Περισσότερα

    Παίρνετε τις βιταμίνες που χρειάζεστε;

    Η ανεπάρκεια ιωδίου μπορεί να προκαλέσει διόγκωση του θυρεοειδούς ή ακατάλληλη σύνθεση της θυρεοειδικής ορμόνης. Η σοβαρή ανεπάρκεια ιωδίου στον πληθυσμό μπορεί να προκαλέσει νοητική καθυστέρηση, αύξηση της βρεφικής θνησιμότητας και ενδημική βρογχοκήλη κ.λπ.

    Για να δούμε...

    Το ιώδιο βρίσκεται φυσικά στο έδαφος, ωστόσο, πολλά μέρη του πλανήτη έχουν σημαντικά λιγότερο ιώδιο. Σε αυτές τις περιοχές το ιωδιούχο αλάτι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εναλλακτική λύση για το κανονικό επιτραπέζιο αλάτι. Το ιώδιο είναι αρκετά απαραίτητο για την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών.

    Αυτές οι ορμόνες είναι απαραίτητες για τη φυσιολογική ανάπτυξη του σώματος. Ο θυρεοειδής αδένας περιέχει σχεδόν 80% του ιωδίου στο σώμα μας- στους ενήλικες αυτό ζυγίζει περίπου 15 έως 20 g. Η έλλειψη ιωδίου μπορεί να επιφέρει διόγκωση του θυρεοειδούς ή ακατάλληλη σύνθεση της θυρεοειδικής ορμόνης.

    Ανεπάρκεια

    Η σοβαρή ανεπάρκεια ιωδίου στον πληθυσμό μπορεί να προκαλέσει νοητική καθυστέρηση, αύξηση της βρεφικής θνησιμότητας και ενδημική βρογχοκήλη κ.λπ. Το ιώδιο βρίσκεται φυσικά στο έδαφος, ωστόσο πολλές περιοχές του πλανήτη έχουν σημαντικά λιγότερο ιώδιο. Σε τέτοιες περιοχές το ιωδιούχο αλάτι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εναλλακτική λύση για το κανονικό επιτραπέζιο αλάτι.

    Υπάρχουν δύο τύποι χρωμίου, το εξασθενές και το τρισθενές. Το τρισθενές χρώμιο (Cr III) είναι αρκετά χρήσιμο για τον οργανισμό και βοηθά στο μεταβολισμό. Το εξασθενές από το χρώμιο (Cr VI) είναι τοξικό για τον οργανισμό και μπορεί να προκαλέσει θάνατο, αν βρεθεί σε μεγάλες ποσότητες. Επομένως, το χρώμιο προστίθεται σίγουρα σε ελάχιστες ποσότητες στο συμπλήρωμα.

      Ποια είναι τα οφέλη της φυσικής προγεστερόνης;

    Το ξέρατε;

    Ο σίδηρος μπορεί να χρησιμοποιηθεί από τα ερυθρά αιμοσφαίρια του σώματός μας για την παροχή οξυγόνου στα κύτταρα, βοηθώντας έτσι το μεταβολικό ρυθμό. Ο σίδηρος συμβάλλει επίσης στην ικανότητα καταπολέμησης ασθενειών. Το παντοθενικό οξύ είναι πραγματικά μια βιταμίνη από την κατηγορία βιταμινών του συμπλέγματος Β. Αυτή η βιταμίνη βοηθά την ανάπτυξη του σώματός μας και είναι θαυμάσια για το νευρικό σύστημα. Επιπλέον, βοηθά στις μεταβολικές διεργασίες για την παραγωγή διαφορετικής ενέργειας και ενζύμων.

    Η έλλειψη παντοθενικού οξέος θα μπορούσε να προκαλέσει σοβαρή καθυστέρηση της ανάπτυξης, αποδυνάμωση των μυών, καρδιακή αστάθεια, προβλήματα ύπνου, κατάθλιψη του νευρικού συστήματος και προβλήματα.

    Βιταμίνες

    Βιταμίνη Α, C, E και d. Η βιταμίνη Α είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη και είναι ζωτικής σημασίας για το αναπνευστικό σύστημα, την ικανότητα καταπολέμησης ασθενειών και τα μάτια. Η βιταμίνη C εξαλείφει τις βλαβερές ρίζες μέσα στο φυσικό σώμα. Η βιταμίνη D βοηθά μπορεί να είναι ο μεταβολισμός του ασβεστίου που είναι απαραίτητο για υγιή οστά. Η βιταμίνη Ε είναι απαραίτητη για διάφορες μεταβολικές διεργασίες και βοηθά την ικανότητα καταπολέμησης ασθενειών.

    Ιδέες

    Σχετικά άρθρα