Migréna je to poslední, co si na konci pracovního dne přejete. Možná si vzpomenete na příznaky nevolnosti a zvracení, které migréna může způsobovat, stejně jako na záblesky světla, slepé skvrny, klikaté čáry nebo hvězdičky, které při migréně pociťujete. Je to hrozné, že? Migrénu může vyvolat psychický stres. Obvykle se objevují poté, co člověk zažil velký stres. Možná si myslíte, že si po dlouhém pracovním dni můžete dát pauzu a bolest hlavy vás přejde, ale nepříjemná migréna ji ještě zhorší. U některých osob trpících migrénou se objevují příznaky, které naznačují, že...
Co můžete udělat?
Nepropadejte panice! Existují prostředky, které můžete použít proti migréně, kdykoli se objeví. Posaďte se a nechte hlavu uvolnit a co nejvíce se uvolnit. Uvolněte se tak, že necháte bradu, aby se dotýkala nebo téměř dotýkala horní části hrudníku. Pomalu několikrát otočte hlavou ve směru hodinových ručiček. Poté ji stejný početkrát otočte proti směru hodinových ručiček. Tato relaxační technika vám může pomoci uvolnit se, pokud je vaše tělo ztuhlé po dlouhém pracovním dni. K uvolnění můžete také provádět lehké cvičení. Cvičení můžete provádět, pokud cítíte, že na vás přichází bolest hlavy. Provádějte jemná cvičení, jako je jóga nebo pomalé plavání v bazénu. Výzkumy ukázaly, že horečka může být velmi prospěšná při migrénách a cévních bolestech hlavy. Zkuste užívat 25 mg mrazem sušených rozemletých listů dvakrát denně.
To stačí k prevenci migrény. Pokud máte silné bolesti hlavy, můžete užívat 1 až 2 gramy mletých bylin. Věděli jste, že některé potraviny mohou vyvolat migrénu? Výživové látky, glutaman sodný, glutamát sodný a citrusy jsou možnými příčinami bolestí hlavy. Pokud trpíte migrénou často, vyhněte se těmto potravinám. Vyhýbejte se salátům prodávaným v salátových barech. Udržují čerstvost zeleniny přidáváním chemických látek, které mohou bolesti hlavy zhoršit nebo způsobit. Bolesti hlavy lze zmírnit kombinací horké a studené vodní lázně. Do horké vany přidejte několik lžiček epsomské soli. Vanu nechte 10-15 až 20 minut odstát. Po osušení vodu vypusťte a zapněte sprchu se studenou vodou.
Nezapomeňte na
Nechte si studenou vodou postříkat chodidla, kolena a nohy. Poté zapněte studenou sprchu na tři minuty. Po osušení se oblečte a odpočiňte si v posteli. Tím se zlepší krevní oběh a sníží bolesti hlavy způsobené migrénou. Tato možnost není vhodná pro každého. Někteří lidé jsou citliví na chlad a teplo, což může způsobit bolesti hlavy. Zde jsou některé prostředky proti migréně, které můžete použít k léčbě migrény. Migrenózní bolesti hlavy budete moci zmírnit, pokud se o svém onemocnění dozvíte více. Do té doby relaxujte a učte se více!
Migrény jsou bolesti hlavy, které jsou obecně charakterizovány jako cévní bolesti hlavy. Kromě toho jim mohou předcházet poruchy zraku, jako je například ztráta zorného pole nebo periferního vidění, záblesky světla a abnormality v čichu, které se označují jako aury. Dalšími příznaky, které se mohou projevit v době, kdy se aury projevují, jsou obvykle necitlivost, poruchy řeči, dilema a poruchy vnímání.
Migrény
Migréna je obvykle pociťována jako pulzující bolest, která může být doprovázena nevolností, zvracením, citlivostí na světlo a zhoršuje se při cvičení. Pacienti si také obvykle stěžují na pocit chladu, křehkosti a mohou vypadat bledě. Mezi méně typické zdravotní příznaky migrény patří zarudnutí a slzení jednoho oka, ucpaný nos a rýma. Migrenózní bolesti hlavy bývají častější u žen, protože jsou občas vázány na menstruační období. Předpokládá se, že významnou roli při vzniku migrény hraje hormon estrogen.
