Migrän är det sista man vill ha efter arbetsdagens slut. Du kanske minns illamåendet och kräkningarna som migränhuvudvärk kan orsaka, liksom de ljusblixtar, blinda fläckar, sicksack eller stjärnor som du känner under en migränhuvudvärk. Det är fruktansvärt, eller hur? Migrän kan utlösas av psykologisk stress. De uppträder vanligtvis efter att man har upplevt mycket stress. Du kanske tror att du kan ta en paus efter en lång arbetsdag och ha huvudvärk, men den irriterande migränhuvudvärken kommer att göra det värre. Vissa drabbade upplever symtom som tyder på att de...
Vad kan ni göra?
Få inte panik! Det finns lösningar som du kan använda för att bekämpa migränhuvudvärk närhelst den uppstår. Sitt ner och låt huvudet slappna av och bli så avslappnat som möjligt. Slappna av genom att låta hakan vidröra eller nästan vidröra din övre bröstkorg. Rotera huvudet långsamt medurs flera gånger. Vrid det sedan moturs lika många gånger. Denna avslappningsteknik kan hjälpa dig att slappna av om din kropp blir stel efter en lång arbetsdag. För att slappna av kan du också göra lätt träning. Du kan träna om du känner att huvudvärken är på väg. Gör mjuka övningar som yoga eller simma långsamt i en pool. Forskning har visat att feverfew kan vara mycket fördelaktigt för migrän och vaskulär huvudvärk. Försök att ta 25 mg frystorkade pulveriserade blad två gånger dagligen.
Detta är tillräckligt för att förhindra migrän. Om du har svår huvudvärk kan du ta 1 till 2 gram malda örter. Visste du att vissa livsmedel kan utlösa migränhuvudvärk? Nutrit, MSG, MSG och citrus är alla möjliga orsaker till huvudvärk. Undvik dessa livsmedel om du ofta lider av migrän. Undvik sallader som säljs i salladsbarer. De håller grönsakerna färska genom att tillsätta kemikalier som kan förvärra eller orsaka huvudvärk. Ett varmt och kallt vattenbad kan kombineras för att lindra huvudvärk. Tillsätt flera teskedar Epsom-salt i en badtunna. Låt badkaret stå i 10-15 till 20 minuter. När du har torkat dig, töm ut vattnet och sätt på kallvattenduschen.
Kom ihåg
Låt det kalla vattnet spruta på fötter, knän och ben. Sätt sedan på kallduschen i tre minuter. Efter torkning, ta på dig dina kläder och koppla av i sängen. Detta kommer att förbättra blodcirkulationen och minska huvudvärk orsakad av migrän. Detta är inte ett bra alternativ för alla. Vissa människor är känsliga för kyla och värme, vilket kan orsaka huvudvärk. Här är några migränläkemedel som du kan använda för att behandla migränhuvudvärk. Du kommer att kunna lindra din migränhuvudvärk genom att lära dig mer om ditt tillstånd. Koppla av och lär dig mer tills dess!
Migrän är huvudvärk som i allmänhet karakteriseras som vaskulär huvudvärk. Dessutom kan de föregås av synstörningar, t.ex. förlust av aspekt- eller periferiseende, ljusblixtar och avvikande lukt, som kallas auror. Andra symptom som kan uppträda vid samma tidpunkt som auran är vanligtvis domningar, talstörningar, dilemman och perceptuella störningar.
Migrän
Obehaget vid migrän upplevs vanligtvis som en molande smärta som också kan åtföljas av illamående, kräkningar, ljuskänslighet och förvärras av motion. Patienterna brukar också klaga över att de känner sig kalla, sköra och kan se bleka ut. Mindre typiska medicinska indikationer på migrän är rodnad och tårar i ögonen, nästäppa och rinnande näsa. Migränhuvudvärk tenderar att vara vanligare hos kvinnor, eftersom den ibland är kopplad till menstruationsperioden. Man tror att hormonet östrogen spelar en viktig roll i uppkomsten av migrän.
Migrän som uppträder under menstruationscykeln är i allmänhet svårare, föregås inte av auror och pågår längre. Migränpatienter berättar ofta att de upplevde sin första migränhuvudvärk som barn. de är värre under de reproduktiva åren och minskar som klimakterietekniker. När kvinnor närmar sig klimakteriet minskar deras grad av cirkulerande östrogen, vilket minskar hormonellt drivna migrän. När kvinnor avlägsnar äggstockarna kan de dessutom ibland se att deras migrän minskar. Återigen beror detta på att deras östrogennivåer har minskat.
Biverkningar
Äggstockarna genererar betydande mängder östrogen, så när äggstockarna vanligtvis avlägsnas kirurgiskt kommer östrogenproduktionen att minska. Dessa oönskade effekter inkluderar illamående eller kräkningar, kräkningar, hjärtklappning och nervositet. Även om dessa biverkningar är mycket effektiva vid behandling av migränbesvär, kan de vara ännu värre än själva migränattacken. Ytterligare behandlingar av de yttre symtomen på migrän består av läkemedel mot illamående eller kräkningar. Många gånger är illamåendet eller kräkningarna som följer med migrän försvagande, och därför kan läkaren rekommendera läkemedel som kontrollerar illamående eller kräkningar och kräkningar.
En typisk biverkning av läkemedel mot illamående är dåsighet, vilket i fall som detta kan vara till hjälp för individen eftersom det ger dem nödvändig sömn och avkoppling. Om dessa behandlingsalternativ inte leder till att de yttre symptomen på migrän försvinner, kan ytterligare utvärdering behövas. Även om det är sällsynt kan yttre tecken på migrän vara tecken på allvarligare medicinska tillstånd som hjärntumör eller neurologiska tillstånd. Om migränbesvären och de därav följande symtomen plötsligt blir allvarliga, särskilt om personen inte tidigare har haft migrän, kan det dessutom vara motiverat med en ryggmärgsprovtagning, eftersom dessa tecken och symtom kan tyda på hjärnhinneinflammation och kan kräva omedelbara sjukvårdsinsatser.
Symtom
En person kan känna irritabilitet eller depression, hyperaktivitet, stel nacke, överdriven gäspning, förstoppning eller sug efter viss mat upp till två dagar innan huvudvärken börjar. En störning som kallas aura kan uppstå precis före eller under huvudvärken. Även om auran ofta är visuell kan den också vara en verbal, sensorisk eller motorisk störning. Smärtan kan följas av bultande, pulserande eller konstant smärta på en eller båda sidorna av huvudet, suddig syn och yrsel. Huvudvärken kan vara i mellan fyra och 72 timmar. Migrän kan få en person att känna sig trött och energilös. Migrän kännetecknas av svår huvudvärk som är plötslig och kraftig, samt åtföljs av dubbelseende, domningar eller talsvårigheter. Det är viktigt att söka omedelbar läkarvård.
Övning
Regelbunden aerob träning är ett sätt att minska spänningar som kan leda till denna typ av huvudvärk. Att undvika mat eller lukter som utlöser huvudvärk är en bra förebyggande åtgärd. Det kan vara bra att ha en daglig rutin som inkluderar regelbundna sömnmönster och konsekventa måltider. Meditation, yoga och andra lugna aktiviteter kan hjälpa dig att hantera stress. Även om medicinering är ett alternativ, föredrar många människor att inte använda det. Kiropraktisk manipulationsbehandling kan vara en alternativ behandling. Kliniska prövningar har visat att det finns en signifikant minskning av migränattacker och intensitet. Vissa studier tyder på att kiropraktisk behandling kan vara lika effektiv som medicinering när det gäller att förebygga migrän.