Zweten in de menopauze en opvliegers behoren tot de eerste aanwijzingen dat je de menopauze nadert. Je weet dat je de menopauze nadert wanneer je een aantal belangrijke symptomen begint te ervaren. Deze symptomen zijn het beste bewijs dat je de overgang van je reproductieve jaren naar de perimenopauze begint.
Menopauzesymptomen
Deze symptomen betekenen dat je de menopauze nadert, het stoppen van je menstruatie. De overgang naar melancholie is voor elk meisje een speciale ervaring. Maar door de overeenkomsten tussen de ervaringen van vrouwen kunnen de indicatoren van de overgang worden ingedeeld in 11 grote categorieën. Deze klassen worden door onderzoekers gebruikt om symptomen van de menopauze te onderzoeken.
Ze zijn opgenomen in een beoordelingsvragenlijst die bekend staat als de Menopausal Rating Scale (MRS). 11) spier- en gewrichtsklachten. Zweten in de menopauze en andere symptomen beginnen tijdens de perimenopauze. Menopauzesymptomen beginnen met de perimenopauze, die meestal na het 40e levensjaar begint, maar ook al op het 35e levensjaar kan beginnen.
Perimenopauze
Perimenopauze is de periode die de menopauze nadert. In de menopauze (wanneer je menstruatie stopt) stoppen je eierstokken met het vrijgeven van eicellen. De tijd vanaf het moment dat je menopauzesymptomen begint te krijgen tot het moment dat je menstruatie stopt, kan één tot twee decennia duren, maar voor veel vrouwen duurt het gemiddeld vijf decennia. De symptomen van de menopauze worden vaak erger in de 2 decennia vlak voor de menopauze. Dit is wanneer de daling van de eierstokhormoonafscheiding versnelt.
Opvliegers en flashes zijn de meest voorkomende en vervelende kritiek van vrouwen die de menopauze naderen. Ze beginnen vaak al vijf jaar voordat de menstruatie stopt en kunnen daarna nog vijf jaar aanhouden. Bijna 80% van de vrouwen heeft in zekere mate last van opvliegers (HF) tijdens de overgang naar de menopauze. 30% van de meisjes geeft aan dat HF ernstig genoeg is om hun levenskwaliteit te onderbreken. Bij 10% van de meisjes worden HF ervaren tot tien jaar nadat de menstruatie is gestopt. In het begin treden opvliegers vaak op vlak voor of tijdens de menstruatie. Ze kunnen variëren van mild tot ernstig en slopend. Ze worden vaak beschreven als een plotselinge golf van warmte die door het hele lichaam gaat, van de borst tot de nek, de hoofdhuid en het gezicht.
De huid van de nek en het gezicht kunnen rood oplichten. HF kan ook ervaren worden over de borsten, onder de borsten, of als een golf van warmte over het hele lichaam. De golf van warmte wordt meestal gevolgd door zweten. Dit zweten kan variëren van licht transpireren tot hevig zweten en koude rillingen. Intense opvliegers kunnen ook gepaard gaan met een hartkloppingen, tintelingen in de handpalmen en misselijkheid. Nachtelijk zweten ligt in het verlengde van opvliegers (HF) en wordt 's nachts ervaren als men probeert te slapen. Op het hoogtepunt van een opvlieger begint men te transpireren. s Nachts wordt dit ervaren als transpiratie die zo intens kan zijn dat je drijfnat van het transpiratievocht wakker wordt. Deze nachtelijke HF hebben de neiging om de slaap te onderbreken.
Slaapproblemen
Slaapproblemen is een ander symptoom van de perimenopauze en de menopauze, dat een direct gevolg kan zijn van nachtelijk zweten, slaapproblemen, vermoeidheid en geheugenproblemen. Al deze klachten worden in verband gebracht met een afname van de ovariële hormonen oestrogeen en progesteron. De ernst van deze klachten lijkt in directe verhouding te staan tot de ernst en frequentie van opvliegers. Volgens onze huidige inzichten zijn zweten en opvliegers in de menopauze het gevolg van dalende oestrogeenspiegels.
Helaas heeft hormoonvervangingstherapie - het vervangen van oestrogeen dat de eierstokken niet produceren - mogelijk ernstige bijwerkingen. De twee gevaarlijkste zijn borstkanker en hart- en vaatziekten. Moleculen die qua structuur en functie lijken op oestrogeen komen ook in de natuur voor.
Fyto-oestrogenen
Dat wil zeggen dat deze moleculen in planten worden gevonden. De fyto-oestrogenen in planten zijn niet allemaal hetzelfde. Het soort en de hoeveelheid verschilt van plantensoort tot plant. Sommige zijn soja (sojabonen, sojaproducten zoals tofu), rode klaver, kudzu, venkel, anijs en zwarte cohosh. Onderzoeksresultaten over de werkzaamheid van kruiden die fyto-oestrogenen bevatten verschillen van kruid tot kruid.
Zwarte cohosh wordt bijvoorbeeld veel gebruikt vanwege de veronderstelde voordelen. Maar terwijl sommige onderzoeken de effectiviteit ervan aantonen, doen andere dat duidelijk niet. Uit een huidige meta-analyse van het voordeel van kruidenmiddelen voor verlichting van nachtelijk zweten en opvliegers bleek dat ze gemiddeld ongeveer 45% verlichting boden. Eén kruidenbehandeling tegen opvliegers en opvliegers die onderzoekers krachtiger vinden dan 45 procent is een extract van de Siberische rabarberwortel. Tot vier klinische studies hebben de voordelen aangetoond voor vrijwel alle menopauzale klachten, maar vooral voor opvliegers en nachtelijk zweten.
Eén onderzoek toonde aan dat infusie van de Siberische rabarberwortel opvliegers en zweten met 75% verminderde in vergelijking met placebo. Hormoonvervangingstherapie is niet langer de eerste keuze voor verlichting van menopauzale klachten. De risicofactoren die samenhangen met HRT zijn te groot om het een toevallige keuze te laten zijn. Toch kunnen menopauzesymptomen ernstig genoeg zijn om de levenskwaliteit te onderbreken en moeten ze dus worden aangepakt. Het is belangrijk om niet te vergeten dat hormoonvervangingstherapie een verkeerde benaming is.
Conclusie
Wat de moderne geneeskunde hormoonvervanging noemt, is dat niet echt. Het is het vervangen van de lichaamshormonen door medicijnen. In het geval van oestrogeen uit de urine van zwangere merries (Premarin) vervangt het menselijke oestrogenen door paardenoestrogenen. Geen wonder dat er bijwerkingen zijn. De voordelen van echte (bio-identieke) hormoonvervangingstherapie zijn nog niet onderzocht door de moderne geneeskunde. In de tussentijd kunnen zweten en opvliegers in de menopauze effectief worden behandeld met enkele recent opkomende kruidenremedies.