Qual é a solução mais fácil e natural para eliminar os sinais exteriores da TPM e da menopausa: afrontamentos, alterações de humor, suores noturnos e dores abdominais que podem fazer cair um membro da linha de apoio da família? Resposta: Mudar a sua dieta diária. Mudar a sua dieta diária eliminará os nutrientes que desencadeiam estes sintomas (ou seja, uma quantidade excessiva de cobre) e adicionará nutrientes que farão com que o seu sistema volte ao bioequilíbrio (mais zinco).
Função biológica
Qualquer valor abaixo ou acima desse intervalo de referência afecta negativamente as funções biológicas normais. É isso que está a provocar o problema. É esse o meu termo. Consegui levantar-me porque as mulheres que são para-simpáticas dominantes têm os pés e as mãos frios, mesmo em agosto. Para-simpático dominante é um termo científico real, o que significa que a tiroide e as glândulas supra-renais vão trabalhar horas extraordinárias, inundando o seu sistema com uma quantidade excessiva das suas hormonas.
Tomar nota
- Coma um alimento rico em proteínas em cada refeição. As proteínas devem representar, no mínimo, 40% do valor calórico total de cada refeição.
- Aumentar a frequência das refeições, diminuindo o consumo total de calorias em cada uma delas. Isto pode diminuir as flutuações dos níveis de açúcar no sangue.
- Coma uma quantidade moderada de hidratos de carbono não refinados. Os hidratos de carbono nunca devem exceder 40 por cento do total de calorias diárias. Excelentes fontes de hidratos de carbono não refinados incluem produtos de cereais integrais, raízes e legumes.
- Evitar TODOS os açúcares e hidratos de carbono refinados. Sim, eu percebo. Isto é realmente difícil.
- Evitar proteínas com elevado teor de purinas.
- Diminuir a ingestão de produtos lácteos. Limitar a ingestão de leite a uma vez de três em três dias.
- Reduzir o consumo de óleos e gorduras. Estes devem comprometer muito mais do que 20% da ingestão diária.
- Reduzir a ingestão de sumos. Isto é, todas as bebidas de fruta. O sumo de tomate é fixe porque os sumos de vegetais são bons.
Recordar
- Aumente a sua ingestão de alimentos ricos em proteínas purinas. Estes devem representar 33% do consumo total diário de calorias.
- Reduzir a ingestão de hidratos de carbono. Estes consistem em cereais e cereais integrais.
- Evitar todos os açúcares e hidratos de carbono refinados.
Será que isto funciona mesmo? Talvez vos digam que eu tive TPM. Os sintomas exteriores desapareceram quando voltei a sentir o bioequilíbrio. Atualmente, tenho mais de 60 anos. Nunca tive um único sintoma de menopausa desde que me mantive em bioequilíbrio quando envelheci. E não sou assim tão especial. Sou como se fosse! Resolva isso com a solução do supermercado.