As enxaquecas são a última coisa que se deseja no final do dia de trabalho. Talvez se lembre dos sintomas de náuseas e vómitos que as enxaquecas podem provocar, bem como dos flashes de luz, pontos cegos, ziguezagues ou estrelas que sente durante uma enxaqueca. É terrível, não é? As enxaquecas podem ser desencadeadas por stress psicológico. Normalmente, aparecem depois de se ter passado por muito stress. Pode pensar que pode fazer uma pausa depois de um longo dia de trabalho e ter uma dor de cabeça, mas a irritante enxaqueca vai piorar a situação. Algumas pessoas sofrem de sintomas que indicam que...
O que é que se pode fazer?
Não entre em pânico! Existem remédios que pode utilizar para combater as enxaquecas sempre que estas ocorram. Sentado, deixe que a sua cabeça relaxe e fique o mais descontraída possível. Relaxe deixando o seu queixo tocar ou quase tocar na parte superior do peito. Rodar lentamente a cabeça no sentido dos ponteiros do relógio várias vezes. Depois, rode-a no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio durante o mesmo número de vezes. Esta técnica de relaxamento pode ajudá-lo a descontrair se o seu corpo ficar rígido devido a um longo dia de trabalho. Para relaxar, também pode fazer um exercício ligeiro. Pode fazer exercício se sentir a dor de cabeça a aparecer. Faça exercícios suaves como ioga ou natação lenta numa piscina. A investigação demonstrou que o matricária pode ser muito benéfico para enxaquecas e dores de cabeça vasculares. Experimente tomar 25 mg de folhas pulverizadas liofilizadas duas vezes por dia.
Isto é suficiente para prevenir enxaquecas. Se tiver dores de cabeça graves, pode tomar 1 a 2 gramas de ervas moídas. Sabia que certos alimentos podem despoletar enxaquecas? Nozes, MSG, MSG e citrinos são todas possíveis causas de dores de cabeça. Evite estes alimentos se sofre de enxaquecas com frequência. Evite saladas vendidas em bares de saladas. Estes mantêm os vegetais frescos adicionando químicos que podem exacerbar ou causar dores de cabeça. Um banho de água quente e fria pode ser combinado para aliviar as dores de cabeça. Adicione várias colheres de chá de sal de Epsom a uma banheira de água quente. Deixe a banheira repousar durante 10-15 a 20 minutos. Depois de se secar, escorra a água e ligue o duche de água fria.
Recordar
Deixe que a água fria borrife os seus pés, joelhos e pernas. Depois, ligue o duche frio durante três minutos. Depois de se secar, vista a sua roupa e relaxe na cama. Isto irá melhorar a circulação sanguínea e reduzir as dores de cabeça causadas pelas enxaquecas. Esta não é uma boa opção para toda a gente. Algumas pessoas são sensíveis ao frio e ao calor, o que pode causar dores de cabeça. Aqui estão alguns remédios para enxaquecas que pode utilizar para tratar as enxaquecas. Poderá aliviar as suas enxaquecas aprendendo mais sobre a sua doença. Relaxe e aprenda mais até lá!
As enxaquecas são dores de cabeça que se caracterizam geralmente como dores de cabeça vasculares. Para além disso, podem ser precedidas por perturbações da visão, como por exemplo a perda de visão periférica ou de aspeto, flashes de luz e anomalias no odor, que são designadas por auras. Outros sintomas que se podem apresentar na altura em que as auras se apresentam são normalmente dormência, perturbações da fala, dilema e perturbações da perceção.
Enxaquecas
O desconforto das enxaquecas é tipicamente sentido como um latejar, a dor pode também ser acompanhada de náuseas, vómitos, sensibilidade à luz e é agravada pelo exercício. Além disso, os doentes queixam-se normalmente de sentir frio, fragilidade e podem parecer pálidos. As indicações médicas menos típicas das enxaquecas incluem vermelhidão e lacrimejo num só olho, congestão nasal e corrimento nasal. As enxaquecas tendem a ser mais comuns nas mulheres, porque estão ocasionalmente ligadas ao período menstrual. Pensa-se que a hormona estrogénio desempenha um papel importante no desenvolvimento das enxaquecas.
