Daha fazla

    Baş Ağrısı Hakkında Ne Bilmelisiniz?

    Araç kullanıyorsanız, baş ağrısı, bel ağrısı, tutukluk ve siyatik tipi semptomlardan muzdarip olmanız muhtemeldir. Aşağıdaki konuları ayrıntılı olarak tartışacağım. Ayrıca olası nedenleri ve tedavi seçeneklerini de inceleyeceğim. Şu anda başınız mı ağrıyor? Baş ağrınız varsa bu konu sizin için.

    Bir Durum

    Baş ağrısı, nöromüsküloskeletal hastalıklarda sık görülen bir durumdur. Cinsiyet ve yaş ayrımı yapmazlar. Bazı baş ağrıları zayıflatıcı olabilir ve her gün işlev görme yeteneğinizi etkileyebilir. Diğerleri daha iyi huyludur ve kaybolur.

    Birçok baş ağrısı türü vardır. Üç yaygın baş ağrısı türü gerilim, servikojenik ve migrendir.

    Gerilim tipi baş ağrıları

    Bunlar en yaygın olanlarıdır. Genellikle boyun ve sırtın üst kısmındaki sıkı kaslarla ilişkilidirler. Bu baş ağrıları genellikle yavaş gelişir ve genellikle stres, anksiyete ve kötü duruşla ilişkilidir. Boyun ve baş kasları "gerginleşerek" ağrıya neden olur. Semptomlar arasında hem alında hem de başın arkasında hissedilen donuk, sürekli, sıkışma hissi, basınç ve ağrılı hisler yer alır. Bu baş ağrıları şiddetli ve kalıcı olabilir ve konsantrasyon yeteneğinizi ve günlük aktivitelerinizi etkileyebilir. Bu baş ağrıları kas gerginliğini gevşeterek tedavi edilebilir.

    Servikojenik baş ağrıları

    Bunlar boyundaki gerginlikten kaynaklanır. Bu baş ağrıları yaygındır, ancak gerilim tipi baş ağrılarına benzedikleri için genellikle yanlış teşhis edilirler. Bu baş ağrıları boyun eklemleri, kasları ve bağlarındaki yaralanmalardan kaynaklanabilir. Etkilenen bölgeyi besleyen ve ağrıyı başa ileten sinirlerin tahriş olması ağrıya neden olur. Ağrı donuk, ağrılı ancak bıçak saplanır gibi değildir.

      Migren Baş Ağrısının Nedenleri Nelerdir?

    Hem gerilim hem de servikojenik baş ağrıları benzer şekilde tedavi edilebilir. Her iki baş ağrısı türü de uygun boyun eklemi hareketinin yeniden sağlanmasıyla tedavi edilebilir. Servikojenik baş ağrıları için omurganın düzgün bir şekilde hizalanması ve eklem fonksiyonunun normal olması önemlidir. Migren baş ağrılarının kesin nedenleri bilinmemekle birlikte, beyne giden kan akışındaki ve beynin kaplamasındaki değişikliklerle ilişkili olduklarına inanılmaktadır. Bu baş ağrıları ikinci en yaygın baş ağrısıdır ve kadınları erkeklerden daha fazla etkiler. Bu baş ağrıları şiddetli olabilir ve hastayı saatlerce, günlerce, hatta günlerce iş göremez hale getirebilir. Yaygın semptomlar arasında fotofobi (ışık hassasiyeti), ses hassasiyeti, bulantı, kusma ve fonofobi yer alır.

    Migren

    Bunlar yiyecekler tarafından tetiklenebilir. Özellikle çikolata, yıllanmış peynirler ve kuruyemişlerin yanı sıra Monosodyum Glutamat, kırmızı şarap ve yıllanmış, konserve edilmiş veya işlenmiş etler. Bu durum diyetinizi kısıtlayabilir ancak biftek ve patates yemeyi bırakmanız gerektiği anlamına gelmez. Tedavi seçenekleri arasında ilaç tedavisi, diyet değişikliği ve kayropraktik bakım yer almaktadır. Baş ağrılarının çoğu vücuttaki stresten kaynaklanır.

    Baş ağrısı fiziksel ve zihinsel stresten kaynaklanabilir. Çoğu durumda baş ağrısının şiddetini azaltmak için bu stres faktörleri ortadan kaldırılabilir veya azaltılabilir.

    Biliyor muydunuz?

    Baş ağrılarının işyerinde en maliyetli sağlık sorunu olduğunu biliyor muydunuz? Migren her altı kişiden birini etkilemektedir. Beş ila 15 yaş arası okul çocuklarının yüzde 10,6'sında migren görüldüğü bildirilmiştir. Bu rakamlar ve gerçekler, baş ağrılarının genel nüfus içindeki yaygınlığını göstermektedir. Baş ağrılarının çoğu doğru eğitim ve bakımla yönetilebilir. Baş ağrısı daha ciddi bir sorunun işareti olabilir.

      Migren Baş Ağrıları Nasıl Ortadan Kaldırılır?

    Şiddetli bir baş ağrısı, kötüleşen eski bir baş ağrısı veya boyun/baş travması ile tetiklenen bir baş ağrısı ciddiye alınmalıdır. Altta yatan ciddi bir durum olmadığından emin olmak için bir doktora danışmalısınız.

    Yap şunu!

    En son ne zaman başınızın ağrıdığını düşünün. Ne yemiştiniz? Ne yemiştiniz? Nasıl hissediyorlar (tarif edin). Bu sorular yanıtlanabilir ve bunları yazarak baş ağrılarınızın kaydını tutabilirsiniz. Mümkün olduğunca çok bilgi verirseniz, sağlık uzmanlarınız baş ağrılarınızın türünü ve şiddetini teşhis etmek için daha donanımlı olacaktır.

    Çoğu baş ağrısı kolayca tedavi edilebilir. Kayropraktik, baş ağrılarını tedavi etmek için sadece bir yöntemdir. Spinal manipülasyon, derin masaj ve kapsamlı bir esneme/güçlendirme programı, baş ağrılarınızı tamamen azaltmasa/ortadan kaldırmasa bile semptomların çoğunu hafifletebilir.

     

    Fikirler

    İlgili makaleler