Menopavza znojenje in vročinski oblivi so med prvimi znaki, da se približujete menopavzi. Da se približujete menopavzi, veste, ko začnete opažati več pomembnih simptomov. Ti simptomi so vaš najboljši dokaz, da začenjate prehod iz reproduktivnih let in ste vstopili v perimenopavzo.
Simptomi menopavze
Ti simptomi pomenijo, da se približujete menopavzi, prenehanju menstruacije. Prehod v melanholijo je za vsako dekle posebna izkušnja. Vendar podobnosti med ženskimi izkušnjami omogočajo, da kazalnike prehoda razvrstimo v 11 splošnih kategorij. Te razrede raziskovalci uporabljajo pri preučevanju simptomov menopavze.
Vključene so v ocenjevalni vprašalnik, znan kot lestvica za ocenjevanje menopavze (MRS). 11) pritožbe mišic in sklepov. Menopavzno potenje in drugi simptomi se začnejo pojavljati v perimenopavzi. Menopavzalni simptomi se začnejo s perimenopavzo, ki se običajno začne po 40. letu starosti, lahko pa že pri 35 letih.
Perimenopavza
Perimenopavza je obdobje, ki se približuje menopavzi. V menopavzi (ko prenehajo menstruacije) jajčniki prenehajo sproščati jajčeca. Čas od začetka simptomov menopavze do prenehanja menstruacije lahko traja le eno do dve desetletji, pri mnogih ženskah pa v povprečju traja pet desetletij. Simptomi menopavze se pogosto okrepijo v dveh desetletjih neposredno pred menopavzo. Takrat se namreč pospešeno zmanjšuje izločanje hormonov iz jajčnikov.
Vročinski oblivi in utripi so najpogostejša in najbolj nadležna kritika žensk, ki se približujejo menopavzi. Pogosto se začnejo kar pet let pred prenehanjem menstruacije in lahko trajajo še pet let po tem. Skoraj 80% žensk med prehodom v menopavzo do neke mere trpi zaradi vročinskih valov (VV). 30% deklet poroča, da so HF dovolj hudi, da motijo kakovost njihovega življenja. Pri 10% deklet se HF pojavljajo do deset let po prenehanju menstruacije. Na začetku se vročinski oblivi pogosto pojavijo tik pred menstruacijo ali med njo. Lahko so od blagih do hudih in izčrpavajočih. Pogosto so opisani kot nenaden val vročine, ki prehaja skozi celotno telo, od prsi do vratu, lasišča in obraza.
Koža vratu in obraza je lahko rdeča. HF se lahko pojavi tudi na prsih, pod prsmi ali kot naval toplote po vsem telesu. Valu toplote običajno sledi potenje. Potenje se lahko spreminja od blagega znojenja do močnega znojenja in mrzlice. Intenzivni vročinski valovi so lahko povezani tudi s pospešenim bitjem srca, mravljinčenjem v dlaneh in slabostjo. Nočno znojenje je nadaljevanje vročinskih valov, ki se pojavijo ponoči, ko poskušate zaspati. Ob vrhuncu vročinskih sunkov se začnemo potiti. Ponoči se to kaže kot potenje, ki je lahko tako intenzivno, da se zbudite prepoteni. Takšni nočni HF ponavadi prekinejo spanec.
Težave s spanjem
Težave s spanjem so le še en simptom perimenopavze in menopavze, ki so lahko neposredna posledica nočnega potenja, težav s spanjem, utrujenosti in težav s spominom. Za vse te težave velja, da so povezane z upadom hormonov estrogena in progesterona v jajčnikih. Zdi se, da je resnost teh težav neposredno sorazmerna z resnostjo in pogostostjo vročinskih valov. Trenutno razumemo, da so menopavzalno potenje in vročinski oblivi posledica upadanja ravni estrogena.
Na žalost ima hormonsko nadomestno zdravljenje - nadomeščanje estrogena, ki ga jajčniki ne proizvajajo - lahko hude stranske učinke. Dva najnevarnejša sta rak dojk in bolezni srca in ožilja. Molekule, ki so po strukturi in delovanju podobne estrogenu, najdemo tudi v naravi.
Fitoestrogeni
To pomeni, da so te molekule v rastlinah. Fitoestrogeni, ki jih najdemo v rastlinah, niso vsi enaki. Njihova vrsta in količina se razlikujeta od vrste do vrste rastline. Nekateri med njimi so soja (sojina zrna, sojini izdelki, kot je tofu), rdeča detelja, kudzu, koromač, janež in črni češmin. Izsledki raziskav o učinkovitosti zelišč, ki vsebujejo fitoestrogene, se spreminjajo od zelišča do zelišča.
Na primer črni kohoš se pogosto uporablja zaradi domnevnih koristi. Medtem ko nekatere raziskave dokazujejo njegovo učinkovitost, pa druge očitno ne. Trenutna metaanaliza prednosti rastlinskih zdravil za lajšanje nočnega potenja in vročinskih valov je pokazala, da so v povprečju zagotavljala približno 45% olajšanje. Eno od zeliščnih zdravil za vročinske oblive in vročinske utripe, ki je po mnenju raziskovalcev močnejše od 45 odstotkov, je izvleček korenine sibirske rabarbare. Do štiri klinične študije so dokazale njegove koristi pri praktično vseh menopavzalnih težavah, zlasti pa pri vročinskih oblivih in nočnem potenju.
V eni od raziskav so ugotovili, da je infuzija korenine sibirske rabarbare v primerjavi s placebom za 75 odstotkov ublažila vročinske valove in potenje. Hormonsko nadomestno zdravljenje ni več najprimernejša izbira za lajšanje težav v menopavzi. Dejavniki tveganja, povezani s HRT, so preveliki, da bi bila to priložnostna izbira. Vendar so simptomi menopavze lahko dovolj hudi, da prekinejo kakovost življenja, zato jih je treba obravnavati. Pomembno je, da ne pozabimo, da je hormonsko nadomestno zdravljenje napačno poimenovanje.
Zaključek
To, kar sodobna medicina imenuje hormonsko nadomestilo, v resnici ni to. Gre za nadomeščanje telesnih hormonov z zdravili. V primeru estrogena iz urina brejih kobil (Premarin) gre za nadomeščanje človeških estrogenov s konjskimi estrogeni. Nič čudnega, da obstajajo neželeni učinki. Sodobna medicina še ni raziskala prednosti pravega (bioidentičnega) hormonskega nadomestnega zdravljenja. Medtem pa lahko menopavzno potenje in vročinske valove učinkovito zdravimo z nekaterimi nedavno pojavljenimi zeliščnimi sredstvi.