs war, und bis ich zu Hause ankam und die Töne abschaltete, wurden sie nur noch schlimmer. Gelegentlich half das Gefühl von sauberen, kühlen Laken tatsächlich, den Vorteil zu nehmen. Ich habe immer wieder festgestellt, dass es gegen meine Kopfschmerzen hilft, wenn ich mir etwas Tolles in den Nacken lege oder die Seiten meines Kopfes abtaste. Ich würde kein Eis auf die Haut legen, aber das habe ich auch schon gemacht.
Wickeln Sie etwas davon in ein Tütchen und decken Sie es dann mit etwas ab. Das Eis kann länger halten. Wenn ich kein Eis zur Hand habe, tränke ich einfach einen Waschlappen in kaltem Wasser und lege ihn für eine Weile auf meine Stirn oder meinen Hals.
Erinnern Sie sich an
Im Ernst, das ist wirklich wichtig. Ehepartner mit guten Absichten, Freunde, die Ihnen helfen wollen, Ihre Schwester, die vorbeikommt, um Ihnen etwas Advil zu geben. Danken Sie ihnen und sagen Sie ihnen, sie sollen das Ginger Ale, die Pringles, das Wasser oder was auch immer vor Ihrer Schlafzimmertür abstellen, damit Sie sich ausruhen können.
Es ist eine Methode, die im Grunde genommen für mich zu funktionieren begann, um Kopfschmerzen und Migräne zu behandeln. Ich habe nichts sehr Kompliziertes gemacht. Ich konzentrierte mich einfach auf den Schmerz, indem ich meine Atmung entwickelte. Ich atmete also eine gute Umgebung ein und atmete die Beschwerden aus. Das hat mich auch einfach beruhigt. Ich habe außerdem versucht, beim Ausatmen an ein Wort wie "entspannt" oder "Frieden" zu denken.
Diese Hinweise sind kein Ersatz für den Besuch eines Arztes oder eines anderen Migränespezialisten.
Fazit
Ich machte mich auf die Suche nach natürlichen Kopfschmerzmitteln, die für mich persönlich und für mein Baby (da ich zu diesem Zeitpunkt schwanger war) sicher sein könnten. Eine, die mich wirklich beeindruckte, war eine rein organische Migränebehandlung, die man zu Hause durchführen kann und die von anderen Migränepatienten entwickelt wurde. Heutzutage habe ich nur noch selten Kopfschmerzen, und wenn, dann weiß ich, wie ich damit umgehen kann und wie ich meine Beschwerden schnell lindern kann. Wenn Sie weitere Fragen zu meinem Wissen über Migräne haben, möchte ich das wissen! Der Austausch über die Beschwerden kann wirklich dazu beitragen, die Anspannung ein wenig zu lindern und neue Antworten und Behandlungsmöglichkeiten zu finden.