Jokainen tuntee päänsärkyä eri aikoina. Tietyt aineet, kuten kofeiini, voivat kuitenkin lisätä todennäköisyyttä, että ne laukaisevat sen. Kofeiinia on kahvissa, teessä ja suklaassa. Sitä lisätään myös limsoihin sekä ilman reseptiä saataviin lääkkeisiin, kuten flunssalääkkeisiin ja kipulääkkeisiin.
Kofeiini
Sitä käytetään parantamaan lihaskoordinaatiota, lisäämään valppautta ja vähentämään väsymystä. Nämä parannukset voivat johtaa siihen, että kofeiini muuttuu liian stimuloivaksi ja voi aiheuttaa päänsärkyä, jos sitä käytetään liikaa. Tässä artikkelissa käsitellään kofeiinipäänsäryn oireita ja mahdollisia hoitomuotoja.
Kofeiini toimii stimuloivana aineena keskushermostossa. Sitä käytetään usein päänsäryn hoitoon tarkoitetuissa lääkkeissä. Se voi kuitenkin toimia myös verisuonia supistavana aineena ja nostaa verenpainetta, mikä voi aiheuttaa päänsärkyä.
Magnesium
Migreenistä kärsivät tarvitsevat magnesiumia oireiden torjumiseksi. Kofeiini on kuitenkin diureetti ja voi myös huuhtoa magnesiumia elimistöstä, mikä pahentaa päänsärkyä. Päänsäryn pahoja vaikutuksia voi pahentaa kofeiinia sisältävien lääkkeiden ottaminen. Migreenipäänsärky voi kestää pitkään. Ne voivat kestää muutamasta tunnista useisiin päiviin tai jopa viikkoihin riippuen siitä, kuinka voimakkaita ne ovat. Kuten muutkin päänsäryn aiheuttajat, kofeiinipäänsärky voi aiheuttaa huimausta, keskittymishäiriöitä, väsymystä, lihassärkyä, huimausta ja joskus pahoinvointia.
Jatkuvat keskittymishäiriöt vaikuttavat ihmisen kykyyn ja toimintakykyyn ympäristössään, varsinkin jos päänsärky kestää pitkään. Useimmat päänsäryt aiheuttavat rasitusta kehon lihaksille, erityisesti niskalle, hartioille ja selälle. Tämä voi vaikeuttaa ihmisten mukavaa lepäämistä. Keho tarvitsee unta toimiakseen kunnolla. Se auttaa paranemisprosessissa elvyttämään ja rentouttamaan kehoa.
Päätelmä
Päänsärky voi saada ihmiset tuntemaan itsensä ärtyisiksi ja johtaa jopa siihen, että vähäisetkin olosuhteet ahdistavat heitä enemmän. Ihmisten tulisi seurata, kuinka paljon he käyttävät kofeiinia, ja vähentää sitä niin paljon kuin mahdollista. Kofeiinin liikakäyttö voi aiheuttaa päänsärkyä ja lisää päänsärkyä. Jos päänsärky pahenee tai toistuu, voit ottaa reseptivapaita kipulääkkeitä.