Je sedem hodín ráno a váš domov vyzerá a znie ako druhá svetová vojna. Svoje batoľa naháňate vrchnákom, ktorý sa mu už 15 minút snažíte dostať cez rozum. Váš prváčik sa sťažuje, že je stále unavený, a manžel sa vás pýta, či je možné mu namiešať vajíčko. Okrem toho nemôžete prestať uvažovať o tom, ako neskoro prídete na tú schôdzku o deviatej.
Dávajte si pozor!
Ak je to váš život, je čas na vážnu zmenu každodennej rutiny. Ak ste mama, ktorá pracuje na plný úväzok, tu je program, ktorý vám môže zmeniť život - ak mu to dovolíte. Ak ste ako väčšina pracujúcich mamičiek, hneď ako prídete domov z práce, ste taká ubitá z pracovného dňa, že urobíte len nevyhnutné minimum a padnete do postele. Potrebujete nový nočný režim.
Vezmite na vedomie
- Nakŕmte rodinu - pripravte obedy a zároveň sa uistite, že ste po večeri. 3. Domáce úlohy - Po ich dokončení uložte batohy do vozidla. Táto nočná rutina vám umožní ráno všetko pripraviť. V skutočnosti môžete spať o 45 minút dlhšie. Začnite ráno inak. Vzorová ranná rutina - 2 hodiny1. Úplne sa oblečte, kým nikoho neupozorníte, že je ráno.
- Pripravte si raňajky, kým niekoho neprebudíte.
- Prebuďte sa a nakŕmte rodinu.
- Oblečte deti.
- Zapnite hrniec Crockpot.
- Pobozkajte všetkých a pokračujte vo svojom dni. Ak si to môžete dovoliť, najmite si upratovačku.
Pamätajte si
Pri veľmi chudobnom rozpočte sa možno zmestí nejaká ďalšia pomoc v domácnosti. Mohli by ste si podať inzerát na niekoho, kto by navštívil vašu domácnosť na jednu hodinu každý deň od pondelka do piatku. Ich jedinou úlohou je oživiť vašu kuchyňu, utrieť kúpeľňu a ustlať postele. Takto sa vaša domácnosť nikdy príliš nevymyká z radu. Svojej upratovačke hradím $15 denne, aby za mňa vykonávala tieto minimálne práce, a šetrí mi to peniaze aj čas.
Nemusím si najímať niekoho, kto strávi 8 hodín týždenne upratovaním môjho domu, ani nemusím žiť v určitej špine, ktorú vytvárajú moje päť- a štvorročné deti. Môžete žiť v predmestskej džungli. Budete si musieť vytvoriť nové návyky a držať sa ich. Laina Shulmanová, autorka knihy "Čisté zdravie", hovorí, že by ste mali analyzovať dôsledky nezmeneného návyku. Napíšte si, akým spôsobom pozitívne ovplyvníte svoj život, ak prejdete na lepší spôsob robenia niečoho, a čo sa stane, ak budete pokračovať v rovnakej ceste. Vyskúšajte program na 30 dní a sledujte, ako sa váš život okamžite zlepší.