Migrény, které probíhají během menstruačního cyklu, jsou obvykle závažnější, nepředchází jim aura a trvají déle. Migrény často uvádějí, že první migrénu zažily v dětství. jsou horší během reprodukčního období a klesají s nástupem menopauzy. Jak se ženy blíží menopauze, klesá u nich hladina cirkulujícího estrogenu, a proto se snižuje počet hormonálně podmíněných migrén. Kromě toho, když ženy podstoupí odstranění vaječníků, někdy pozorují, že se jejich migrény snižují. Opět je to způsobeno tím, že se u nich snížily hladiny estrogenů.
Nežádoucí účinky
Vaječníky produkují značné množství estrogenu, takže když jsou vaječníky obvykle chirurgicky odstraněny, produkce estrogenu se sníží. Mezi tyto nežádoucí účinky patří nevolnost nebo zvracení, zvracení, bušení srdce a nervozita. Přestože jsou velmi účinné při léčbě migrenózních potíží, mohou být mediální vedlejší účinky ještě horší ve srovnání se samotným záchvatem migrény. Další léčba vnějších příznaků migrény se skládá z léků proti nevolnosti nebo zvracení. Mnohdy se stane, že nevolnost nebo zvracení, které migrénu provázejí, budou vysilující, a proto může lékař doporučit léky, které nevolnost nebo zvracení a zvracení kontrolují.
Typickým vedlejším účinkem léků proti nevolnosti je ospalost, která může být v takových případech pro člověka užitečná, protože mu umožní nezbytný spánek a odpočinek. Pokud tyto možnosti léčby zanedbávají řešení vnějších příznaků migrény, může být zapotřebí dalšího vyšetření. Ačkoli je to vzácné, vnější příznaky migrény by mohly svědčit o závažnějších zdravotních stavech, jako je nádor lidského mozku nebo neurologické onemocnění. Kromě toho, pokud migréna nepohodlí a výsledné příznaky vážně náhle, zejména pokud jedinec nemá žádné předchozí pozadí migrény, nebo spinální tap by mohla být oprávněná, protože tyto příznaky by mohly naznačovat meningitidu, a může potřebovat okamžitý zásah zdravotní péče.
Příznaky
Člověk může pociťovat podrážděnost nebo depresi, hyperaktivitu, ztuhlý krk, nadměrné zívání, zácpu nebo chuť na určité jídlo až dva dny před začátkem bolesti hlavy. Těsně před bolestí hlavy nebo během ní se může objevit porucha známá jako aura. Ačkoli je často vizuální, aura se může projevit také jako slovní, smyslová nebo motorická porucha. Bolest může být následována pulzující, pulzující nebo stálou bolestí na jedné nebo obou stranách hlavy, rozmazaným viděním a závratí. Bolest hlavy může trvat čtyři až 72 hodin. Migréna může způsobit, že se člověk cítí unavený a bez energie. Migréna je charakterizována silnými bolestmi hlavy, které jsou náhlé a silné, stejně jako je doprovází dvojité vidění, necitlivost nebo potíže s mluvením. Je důležité okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.
Cvičení
Pravidelné aerobní cvičení je jedním ze způsobů, jak snížit napětí, které může vést k tomuto typu bolesti hlavy. Dobrým preventivním opatřením je vyhýbání se potravinám nebo pachům, které vyvolávají bolesti hlavy. Může být prospěšné mít denní režim, který zahrnuje pravidelný spánek a konzistentní dobu jídla. Meditace, jóga a další klidné aktivity vám mohou pomoci zvládat stres. Přestože léky jsou jednou z možností, mnoho lidí je raději nepoužívá. Alternativní léčbou může být chiropraktická manipulační terapie. Klinické studie prokázaly, že dochází k výraznému snížení záchvatů migrény a její intenzity. Některé studie naznačují, že chiropraktická léčba může být při prevenci migrény stejně účinná jako léky.