Je sedm ráno a váš domov vypadá a zní jako druhá světová válka. Honíte své batole svrškem, který se mu posledních 15 minut snažíte přenést přes hlavu. Váš prvňáček si stěžuje, že je pořád unavený, a manžel se vás ptá, jestli je možné mu umíchat vajíčko. Kromě toho nemůžete přestat uvažovat o tom, jak pozdě přijdete na tu schůzku v devět.
Buďte ve střehu!
Pokud je to váš život, je čas na vážnou změnu vaší každodenní rutiny. Pokud jste maminka, která pracuje na plný úvazek, zde je program, který by mohl změnit váš život - pokud mu to dovolíte. Pokud jste jako většina pracujících maminek, jakmile přijdete domů z práce, jste tak zmožená z pracovního dne, že uděláte jen to nejnutnější a padnete do postele. Potřebujete nový noční režim.
Vezměte na vědomí
- Nakrmte rodinu - Udělejte obědy a zároveň ukliďte večeři. 3. Domácí úkoly - Po jejich dokončení uložte batohy do vozidla. Tato noční rutina vám umožní ráno vše připravit. Možná se vám skutečně podaří spát o 45 minut déle. Začněte ráno jinak. Vzorová ranní rutina - 2 hodiny1. Plně se oblečte, dokud nikoho neupozorníte, že je ráno.
- Udělejte snídani, dokud nikoho neprobudíte.
- Probuďte se a nakrmte rodinu.
- Oblečte děti.
- Zapněte hrnec Crockpot.
- Polibte všechny a pokračujte ve svém dni. Pokud si to můžete dovolit, najměte si hospodyni.
Nezapomeňte na
Velmi štíhlý rozpočet by mohl umožnit, aby se do něj vešla další pomoc v domácnosti. Mohli byste si dát inzerát na někoho, kdo by vás navštěvoval doma každý den od pondělí do pátku po dobu jedné hodiny. Jejich jedinou povinností je oživit vaši kuchyň, vytřít koupelnu a ustlat postele. Tímto způsobem se vaše domácnost nikdy příliš nevymkne z kloubů. Své hospodyni hradím $15 denně, aby za mě tyto minimální práce vykonávala, a šetří mi to peníze i čas.
Nemusím si nakonec najímat někoho, kdo stráví 8 hodin týdně úklidem mé domácnosti, ani nemusím žít v jisté špíně, kterou vytvářejí mé pětileté a čtyřleté děti. Můžete žít v předměstské džungli. Musíte si vytvořit nové návyky a držet se jich. Laina Shulmanová, autorka knihy "Čisté zdraví", říká, že byste měli analyzovat důsledky nezměnění návyku. Napište si, jakým způsobem pozitivně ovlivní váš život přechod na lepší způsob provádění určité činnosti a co se stane, pokud budete pokračovat ve stejné cestě. Vyzkoušejte program na 30 dní a sledujte, jak se váš život okamžitě zlepší.