Migränekopfschmerzen sind das Letzte, was Sie sich am Ende eines Arbeitstages wünschen. Vielleicht erinnern Sie sich an die Übelkeit und das Erbrechen, die Migränekopfschmerzen verursachen können, sowie an die Lichtblitze, blinden Flecken, Zickzacklinien oder Sterne, die Sie während einer Migräne spüren. Schrecklich, oder? Migräne kann durch psychischen Stress ausgelöst werden. Sie treten in der Regel auf, wenn man viel Stress erlebt hat. Man denkt vielleicht, dass man nach einem langen Arbeitstag eine Pause einlegen kann, wenn man Kopfschmerzen hat, aber der lästige Migränekopfschmerz macht es noch schlimmer. Bei einigen Betroffenen treten Symptome auf, die darauf hindeuten, dass sie...
Was können Sie tun?
Keine Panik! Es gibt Mittel, mit denen Sie Migränekopfschmerzen bekämpfen können, wann immer sie auftreten. Setzen Sie sich hin und entspannen Sie Ihren Kopf so weit wie möglich. Entspannen Sie sich, indem Sie Ihr Kinn die obere Brust berühren oder fast berühren lassen. Drehen Sie Ihren Kopf langsam einige Male im Uhrzeigersinn. Drehen Sie ihn dann ebenso oft gegen den Uhrzeigersinn. Diese Entspannungstechnik kann Ihnen helfen, sich zu entspannen, wenn Ihr Körper nach einem langen Arbeitstag steif geworden ist. Um sich zu entspannen, können Sie auch leichte Übungen machen. Sie können sich bewegen, wenn Sie spüren, dass die Kopfschmerzen kommen. Machen Sie sanfte Übungen wie Yoga oder langsames Schwimmen in einem Pool. Die Forschung hat gezeigt, dass Mutterkraut bei Migräne und vaskulären Kopfschmerzen sehr hilfreich sein kann. Versuchen Sie, zweimal täglich 25 mg gefriergetrocknete, pulverisierte Blätter einzunehmen.
Das reicht aus, um Migräne zu verhindern. Wenn Sie starke Kopfschmerzen haben, können Sie 1 bis 2 Gramm gemahlene Kräuter einnehmen. Wussten Sie, dass bestimmte Lebensmittel Migränekopfschmerzen auslösen können? Nüsse, MSG, MSG und Zitrusfrüchte sind mögliche Auslöser von Kopfschmerzen. Meiden Sie diese Lebensmittel, wenn Sie häufig unter Migräne leiden. Meiden Sie Salate, die in Salatbars verkauft werden. Sie halten das Gemüse frisch, indem sie Chemikalien hinzufügen, die Kopfschmerzen verschlimmern oder verursachen können. Ein kombiniertes Warm- und Kaltwasserbad kann Kopfschmerzen lindern. Geben Sie einige Teelöffel Bittersalz in eine heiße Wanne. Lassen Sie die Wanne 10-15 bis 20 Minuten lang stehen. Nachdem Sie sich abgetrocknet haben, lassen Sie das Wasser ab und schalten Sie die Kaltwasserdusche ein.
Erinnern Sie sich an
Lassen Sie das kalte Wasser auf Ihre Füße, Knie und Beine spritzen. Dann schalten Sie die kalte Dusche für drei Minuten ein. Ziehen Sie sich nach dem Abtrocknen an und entspannen Sie sich im Bett. Dadurch wird die Blutzirkulation verbessert und die durch Migräne verursachten Kopfschmerzen verringert. Diese Methode ist nicht für jeden geeignet. Manche Menschen reagieren empfindlich auf Kälte und Wärme, was zu Kopfschmerzen führen kann. Hier sind einige Mittel gegen Migräne, die Sie zur Behandlung von Migränekopfschmerzen einsetzen können. Wenn du mehr über deine Krankheit erfährst, kannst du deine Migräne-Kopfschmerzen lindern. Entspannen Sie sich und lernen Sie bis dahin mehr!
Migräne sind Kopfschmerzen, die im Allgemeinen als vaskuläre Kopfschmerzen bezeichnet werden. Darüber hinaus können ihnen Störungen des Sehvermögens vorausgehen, wie z. B. der Verlust des Seitenblicks oder des peripheren Sehvermögens, Lichtblitze und Geruchsanomalien, die als Auren bezeichnet werden. Andere Symptome, die zu dem Zeitpunkt auftreten können, an dem die Auras auftreten, sind in der Regel Taubheit, Sprachstörungen, Dilemma und Wahrnehmungsstörungen.
Migräne
Die Beschwerden einer Migräne werden typischerweise als pochendes Pochen empfunden, der Schmerz kann auch von Übelkeit, Erbrechen und Lichtempfindlichkeit begleitet sein und wird durch Bewegung verstärkt. Außerdem klagen die Patienten in der Regel darüber, dass sie sich kalt und zerbrechlich fühlen und blass erscheinen. Zu den weniger typischen medizinischen Anzeichen einer Migräne gehören Rötung und Tränenfluss in einem Auge, verstopfte Nase und ein laufender Nasenbereich. Migränekopfschmerzen treten häufiger bei Frauen auf, da sie gelegentlich mit der Menstruation zusammenhängen. Es wird angenommen, dass das Hormon Östrogen eine wichtige Rolle bei der Entstehung von Migräne spielt.
