Pasaulyje yra šimtai milijonų galvos skausmą kenčiančių žmonių, todėl nesunku suprasti, kodėl yra tiek daug vaistų nuo galvos skausmo. Keletas tablečių nuo skausmo yra labiausiai paplitęs būdas malšinti galvos skausmą ir kitų rūšių skausmą. Yra daugybė kitų galimybių, galinčių suteikti skausmo malšinimą, kurios neturi šalutinio poveikio ir kitų sveikatos problemų, susijusių su vaistais.
Hipnoterapija
Tai viena iš tokių galimybių. Įrodyta, kad hipnozė veiksmingai malšina migreninį galvos skausmą. Hipnozę gali atlikti profesionalas arba jūs patys. Hipnoterapiją taip pat galite taikyti jūs, tai vadinama savihipnoze. Hipnozė paprastai taikoma po to, kai kiti gydymo būdai nepadeda. Kadangi dauguma žmonių nori greito sprendimo, hipnozė nėra pirmas pasirinkimas kenčiantiems nuo galvos skausmo.
Jie nori greičiausio sprendimo, kuris paprastai būna tabletės nuo skausmo. Tačiau skausmo tabletės ne visada veikia taip, kaip turėtų veikti. Kartais vaistai nuo skausmo gali sukelti rimtesnių sveikatos problemų nei pats galvos skausmas. Kai kurie žmonės gali tapti priklausomi nuo skausmą malšinančių vaistų, todėl jie gali tapti pavojingesni ir sukelti priklausomybę.
Moksliniai tyrimai
Tyrimai parodė, kad lėtiniu galvos skausmu sergantiems žmonėms, vartojantiems nuskausminamuosius vaistus, galvos skausmas dažnai sustiprėja. Natūralūs metodai dažnai yra saugesni nei migrenos galvos skausmo gydymas vaistais. Daugeliu atvejų natūralus gydymas taip pat būna veiksmingesnis. Natūralūs gydymo būdai greičiau nei kitos galimybės sumažins skausmą ir bus lengviau įgyvendinami. Tikėtina, kad trys pagrindinės priežastys, dėl kurių žmonės neišbando hipnozės.
Jie mano, kad lankytis pas hipnotizuotoją yra per sunku, per brangu ir atima per daug laiko. Jie taip pat mano, kad hipnoterapija greitai nesumažins skausmo. Jie nori greito skausmo malšinimo. Jiems patinka savihipnozės idėja ir koncepcija, tačiau jie mano, kad ją sunku suprasti arba ji per sudėtinga.
Savarankiška hipnozė
Savihipnozė nėra lengva, nors jai įvaldyti gali prireikti šiek tiek laiko. Kai ją įvaldysite, tereikia susirasti ramią vietą, kur galėtumėte atsipalaiduoti ir galvoti apie dalykus, kurie padėtų sumažinti skausmą. Tai panašu į meditaciją, ir tai galima daryti bet kur. Nors geriausia gulėti, savihipnozę galima atlikti bet kur, kur rasite ramią vietą. Ją išmokus galima naudoti migrenos galvos skausmų prevencijai. Išmokę atpažinti priešmigreninio galvos skausmo simptomus, galite užkirsti kelią migrenos atsiradimui.