Herkes farklı zamanlarda baş ağrısı hisseder. Ancak, kafein gibi bazı maddeler baş ağrısının tetiklenme olasılığını artırabilir. Kafein kahve, çay ve çikolatada bulunabilir. Ayrıca gazlı içeceklerin yanı sıra soğuk algınlığı ilaçları ve ağrı kesiciler gibi reçetesiz ilaçlara da eklenir.
Kafein
Kas koordinasyonunu geliştirmek, uyanıklığı artırmak ve yorgunluğu azaltmak için kullanılır. Bu geliştirmeler kafeinin çok uyarıcı olmasına ve aşırı kullanıldığında baş ağrısına neden olabilir. Bu makalede kafein baş ağrılarının belirtileri ve olası tedavileri ele alınacaktır.
Kafein, merkezi sinir sisteminde bir uyarıcı görevi görür. Genellikle baş ağrılarını tedavi etmek için ilaçlarda kullanılır. Bununla birlikte, kan basıncını artırarak baş ağrısına yol açabilen bir vazokonstriktör olarak da hareket edebilir.
Magnezyum
Migren hastaları semptomlarla savaşmak için magnezyuma ihtiyaç duyar. Ancak kafein bir idrar söktürücüdür ve magnezyumu sistemden atarak baş ağrılarını daha da kötüleştirebilir. Baş ağrılarının kötü etkileri, kafein içeren ilaçların alınmasıyla daha da kötüleşebilir. Migren baş ağrıları uzun sürebilir. Ne kadar şiddetli olduklarına bağlı olarak birkaç saatten birkaç güne, hatta haftalara kadar sürebilirler. Diğer baş ağrısı nedenleri gibi, kafein baş ağrıları da baş dönmesi, konsantrasyon bozukluğu, yorgunluk, kas ağrısı, sersemlik ve bazen mide bulantısına neden olabilir.
Özellikle baş ağrıları uzun sürüyorsa, kişinin çevresindeki işlevleri yerine getirme yeteneği ve becerisi sürekli bozulan konsantrasyondan etkilenir. Çoğu baş ağrısı vücut kaslarında, özellikle de boyun, omuz ve sırtta gerginliğe neden olur. Bu da insanların rahatça dinlenmesini zorlaştırabilir. Vücudun düzgün çalışması için uykuya ihtiyacı vardır. Vücudun canlanması ve rahatlaması iyileşme sürecine yardımcı olur.
Sonuç
Baş ağrıları insanları sinirli hissettirebilir ve hatta küçük durumlardan daha fazla rahatsız olmalarına yol açabilir. İnsanlar ne kadar kafein tükettiklerini takip etmeli ve mümkün olduğunca azaltmalıdır. Aşırı kafein kullanımı baş ağrısına ve daha fazla baş ağrısına yol açabilir. Baş ağrılarının kötüleşmesi veya tekrarlaması durumunda reçetesiz satılan ağrı kesiciler alabilirsiniz.