Os suores da menopausa e os afrontamentos estão entre as primeiras indicações de que se está a aproximar da menopausa. Sabe-se que se está a aproximar da menopausa quando se começam a sentir vários sintomas importantes. Estes sintomas são a melhor prova de que está a iniciar a transição dos seus anos reprodutivos para a perimenopausa.
Sintomas da menopausa
Estes sintomas significam que está a aproximar-se da menopausa, a cessação dos seus períodos menstruais. A transição para a melancolia é uma experiência especial para cada rapariga. No entanto, as semelhanças entre as experiências das mulheres permitem classificar os indicadores da transição em 11 grandes categorias. Estas categorias são utilizadas pelos investigadores para examinar os sintomas da menopausa.
Estão integrados num questionário de avaliação conhecido como Menopausal Rating Scale (MRS). 11) queixas musculares e articulares. Os suores da menopausa e outros sintomas começam durante a perimenopausa. Os sintomas da menopausa começam com a perimenopausa, que normalmente começa depois dos 40 anos, mas pode começar logo aos 35 anos.
Perimenopausa
A perimenopausa é o período de tempo que se aproxima da menopausa. Na menopausa (quando os seus períodos menstruais param) os seus ovários deixam de libertar óvulos. O período que decorre entre o início dos sintomas da menopausa e a paragem da menstruação pode durar apenas uma ou duas décadas, mas para muitas mulheres dura em média cinco décadas. Os sintomas da menopausa intensificam-se frequentemente durante as duas décadas imediatamente anteriores à menopausa. É nesta altura que a queda da secreção das hormonas ováricas se acelera.
Os afrontamentos e os flashes são as críticas mais comuns e incómodas das mulheres que se aproximam da menopausa. Começam frequentemente até cinco anos antes da paragem da menstruação e podem durar mais cinco anos depois. Cerca de 80% das mulheres sofrem de afrontamentos (HF) em algum grau durante a transição para a menopausa. 30% das raparigas referem que os HF são suficientemente graves para interromper a sua qualidade de vida. Em 10% das raparigas, os afrontamentos ocorrem até dez anos após a cessação dos períodos menstruais. No início, os afrontamentos ocorrem frequentemente imediatamente antes ou durante os períodos menstruais. Podem variar de ligeiros a graves e debilitantes. São frequentemente descritos como uma súbita onda de calor que percorre todo o corpo, desde o peito até ao pescoço, couro cabeludo e rosto.
A pele do pescoço e do rosto pode ficar vermelha. O HF também pode ser sentido nos seios, por baixo dos seios, ou como uma onda de calor em todo o corpo. A onda de calor é normalmente seguida de suor. Esta transpiração pode variar desde uma transpiração ligeira até uma transpiração intensa e arrepios. Os afrontamentos intensos podem também estar associados a um coração acelerado, formigueiro nas palmas das mãos e náuseas. Os suores noturnos são uma extensão dos afrontamentos (HF), que ocorrem durante a noite quando se tenta dormir. No culminar de um HF, a pessoa começa a transpirar. Durante a noite, a transpiração pode ser tão intensa que a pessoa acorda encharcada de suor. Estes AF noturnos tendem a interromper o sono.
Problemas de sono
Os problemas com o sono são apenas mais um sintoma da perimenopausa e da menopausa, que pode ser um resultado direto de suores noturnos, dificuldades em dormir, fadiga e problemas de memória. Considera-se que todas estas queixas estão associadas à diminuição das hormonas ováricas estrogénio e progesterona. A gravidade destas queixas parece estar em proporção direta com a gravidade e a frequência dos afrontamentos. O nosso entendimento atual é que os suores e os afrontamentos da menopausa se devem à diminuição dos níveis de estrogénio.
Infelizmente, a terapia de substituição hormonal - que substitui o estrogénio que os ovários não produzem - tem efeitos secundários potencialmente graves. Os dois mais perigosos são o cancro da mama e as doenças cardiovasculares. Na natureza também se encontram moléculas semelhantes ao estrogénio em termos de estrutura e função.
Fitoestrogénios
Ou seja, estas moléculas encontram-se nas plantas. Os fitoestrogénios presentes nas plantas não são todos iguais. O tipo e a quantidade variam de uma espécie de planta para outra. Alguns deles são a soja (grãos de soja, produtos de soja como o tofu), o trevo vermelho, o kudzu, o funcho, o anis e o cohosh preto. Os resultados da investigação sobre a eficácia das ervas que contêm fitoestrogénios variam de erva para erva.
Por exemplo, o cohosh preto é amplamente utilizado pelos seus supostos benefícios. No entanto, enquanto alguns estudos de investigação documentam a sua eficácia, outros obviamente não o fazem. Uma meta-análise atual sobre as vantagens dos remédios à base de plantas para o alívio dos suores noturnos e dos afrontamentos concluiu que, em média, estes forneciam cerca de 45% de alívio. Um tratamento à base de plantas para afrontamentos e flashes quentes que os investigadores consideram mais poderoso do que 45% é um extrato de raiz de ruibarbo siberiano. Até quatro estudos clínicos demonstraram os seus benefícios para praticamente todas as queixas da menopausa, mas especialmente os afrontamentos e os suores noturnos.
Um estudo concluiu que a infusão de raiz de ruibarbo siberiano aliviava os afrontamentos e os suores em 75% quando comparada com um placebo. A terapia de substituição hormonal já não é a escolha de eleição para o alívio das queixas da menopausa. Os factores de risco associados à TRH são demasiado bons para que esta seja uma escolha casual. No entanto, os sintomas da menopausa podem ser suficientemente graves para interromper a qualidade de vida, pelo que devem ser tratados. É importante não esquecer que a terapia de substituição hormonal é um termo errado.
Conclusão
O que a medicina moderna chama de reposição hormonal não é verdadeiramente isso. Trata-se de substituir as hormonas do corpo por medicamentos. No caso do estrogénio da urina de éguas grávidas (Premarin), está a substituir os estrogénios humanos por estrogénios de cavalo. Não admira que haja efeitos secundários. As vantagens da terapia de substituição hormonal genuína (bio-idêntica) ainda não foram exploradas pela medicina moderna. Entretanto, os suores e afrontamentos da menopausa podem ser tratados eficazmente com alguns remédios à base de plantas que surgiram recentemente.