Zweten in de menopauze en opvliegers behoren tot de eerste aanwijzingen dat je de menopauze nadert. Je weet dat je de menopauze begint te naderen wanneer je verschillende belangrijke symptomen begint te ervaren. Deze symptomen zijn je beste bewijs dat je de overgang van je reproductieve jaren begint en je in de perimenopauze bent beland.
Menopauze Symptomen
Deze symptomen betekenen dat je nu de menopauze nadert, het stoppen van je menstruatie. De overgang naar melancholie is voor elk meisje een speciale ervaring. Maar door overeenkomsten tussen de ervaringen van vrouwen kunnen de indicatoren van de overgang worden ingedeeld in 11 grote categorieën. Deze klassen worden door onderzoekers gebruikt om de symptomen van de menopauze te onderzoeken.
Ze zijn opgenomen in een beoordelingsvragenlijst die bekend staat als de Menopausal Rating Scale (MRS). 11) spier- en gewrichtsklachten. Zweten in de menopauze en andere symptomen beginnen tijdens de perimenopauze. Menopauzesymptomen beginnen met de perimenopauze, die meestal na de leeftijd van 40 jaar begint, maar al op 35-jarige leeftijd kan beginnen.
Perimenopauze
De perimenopauze is de periode die de menopauze nadert. In de menopauze (wanneer je menstruatie stopt) stoppen je eierstokken met het afgeven van eicellen. De tijd tussen het begin van de menopauzesymptomen en het einde van de menstruatie kan een tot twee decennia duren, maar voor veel vrouwen duurt het gemiddeld vijf decennia. De symptomen van de menopauze nemen vaak toe in de twee decennia vlak voor de menopauze. Dit is wanneer de daling van de eierstokhormoonafscheiding versnelt.
Opvliegers en flashes zijn de meest voorkomende en vervelende kritiek van vrouwen die de menopauze naderen. Ze beginnen vaak al vijf jaar voordat de menstruatie stopt en kunnen daarna nog vijf jaar aanhouden. Bijna 80% van de vrouwen heeft in enige mate last van opvliegers (HF) tijdens de overgang naar de menopauze. 30% van de meisjes melden dat HF ernstig genoeg is om hun levenskwaliteit te onderbreken. Bij 10% van de meisjes worden HF ervaren tot tien jaar nadat de menstruatie is gestopt. In het begin treden opvliegers vaak op vlak voor of tijdens de menstruatie. Ze kunnen variëren van mild tot ernstig en slopend. Ze worden vaak beschreven als een plotselinge golf van warmte die door het hele lichaam gaat, van de borst tot de nek, de hoofdhuid en het gezicht.
De huid van de hals en het gezicht kunnen rood worden. HF kan ook worden ervaren over de borsten, onder de borsten, of als een golf van warmte over het hele lichaam. De golf van warmte wordt meestal gevolgd door zweten. Dit zweten kan variëren van licht transpireren tot hevig zweten en koude rillingen. Intense opvliegers kunnen ook gepaard gaan met een hartkloppingen, tintelingen in de handpalmen en misselijkheid. Nachtelijk zweten is een uitbreiding van opvliegers (HF), die 's nachts worden ervaren wanneer men probeert te slapen. Op het hoogtepunt van een opvlieger begint men te zweten. s Nachts wordt dit ervaren als transpiratie die zo hevig kan zijn dat je drijfnat van het zweet wakker wordt. Deze nachtelijke HF's hebben de neiging de slaap te onderbreken.
Slaapproblemen
Slaapproblemen is een ander symptoom van de perimenopauze en de menopauze, dat een direct gevolg kan zijn van nachtelijk zweten, slaapproblemen, vermoeidheid en problemen met het geheugen. Al deze klachten worden geacht samen te hangen met een afname van de ovariële hormonen oestrogeen en progesteron. De ernst van deze klachten lijkt in directe verhouding te staan tot de ernst en de frequentie van de opvliegers. Volgens onze huidige inzichten zijn zweten en opvliegers in de menopauze het gevolg van dalende oestrogeenspiegels.
Helaas heeft hormoonvervangende therapie - het vervangen van het oestrogeen dat de eierstokken niet produceren - mogelijk ernstige bijwerkingen. De twee gevaarlijkste zijn borstkanker en hart- en vaatziekten. Moleculen die qua structuur en functie lijken op oestrogeen komen ook in de natuur voor.
Fyto-oestrogenen
Dat wil zeggen dat deze moleculen in planten voorkomen. De fyto-oestrogenen in planten zijn niet allemaal hetzelfde. Het soort en de hoeveelheid verschilt per plantensoort. Enkele daarvan zijn soja (sojabonen, sojaproducten zoals tofu), rode klaver, kudzu, venkel, anijs en zwarte cohosh. De onderzoeksresultaten over de werkzaamheid van kruiden die fyto-oestrogenen bevatten verschillen van kruid tot kruid.
Zwarte cohosh wordt bijvoorbeeld veel gebruikt vanwege de veronderstelde voordelen ervan. Maar terwijl sommige onderzoeken de doeltreffendheid ervan aantonen, doen andere dat duidelijk niet. Uit een actuele meta-analyse van het voordeel van kruidenmiddelen voor verlichting van nachtelijk zweten en opvliegers blijkt dat zij gemiddeld ongeveer 45% verlichting boden. Eén kruidenbehandeling tegen opvliegers en opwellingen die onderzoekers krachtiger vinden dan 45 procent is een extract van Siberische rabarberwortel. Tot vier klinische studies hebben de voordelen ervan aangetoond voor vrijwel alle menopauzale klachten, maar vooral voor opvliegers en nachtelijk zweten.
Uit één studie bleek dat infusie van Siberische rabarberwortel opvliegers en zweten met 75% verminderde in vergelijking met placebo. Hormoonvervangingstherapie is niet langer de keuze bij uitstek voor verlichting van menopauzale klachten. De risicofactoren verbonden aan HRT zijn te groot om het een toevallige keuze te laten zijn. Toch kunnen menopauzeklachten ernstig genoeg zijn om de kwaliteit van leven te onderbreken, en moeten ze dus worden aangepakt. Het is belangrijk om niet te vergeten dat hormoonvervangingstherapie een verkeerde benaming is.
Conclusie
Wat de moderne geneeskunde hormoonvervanging noemt, is dat niet echt. Het is het vervangen van de lichaamshormonen door medicijnen. In het geval van oestrogeen uit de urine van zwangere merries (Premarin) vervangt het menselijke oestrogenen door paardenoestrogenen. Geen wonder dat er bijwerkingen zijn. De voordelen van echte (bio-identieke) hormoonvervangende therapie zijn nog niet onderzocht door de moderne geneeskunde. In de tussentijd kunnen zweten en opvliegers in de menopauze effectief worden behandeld met enkele recent opkomende kruidenmiddelen.