갱년기 식은땀과 안면 홍조는 폐경이 다가오고 있다는 첫 번째 징후 중 하나입니다. 몇 가지 중요한 증상이 나타나기 시작하면 폐경기가 다가오고 있다는 것을 알 수 있습니다. 이러한 증상은 생식기의 전환이 시작되고 폐경기에 접어들었다는 가장 좋은 증거입니다.
갱년기 증상
이러한 증상은 이제 월경이 중단되는 폐경기가 다가오고 있음을 의미합니다. 우울증으로 전환하는 것은 모든 여성에게 특별한 경험입니다. 그러나 여성들의 경험은 유사하기 때문에 전환의 지표를 11개의 큰 범주로 분류할 수 있습니다. 이러한 분류는 연구자들이 갱년기 증상을 조사하는 데 사용됩니다.
이러한 증상은 갱년기 평가 척도(MRS)로 알려진 평가 설문지에 통합되어 있습니다. 11) 근육 및 관절 통증. 갱년기 식은땀 및 기타 증상은 폐경 전후에 시작됩니다. 갱년기 증상은 보통 40세 이후에 시작되는 폐경 전후로 시작되지만, 35세부터 시작될 수도 있습니다.
폐경 전후
폐경 전후는 폐경이 다가오는 시기입니다. 폐경이 되면(월경이 멈추는 시기) 난소에서 난자 배출이 중단됩니다. 폐경기 증상이 나타나기 시작한 시점부터 생리가 멈출 때까지의 기간은 짧게는 1년에서 길게는 20년까지 지속될 수 있지만, 많은 여성의 경우 평균 50년 동안 지속됩니다. 폐경 증상은 폐경 직전 20년 동안 심해지는 경우가 많습니다. 이 시기는 난소 호르몬 분비 감소 속도가 빨라지는 시기입니다.
안면 홍조와 안면 안면 홍조는 폐경기가 다가오는 여성에게 가장 흔하고 성가신 증상입니다. 안면 홍조는 생리가 멈추기 5년 전부터 시작되는 경우가 많으며 이후에도 5년 동안 지속될 수 있습니다. 폐경으로 전환하는 동안 약 80%의 여성이 어느 정도 안면 홍조(HF)를 겪습니다. 30%의 여학생이 삶의 질에 지장을 줄 정도로 안면홍조가 심각하다고 보고합니다. 10%의 여학생이 월경이 중단된 후 최대 10년까지 안면홍조를 경험합니다. 처음에 안면 홍조는 종종 생리 직전이나 생리 기간 중에 발생합니다. 안면 홍조는 경미한 증상부터 심하고 쇠약해질 정도로 심한 증상까지 다양합니다. 안면 홍조는 가슴에서 목, 두피, 얼굴에 이르기까지 몸 전체에 갑작스러운 열기가 느껴지는 것으로 묘사되는 경우가 많습니다.
목과 얼굴의 피부가 붉게 붉어질 수 있습니다. 고열은 가슴, 가슴 아래 또는 몸 전체에 걸쳐 열이 치솟는 형태로도 나타날 수 있습니다. 열이 나면 보통 땀을 흘립니다. 이러한 발한은 가벼운 땀부터 심한 발한과 오한까지 다양합니다. 심한 안면 홍조는 심장이 두근거리고 손바닥이 따끔거리며 메스꺼움을 동반할 수도 있습니다. 식은땀은 일과성 열감(HF)의 연장선으로, 밤에 잠을 자려고 할 때 경험하는 증상입니다. 안면홍조가 절정에 이르면 땀을 흘리기 시작합니다. 밤에는 땀이 너무 많이 나서 땀으로 흠뻑 젖어 잠에서 깨게 될 수도 있습니다. 이러한 야간 고열은 수면을 방해하는 경향이 있습니다.
수면 문제
수면 문제는 폐경 전후와 폐경기의 또 다른 증상일 뿐이며 식은땀, 수면 장애, 피로, 기억력 장애의 직접적인 결과일 수 있습니다. 이러한 모든 불만은 난소 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 감소와 관련이 있는 것으로 간주됩니다. 이러한 불만의 심각성은 안면 홍조의 심각성과 빈도에 정비례하는 것으로 보입니다. 현재 알려진 바로는 폐경기 발한과 안면 홍조는 에스트로겐 수치가 떨어지기 때문이라고 합니다.
안타깝게도 난소에서 생산되지 않는 에스트로겐을 대체하는 호르몬 대체 요법은 잠재적으로 심각한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 가장 위험한 두 가지 부작용은 유방암과 심혈관 질환입니다. 구조와 기능이 에스트로겐과 유사한 분자는 자연에서도 발견됩니다.
식물성 에스트로겐
즉, 식물에서 이러한 분자가 발견된다는 것입니다. 식물에서 발견되는 식물성 에스트로겐은 모두 동일하지 않습니다. 종류와 양은 식물 종에 따라 다릅니다. 콩(대두, 두부와 같은 콩 제품), 레드 클로버, 칡, 회향, 아니스, 블랙 코호시 등이 대표적입니다. 식물성 에스트로겐을 함유한 허브의 효능에 대한 연구 결과는 허브마다 다릅니다.
예를 들어 블랙 코호시는 효능이 있다고 알려져 널리 사용됩니다. 그러나 코호시의 효과를 입증한 연구도 있지만 그렇지 않은 연구도 분명히 존재합니다. 최근 식은땀과 안면 홍조 완화에 대한 허브 요법의 효능에 대한 메타 분석에 따르면 평균적으로 약 45%의 완화 효과를 제공하는 것으로 나타났습니다. 연구자들이 45% 이상 강력한 안면 홍조 및 안면 홍조 완화 효과를 보인 허브 치료법 중 하나는 시베리아 대황 뿌리 추출물입니다. 최대 4건의 임상 연구를 통해 거의 모든 갱년기 증상, 특히 안면 홍조와 식은땀에 대한 효능이 입증되었습니다.
한 연구에 따르면 시베리아 대황 뿌리를 주입하면 위약과 비교했을 때 안면 홍조와 발한이 75% 완화되는 것으로 나타났습니다. 호르몬 대체 요법은 더 이상 갱년기 증상 완화를 위한 선택이 아닙니다. 호르몬 대체 요법과 관련된 위험 요소가 너무 많기 때문에 아무렇지 않게 선택하기는 어렵습니다. 하지만 폐경 증상은 삶의 질을 방해할 정도로 심각할 수 있으므로 반드시 해결해야 합니다. 호르몬 대체 요법은 잘못된 명칭이라는 사실을 잊지 않는 것이 중요합니다.
결론
현대 의학에서 말하는 호르몬 대체는 진정한 의미의 호르몬 대체가 아닙니다. 인체의 호르몬을 약물로 대체하는 것입니다. 임신한 암말의 소변에서 나온 에스트로겐(프레마린)의 경우, 사람의 에스트로겐을 말의 에스트로겐으로 대체하는 것입니다. 부작용이 있는 것은 당연합니다. 진짜 (생체 동일) 호르몬 대체 요법의 장점은 아직 현대 의학에서 탐구되지 않았습니다. 그 동안 갱년기 발한과 안면 홍조는 최근 떠오르는 몇 가지 약초 요법으로 효과적으로 치료할 수 있습니다.