Migræne er det sidste, man ønsker sig i slutningen af arbejdsdagen. Du husker måske de kvalme- og opkastningssymptomer, som migrænehovedpine kan forårsage, samt de lysglimt, blinde pletter, zigzag- eller stjerneskud, som du føler under en migrænehovedpine. Det er forfærdeligt, ikke sandt? Migræne kan udløses af psykologisk stress. De opstår som regel, når man har oplevet meget stress. Du tror måske, at du kan tage en pause efter en lang arbejdsdag og få hovedpine, men den irriterende migræne gør det hele værre. Nogle syge oplever symptomer, der tyder på, at de...
Hvad kan du gøre?
Gå ikke i panik! Der findes midler, som du kan bruge til at bekæmpe migrænehovedpine, når den opstår. Sæt dig ned og lad dit hoved slappe af og være så afslappet som muligt. Slap af ved at lade din hage berøre eller næsten berøre dit øverste bryst. Drej langsomt dit hoved med uret flere gange. Drej det derefter mod uret det samme antal gange. Denne afslapningsteknik kan hjælpe dig med at slappe af, hvis din krop bliver stiv efter en lang arbejdsdag. For at slappe af kan du også lave let motion. Du kan motionere, hvis du mærker, at hovedpinen er på vej. Lav blide øvelser som yoga eller langsom svømning i en pool. Forskning har vist, at feverfew kan være meget gavnligt for migræne og vaskulær hovedpine. Prøv at tage 25 mg frysetørrede pulveriserede blade to gange dagligt.
Det er nok til at forebygge migræne. Hvis du har alvorlig hovedpine, kan du tage 1-2 gram malede urter. Vidste du, at visse fødevarer kan udløse migrænehovedpine? Nutrites, MSG, MSG og citrusfrugter er alle mulige årsager til hovedpine. Undgå disse fødevarer, hvis du ofte lider af migræne. Undgå salater, der sælges i salatbarer. De holder grøntsagerne friske ved at tilsætte kemikalier, som kan forværre eller forårsage hovedpine. Et varmt og koldt vandbad kan kombineres for at lindre hovedpine. Tilsæt flere teskefulde Epsom-salt til et varmt badekar. Lad karbadet stå i 10-15-20 minutter. Når du har tørret dig, drænes vandet, og der tændes for brusebadet med koldt vand.
Husk
Lad det kolde vand sprøjte dine fødder, knæ og ben. Tænd derefter for det kolde brusebad i tre minutter. Når du er tørret af, tager du tøj på og slapper af i sengen. Dette vil forbedre blodcirkulationen og reducere hovedpine forårsaget af migræne. Dette er ikke en god løsning for alle. Nogle mennesker er følsomme over for kulde og varme, hvilket kan forårsage hovedpine. Her er nogle migrænemidler, som du kan bruge til at behandle migrænehovedpine. Du vil være i stand til at lindre din migrænehovedpine ved at lære mere om din tilstand. Slap af og lær mere indtil da!
Migræne er hovedpine, som generelt karakteriseres som vaskulær hovedpine. Desuden kan de være forudgået af synsforstyrrelser som f.eks. tab af synet i aspektet eller perifert syn, lysglimt og lugtforstyrrelser, som kaldes auraer. Andre symptomer, der kan vise sig på det tidspunkt, hvor auraer viser sig, er normalt følelsesløshed, taleforstyrrelser, dilemmaer og perceptionsforstyrrelser.
Migræne
Ubehag ved migræne opleves typisk som en dunkende smerte, smerten kan også være ledsaget af kvalme, opkastning, lysfølsomhed og forværres ved motion. Patienterne klager også normalt over at føle sig kolde og skrøbelige og kan virke blege. Mindre typiske migræne medicinske indikationer omfatter rødme og tårer i et enkelt øje, næsestoppelse og løbende næseområde. Migrænehovedpine har tendens til at være mere almindelig hos kvinder, fordi den lejlighedsvis er knyttet til menstruationsperioden. Man mener, at hormonet østrogen spiller en væsentlig rolle i forbindelse med væksten af migræne.
