A menopauzai izzadás és a hőhullámok az első jelek közé tartoznak, amelyek azt mutatják, hogy közeledik a menopauza. Akkor tudja, hogy kezd közeledni a menopauza, ha több fontos tünetet kezd tapasztalni. Ezek a tünetek a legjobb bizonyítékai annak, hogy megkezdődött az átmenet a reproduktív éveidből, és beléptél a perimenopauzába.
Menopauza tünetek
Ezek a tünetek azt jelentik, hogy közeledik a menopauza, azaz a menstruáció megszűnése. A melankóliába való átmenet minden lány számára különleges élmény. A nők tapasztalatai közötti hasonlóságok azonban lehetővé teszik, hogy az átmenet jelzőit 11 nagy kategóriába soroljuk. Ezeket az osztályokat használják a kutatók a klimaxos tünetek vizsgálatára.
Ezek egy értékelő kérdőívbe, a Menopauza Értékelő Skálába (MRS) vannak beépítve. 11) izom- és ízületi panaszok. A menopauzai izzadás és egyéb tünetek a perimenopauza idején kezdődnek. A klimaxos tünetek a perimenopauzával kezdődnek, amely általában 40 éves kor után kezdődik, de már 35 éves korban is jelentkezhet.
Perimenopauza
A perimenopauza a menopauzához közeledő időszak. A menopauzában (amikor a menstruáció megszűnik) a petefészkek leállítják a petesejtek kibocsátását. A menopauzális tünetek jelentkezésétől a menstruáció megszűnéséig tartó időszak akár egy-két évtizedig is eltarthat, de sok nő esetében átlagosan öt évtizedig tart. A menopauza tünetei gyakran felerősödnek a menopauza előtti 2 évtizedben. Ekkor gyorsul fel a petefészekhormon-kiválasztás csökkenése.
A hőhullámok és a hőhullámok a menopauzához közeledő nők leggyakoribb és legbosszantóbb kritikája. Gyakran akár öt évvel a menstruáció megszűnése előtt kezdődnek, és utána még öt évig is eltarthatnak. A nők közel 80%-je szenved valamilyen mértékben hőhullámoktól (HF) a menopauzába való átmenet során. A lányok közül 30% számol be arról, hogy a HF elég súlyos ahhoz, hogy megzavarja az életminőségét. A lányok 10%-nél a menstruáció megszűnése után akár tíz évvel is jelentkezhet a hőhullám. Kezdetben a hőhullámok gyakran közvetlenül a menstruáció előtt vagy alatt jelentkeznek. Ezek az enyhétől a súlyosig és a legyengítőig terjedhetnek. Gyakran hirtelen hőhullámként írják le, amely az egész testet átjárja, a mellkastól a nyakig, a fejbőrig és az arcig.
A nyak és az arc bőre kipirulhat. A HF a melleken, a mellek alatt vagy az egész testet átjáró melegséghullámként is jelentkezhet. A melegséghullámot általában izzadás követi. Ez az izzadás az enyhe izzadástól az erős izzadásig és a hidegrázásig terjedhet. Az intenzív hőhullámok szívdobogással, a tenyér bizsergésével és hányingerrel is járhatnak. Az éjszakai izzadás a hőhullámok (HF) kiterjesztése, amelyet éjszaka, alvás közben tapasztalunk. A HF tetőpontján az ember izzadni kezd. Éjszaka ez izzadásként jelentkezik, amely olyan intenzív lehet, hogy az ember izzadságtól ázva ébred. Ezek az éjszakai HF-ek általában megszakítják az alvást.
Alvási problémák
Az alvásproblémák a perimenopauza és a menopauza egy újabb tünete, amely közvetlen következménye lehet az éjszakai izzadás, az alvászavarok, a fáradtság és a memóriaproblémák. Mindezek a panaszok a petefészekhormonok, az ösztrogén és a progeszteron csökkenésével hozhatók összefüggésbe. Úgy tűnik, hogy e panaszok súlyossága egyenes arányban áll a hőhullámok súlyosságával és gyakoriságával. Jelenlegi felfogásunk szerint a menopauzában jelentkező izzadás és hőhullámok az ösztrogénszint csökkenésének köszönhetőek.
Sajnos a hormonpótló terápia - a petefészkek által nem termelt ösztrogén pótlása - potenciálisan súlyos mellékhatásokkal járhat. A két legveszélyesebb a mellrák és a szív- és érrendszeri betegségek. Az ösztrogénhez szerkezetében és működésében hasonló molekulák a természetben is megtalálhatók.
Fitoösztrogének
Vagyis ezek a molekulák megtalálhatók a növényekben. A növényekben található fitoösztrogének nem mind egyformák. A fajtájuk és mennyiségük növényfajonként változik. Néhány közülük a szója (szójabab, szójatermékek, mint a tofu), a vörös lóhere, a kudzu, az édeskömény, az ánizs és a fekete cohosh. A fitoösztrogéneket tartalmazó gyógynövények hatékonyságára vonatkozó kutatási eredmények gyógynövényenként változnak.
Például a fekete cohosh-t széles körben használják állítólagos előnyei miatt. Míg azonban egyes kutatások dokumentálják hatékonyságát, mások nyilvánvalóan nem. Az éjszakai izzadás és a hőhullámok enyhítésére szolgáló gyógynövényes szerek előnyeiről szóló jelenlegi metaanalízis megállapította, hogy átlagosan körülbelül 45% enyhülést biztosítottak. Az egyik gyógynövényes kezelés a hőhullámok és a hőhullámok, hogy a kutatók szerint erősebb, mint 45 százalékos a szibériai rebarbara gyökér kivonata. Akár négy klinikai vizsgálat is bizonyította jótékony hatását gyakorlatilag minden menopauzai panaszra, de különösen a hőhullámokra és az éjszakai izzadásra.
Egy tanulmány szerint a szibériai rebarbara gyökér infúziója 75 százalékkal enyhítette a hőhullámokat és az izzadást a placebóhoz képest. A hormonpótló terápia már nem a menopauzai panaszok enyhítésére a legmegfelelőbb választás. A HRT-vel járó kockázati tényezők túlságosan is kedvezőek ahhoz, hogy alkalmi választás legyen. Pedig a menopauzai tünetek elég súlyosak lehetnek ahhoz, hogy megzavarják az életminőséget, ezért kezelni kell őket. Fontos, hogy ne felejtsük el, hogy a hormonpótló terápia egy téves elnevezés.
Következtetés
Amit a modern orvostudomány hormonpótlásnak nevez, az nem igazán az. Ez a szervezet hormonjainak gyógyszeres pótlása. A vemhes kancák vizeletéből származó ösztrogén (Premarin) esetében az emberi ösztrogéneket ló-ösztrogénekkel helyettesíti. Nem csoda, hogy vannak mellékhatások. A valódi (bioidentikus) hormonpótló terápia előnyeit a modern orvostudomány még nem fedezte fel. Addig is a menopauzai izzadás és hőhullámok hatékonyan kezelhetők néhány újabban megjelenő gyógynövényes szerrel.