Pasaulē ir simtiem miljonu galvassāpju slimnieku, tāpēc cilvēkiem ir viegli saprast, kāpēc ir tik daudz līdzekļu pret galvassāpēm. Dažas pretsāpju tabletes ir visizplatītākais veids, kā mazināt galvassāpes un cita veida sāpes. Ir daudz citu iespēju, kas var nodrošināt sāpju remdēšanu, kurām nav blakusparādību un citu veselības problēmu, kas saistītas ar zālēm.
Hipnoterapija
Tā ir viena no šādām iespējām. Ir pierādīts, ka hipnoze efektīvi mazina migrēnas galvassāpes. Hipnozi var veikt profesionāls speciālists vai jūs pats. Hipnoterapiju varat izmantot arī jūs, un to sauc par pašhipnozi. Hipnozi parasti izmanto pēc tam, kad citas ārstēšanas metodes nav devušas rezultātus. Tā kā lielākā daļa cilvēku vēlas ātru risinājumu, hipnoze nav pirmā iespēja galvassāpju slimniekiem.
Viņi vēlas visātrāko risinājumu, kas parasti ir pretsāpju tabletes. Taču pretsāpju tabletes ne vienmēr darbojas tā, kā tām vajadzētu. Dažreiz pretsāpju līdzekļi var izraisīt nopietnākas veselības problēmas nekā pašas galvassāpes. Daži cilvēki var kļūt atkarīgi no pretsāpju līdzekļiem, kas var padarīt tos bīstamākus un izraisīt atkarību.
Pētniecība
Pētījumi liecina, ka hronisku galvassāpju slimniekiem, lietojot pretsāpju līdzekļus, bieži vien pastiprinās galvassāpes. Dabiskas metodes bieži vien ir drošākas nekā medikamentu lietošana migrēnas galvassāpju ārstēšanai. Daudzos gadījumos dabiskie ārstēšanas veidi ir arī efektīvāki. Dabas ārstēšanas metodes nodrošinās sāpju atvieglojumu ātrāk nekā citas iespējas un ir vieglāk īstenojamas. Trīs galvenie iemesli, kāpēc cilvēki neizmēģina hipnozi, visticamāk, ir iemesli, kādēļ viņi to nedara.
Viņi domā, ka apmeklēt hipnotizētāju ir pārāk sarežģīti, pārāk dārgi un laikietilpīgi. Viņi arī uzskata, ka hipnoterapija ātri neatbrīvos no sāpēm. Viņi vēlas ātru sāpju remdēšanu. Viņiem patīk pašhipnozes ideja un koncepcija, bet viņi uzskata, ka to ir grūti saprast vai pārāk sarežģīti.
Self hipnoze
Pašhipnoze nav viegla, lai gan tās apgūšana var prasīt zināmu laiku. Kad esat to apguvis, jums vienkārši jāatrod klusa vieta, kur varat atpūsties un domāt par lietām, kas palīdzēs jums atvieglot sāpes. Tā ir līdzīga meditācijai, un to var veikt jebkurā vietā. Lai gan vislabāk ir gulēt, pašhipnozi var veikt jebkurā klusā vietā. Kad esat to apguvis, to var izmantot migrēnas galvassāpju novēršanai. Jūs varat novērst migrēnas galvassāpju rašanos, iemācoties atpazīt pirmsmigrēnas simptomus.