Migræne, der finder sted i menstruationscyklus, er generelt mere alvorlig, er ikke forudgået af auras og varer længere. Migrænelidende registrerer ofte, at de oplevede deres første migrænehovedpine som børn. de er værre i løbet af de reproduktive år og aftager i takt med overgangsalderen. Når kvinder nærmer sig overgangsalderen, falder deres grader af cirkulerende østrogen, og derfor mindskes hormonelt betinget migræne. Desuden, når kvinder gennemgår fjernelse af æggestokkene de undertiden observere, at deres migræne falde. Igen skyldes det, at deres østrogenområder er faldet.
Bivirkninger
Æggestokkene producerer betydelige mængder østrogen, så når æggestokkene normalt fjernes kirurgisk, vil østrogenproduktionen blive reduceret. Disse uønskede virkninger omfatter kvalme eller opkastning, opkast, opkastning, hjertebanken og nervøsitet. Selv om de er meget effektive til behandling af migræne ubehag, kan de mediale bivirkninger være endnu værre sammenlignet med selve migræneanfaldet. Yderligere behandlinger for de ydre symptomer på migræne består af medicin mod kvalme eller opkastning. Mange gange vil den kvalme eller opkastning, der ledsager migræne, være invaliderende, og derfor kan lægen anbefale medicin, der kontrollerer kvalme eller opkastning og opkastning.
En typisk bivirkning af medicin mod kvalme er døsighed, hvilket i tilfælde som dette kan være nyttigt for den enkelte, fordi det giver dem mulighed for at sove og slappe af. Hvis disse behandlingsmuligheder forsømmer at bringe en løsning på de ydre symptomer på migræne, kan der være behov for yderligere evaluering. Selv om det er sjældent, kan ydre tegn på migrænehovedpine være tegn på mere alvorlige medicinske tilstande som en menneskelig hjernetumor eller neurologisk tilstand. Desuden, hvis migræne ubehag og resulterende symptomer alvorligt pludselig, især hvis den enkelte har ingen tidligere baggrund af migræne, eller spinal tap kunne være berettiget, da disse tegn og symptomer kan indikere meningitis, og kan have brug for øjeblikkelig sundhedspleje intervention.
Symptomer
En person kan føle irritabilitet eller depression, hyperaktivitet, stiv nakke, overdreven gabning, forstoppelse eller trang til visse fødevarer op til to dage før hovedpinen begynder. En forstyrrelse, der kaldes aura, kan opstå lige før eller under hovedpinen. Selv om den ofte er visuel, kan en aura også forekomme som en verbal, sensorisk eller motorisk forstyrrelse. Smerten kan efterfølges af dunkende, pulserende eller konstante smerter i den ene eller begge sider af hovedet, sløret syn og svimmelhed. En hovedpine kan vare mellem fire og 72 timer. En migræne kan medføre, at en person føler sig træt og energiforladt. En migræne er karakteriseret ved kraftig hovedpine, der er pludselig og voldsom, samt ledsaget af dobbeltsyn, følelsesløshed eller talebesvær. Det er vigtigt at søge øjeblikkelig lægehjælp.
Øvelse
Regelmæssig aerob træning er en måde at reducere spændinger, der kan føre til denne type hovedpine. Undgå mad eller lugte, der udløser hovedpine, er en god forebyggende foranstaltning. Det kan være en fordel at have en daglig rutine, der omfatter regelmæssige søvnmønstre og konsekvente spisetider. Meditation, yoga og andre fredelige aktiviteter kan hjælpe dig med at håndtere stress. Selv om medicin er en mulighed, foretrækker mange mennesker at undlade at bruge den. Kiropraktisk manipulationsterapi kan være en alternativ behandling. Kliniske forsøg har vist, at der er en betydelig reduktion af migræneanfald og intensitet. Nogle undersøgelser tyder på, at kiropraktisk behandling kan være lige så effektiv til at forebygge migræne som medicin.