Migräne, die während des Menstruationszyklus auftritt, ist in der Regel schwerer, wird nicht von Auren begleitet und dauert länger. Migränepatienten berichten oft, dass sie ihre ersten Migränekopfschmerzen als Kinder hatten. Sie sind während der Fortpflanzungsjahre schlimmer und nehmen mit der Menopause ab. Wenn sich Frauen der Menopause nähern, sinkt der Östrogenspiegel im Blut, wodurch die hormonell bedingte Migräne abnimmt. Außerdem stellen Frauen, die sich einer Eierstockentfernung unterziehen, manchmal fest, dass ihre Migräne abnimmt. Auch dies ist darauf zurückzuführen, dass ihr Östrogenspiegel gesunken ist.
Nebenwirkungen
Die Eierstöcke produzieren beträchtliche Mengen an Östrogen, so dass die Östrogenproduktion bei einer chirurgischen Entfernung der Eierstöcke in der Regel vermindert wird. Zu diesen unerwünschten Wirkungen gehören Übelkeit oder Erbrechen, Erbrechen, Herzklopfen und Nervosität. Obwohl sie bei der Behandlung von Migränebeschwerden sehr wirksam sind, können die medialen Nebenwirkungen im Vergleich zur Migräneattacke selbst noch schlimmer sein. Zusätzliche Behandlungen für die äußeren Symptome der Migräne bestehen aus Medikamenten gegen Übelkeit oder Erbrechen. Da die Übelkeit oder das Erbrechen, die mit der Migräne einhergehen, oft sehr lähmend sind, kann der Arzt Medikamente empfehlen, die die Übelkeit oder das Erbrechen unterdrücken und das Erbrechen kontrollieren.
Eine typische Nebenwirkung von Medikamenten gegen Übelkeit ist Schläfrigkeit, die in solchen Fällen für den Betroffenen hilfreich sein kann, weil sie ihm den nötigen Schlaf und Entspannung verschafft. Wenn diese Behandlungsmöglichkeiten keine Lösung für die äußeren Symptome der Migräne bringen, könnten weitere Untersuchungen erforderlich sein. Obwohl selten, können äußere Anzeichen von Migränekopfschmerzen auf schwerwiegendere Erkrankungen wie einen Hirntumor oder eine neurologische Störung hinweisen. Wenn die Migränebeschwerden und die sich daraus ergebenden Symptome plötzlich auftreten, vor allem, wenn der Betroffene noch nie unter Migräne gelitten hat, könnte eine Lumbalpunktion erforderlich sein, da diese Anzeichen und Symptome auf eine Hirnhautentzündung hindeuten und ein sofortiges medizinisches Eingreifen erfordern können.
Symptome
Reizbarkeit oder Depression, Hyperaktivität, Nackensteifigkeit, übermäßiges Gähnen, Verstopfung oder Verlangen nach bestimmten Nahrungsmitteln können bis zu zwei Tage vor Beginn der Kopfschmerzen auftreten. Eine Störung, die als Aura bezeichnet wird, kann unmittelbar vor oder während der Kopfschmerzen auftreten. Obwohl sie oft visuell ist, kann eine Aura auch als verbale, sensorische oder motorische Störung auftreten. Auf den Schmerz können pochende, pulsierende oder konstante Schmerzen auf einer oder beiden Seiten des Kopfes, verschwommenes Sehen und Schwindel folgen. Ein Kopfschmerz kann zwischen vier und 72 Stunden andauern. Eine Migräne kann dazu führen, dass sich eine Person müde und energielos fühlt. Eine Migräne ist durch starke Kopfschmerzen gekennzeichnet, die plötzlich und heftig auftreten und von Doppeltsehen, Taubheitsgefühlen oder Schwierigkeiten beim Sprechen begleitet werden. Es ist wichtig, sofort einen Arzt aufzusuchen.
Übung
Regelmäßige körperliche Betätigung ist eine Möglichkeit, Spannungen abzubauen, die zu dieser Art von Kopfschmerzen führen können. Das Vermeiden von Lebensmitteln oder Gerüchen, die Kopfschmerzen auslösen, ist eine gute Präventionsmaßnahme. Ein geregelter Tagesablauf mit regelmäßigen Schlafzeiten und festen Essenszeiten kann von Vorteil sein. Meditation, Yoga und andere ruhige Aktivitäten können Ihnen helfen, Stress zu bewältigen. Obwohl Medikamente eine Option sind, ziehen es viele Menschen vor, sie nicht einzusetzen. Die chiropraktische Manipulationstherapie kann eine alternative Behandlung darstellen. Klinische Studien haben gezeigt, dass Migräneanfälle und ihre Intensität deutlich zurückgehen. Einige Studien deuten darauf hin, dass eine chiropraktische Behandlung bei der Vorbeugung von Migräne genauso wirksam sein kann wie Medikamente.