Migrene er det siste du vil ha på slutten av arbeidsdagen. Du husker kanskje kvalmen og oppkastsymptomene som migrene kan forårsake, så vel som lysglimt, blinde flekker, sikksakk eller stjerner du føler under en migrenehodepine. Det er forferdelig, ikke sant? Migrene kan utløses av psykologisk stress. De dukker vanligvis opp etter at man har opplevd mye stress. Du tror kanskje du kan ta en pause etter en lang arbeidsdag og få hodepine, men den irriterende migrenehodepinen vil gjøre det verre. Noen pasienter opplever symptomer som indikerer at de ...
Hva kan du gjøre?
Ikke få panikk! Det finnes rettsmidler som du kan bruke for å bekjempe migrene når de oppstår. Sett deg ned, la hodet slappe av og være så avslappet som mulig. Slapp av ved å la haken berøre eller nesten berøre øvre del av brystet. Roter hodet sakte med klokken flere ganger. Deretter snur du det mot klokken like mange ganger. Denne avslapningsteknikken kan hjelpe deg med å slappe av hvis kroppen din blir stiv etter en lang arbeidsdag. For å slappe av kan du også gjøre lett trening. Du kan trene hvis du føler at hodepinen kommer. Gjør milde øvelser som yoga eller sakte svømming i et basseng. Forskning har vist at matrem kan være veldig gunstig for migrene og vaskulær hodepine. Prøv å ta 25 mg frysetørkede pulveriserte blader to ganger daglig.
Dette er nok til å forhindre migrene. Hvis du har alvorlig hodepine, kan du ta 1 til 2 gram malte urter. Visste du at visse matvarer kan utløse migrene? Nutrites, MSG, MSG og sitrus er alle mulige årsaker til hodepine. Unngå disse matvarene hvis du ofte lider av migrene. Unngå salater som selges i salatbarer. De holder grønnsaker friske ved å tilsette kjemikalier som kan forverre eller forårsake hodepine. Et varmt og kaldt vannbad kan kombineres for å lindre hodepine. Tilsett flere teskjeer Epsom-salt i et boblebad. La karet sitte i 10-15 til 20 minutter. Etter at du har tørket, tøm vannet og slå på kaldtvannsdusjen.
Husk
La det kalde vannet spraye føttene, knærne og bena. Slå deretter på den kalde dusjen i tre minutter. Etter tørking, ta på deg klærne og slapp av i sengen. Dette vil forbedre blodsirkulasjonen og redusere hodepine forårsaket av migrene. Dette er ikke et godt alternativ for alle. Noen mennesker er følsomme for kulde og varme, noe som kan forårsake hodepine. Her er noen migrenemedisiner som du kan bruke til å behandle migrene. Du vil kunne lindre migrene ved å lære mer om tilstanden din. Slapp av og lær mer inntil da!
Migrene er hodepine som vanligvis karakteriseres som vaskulær hodepine. Videre kan de bli innledet av forstyrrelser i synet som for eksempel tap i aspekt eller perifert syn, lysglimt og unormale lukt, som refereres til som auraer. Andre symptomer som kan presentere seg på det tidspunktet auraer presenterer seg, er vanligvis nummenhet, taleforstyrrelser, dilemma og perseptuelle forstyrrelser.
Migrene
Ubehag ved migrene føles vanligvis som en bankende, smerte kan også ledsages av kvalme, oppkast, lysfølsomhet og forverres av trening. Pasienter klager også vanligvis over at de føler seg kalde, skjøre og kan virke bleke. Mindre typiske medisinske indikasjoner på migrene inkluderer rødhet og rennende øyne, nesetetthet og rennende nese. Migrene har en tendens til å være vanligere hos kvinner, fordi de av og til er knyttet til menstruasjonsperioden. Det antas at hormonet østrogen spiller en betydelig rolle i veksten av migrene.
Migrene som finner sted gjennom menstruasjonssyklusen er generelt mer alvorlige, innledes ikke av auraer og går lenger. Migrene lider ofte registrere at de opplevde sin første migrene hodepine som barn. de er verre i løpet av reproduktive år og nedgang som overgangsalder teknikker. Som kvinner nær overgangsalderen, deres grader av sirkulerende østrogen avtar, derfor avtar hormonelt drevet migrene. Videre, når kvinner gjennomgår eliminering av eggstokkene, observerer de noen ganger at migrene reduseres. Igjen er dette på grunn av det faktum at deres østrogenområder har gått ned.
Bivirkninger
Eggstokkene genererer betydelige mengder østrogen, så når eggstokkene vanligvis fjernes kirurgisk, vil østrogenproduksjonen reduseres. Disse uønskede effektene inkluderer kvalme eller oppkast, oppkast, hjertebank og nervøsitet. Selv om det er svært effektivt i behandling av migrene, kan de mediale bivirkningene være enda verre sammenlignet med selve migreneanfallet. Ytterligere behandlinger for de ytre symptomene på migrene består av kvalmestillende eller oppkastmedisiner. Mange ganger vil kvalmen eller oppkastet som følger med migrene være svekkende, derfor kan legen anbefale medisiner som kontrollerer kvalme eller oppkast og oppkast.
En typisk bivirkning av kvalmestillende medisiner er døsighet, som i tilfeller som dette kan være nyttig for den enkelte fordi det gir dem viktig søvn og avslapping. Hvis disse behandlingsalternativene ikke fører til bedring av de ytre symptomene på migrene, kan det være behov for ytterligere evaluering. Selv om det er sjeldent, kan ytre tegn på migrene indikere mer alvorlige medisinske tilstander som hjernesvulst eller nevrologiske tilstander. Videre kan det være nødvendig med spinalpunksjon hvis migreneplagene og de resulterende symptomene oppstår plutselig, særlig hvis personen ikke har hatt migrene tidligere, da disse tegnene og symptomene kan tyde på hjernehinnebetennelse og kan kreve øyeblikkelig helsehjelp.
Symptomer
En person kan føle irritabilitet eller depresjon, hyperaktivitet, stiv nakke, overdreven gjesping, forstoppelse eller trang til visse matvarer opptil to dager før hodepinen starter. En forstyrrelse kjent som en aura kan oppstå like før eller under hodepine. Selv om den ofte er visuell, kan en aura også oppstå som en verbal, sensorisk eller motorisk forstyrrelse. Smerten kan etterfølges av bankende, pulserende eller konstant smerte på en eller begge sider av hodet, tåkesyn og svimmelhet. En hodepine kan vare mellom fire og 72 timer. En migrene kan føre til at en person føler seg trøtt og tappet for energi. En migrene kjennetegnes av alvorlig hodepine som er plutselig og alvorlig, samt ledsaget av dobbeltsyn, nummenhet eller vanskeligheter med å snakke. Det er viktig å søke øyeblikkelig legehjelp.
Øvelse
Regelmessig aerob trening er en måte å redusere spenninger som kan føre til denne typen hodepine. Å unngå mat eller lukter som utløser hodepine er et godt forebyggende tiltak. Det kan være gunstig å ha en daglig rutine som inkluderer regelmessige søvnmønstre og konsistente måltider. Meditasjon, yoga og andre fredelige aktiviteter kan hjelpe deg med å håndtere stress. Selv om medisiner er et alternativ, foretrekker mange å ikke bruke det. Kiropraktisk manipulasjonsterapi kan være en alternativ behandling. Kliniske studier har vist at det er en betydelig reduksjon i migreneanfall og intensitet. Noen studier antyder at kiropraktisk behandling kan være like effektiv til å forebygge migrene som medisiner.