As enxaquecas que ocorrem durante o ciclo menstrual são geralmente mais graves, não são precedidas de auras e duram mais tempo. As pessoas que sofrem de enxaqueca registam frequentemente que tiveram a sua primeira enxaqueca quando eram crianças. São piores durante os anos reprodutivos e diminuem à medida que a menopausa avança. À medida que as mulheres se aproximam da menopausa, os seus graus de estrogénio circulante diminuem, diminuindo assim as enxaquecas alimentadas por hormonas. Além disso, quando as mulheres se submetem à eliminação dos ovários, por vezes observam que as suas enxaquecas diminuem. Mais uma vez, isto deve-se ao facto de os seus níveis de estrogénio terem diminuído.
Efeitos secundários
Os ovários produzem quantidades significativas de estrogénio, pelo que, quando os ovários são removidos cirurgicamente, a produção de estrogénio diminui. Estes efeitos indesejáveis incluem náuseas ou vómitos, vómitos, palpitações e nervosismo. Apesar de serem muito eficazes no tratamento do desconforto da enxaqueca, os efeitos secundários médicos podem ser ainda piores do que a própria crise de enxaqueca. Os tratamentos adicionais para os sintomas externos das enxaquecas consistem em medicamentos contra as náuseas ou os vómitos. Muitas vezes, as náuseas ou os vómitos que acompanham as enxaquecas são debilitantes, pelo que o médico pode recomendar medicamentos que controlem as náuseas ou os vómitos e os vómitos.
Um efeito secundário típico dos medicamentos anti-náuseas é a sonolência, que, em casos como este, pode ser útil para o indivíduo porque lhe permite dormir e relaxar. Se estas opções de tratamento não resolverem os sintomas exteriores das enxaquecas, poderá ser necessária uma avaliação mais aprofundada. Embora raras, as indicações externas de enxaqueca podem ser indicativas de condições médicas mais graves, como um tumor cerebral humano ou uma condição neurológica. Além disso, se o desconforto da enxaqueca e os sintomas resultantes surgirem repentinamente, especialmente se o indivíduo não tiver antecedentes de enxaquecas, pode ser necessária uma punção lombar, uma vez que estes sinais e sintomas podem indicar meningite e podem necessitar de intervenção imediata dos cuidados de saúde.
Sintomas
Uma pessoa pode sentir irritabilidade ou depressão, hiperatividade, rigidez no pescoço, bocejos excessivos, obstipação ou desejos por determinados alimentos até dois dias antes do início da dor de cabeça. Uma perturbação conhecida como aura pode ocorrer imediatamente antes ou durante uma dor de cabeça. Embora seja frequentemente visual, uma aura pode também ocorrer como uma perturbação verbal, sensorial ou motora. A dor pode ser seguida de dor latejante, pulsante ou constante num ou em ambos os lados da cabeça, visão turva e tonturas. A dor de cabeça pode durar entre quatro e 72 horas. Uma enxaqueca pode causar cansaço e falta de energia. Uma enxaqueca caracteriza-se por dores de cabeça fortes, súbitas e intensas, bem como por visão dupla, dormência ou dificuldade em falar. É importante procurar assistência médica imediata.
Exercício
O exercício aeróbico regular é uma forma de reduzir a tensão que pode levar a este tipo de dor de cabeça. Evitar alimentos ou odores que desencadeiam dores de cabeça é uma boa medida de prevenção. Pode ser benéfico ter uma rotina diária que inclua padrões de sono regulares e horários de refeições consistentes. A meditação, o ioga e outras actividades pacíficas podem ajudá-lo a gerir o stress. Embora a medicação seja uma opção, muitas pessoas preferem não a utilizar. A terapia de manipulação quiroprática pode ser um tratamento alternativo. Os ensaios clínicos demonstraram que há uma redução significativa das crises e da intensidade das enxaquecas. Alguns estudos sugerem que o tratamento quiroprático pode ser tão eficaz na prevenção das enxaquecas como a medicação.