Na svete sú stovky miliónov ľudí trpiacich bolesťami hlavy, preto je pre ľudí ľahké pochopiť, prečo existuje toľko liekov proti bolestiam hlavy. Niekoľko tabletiek proti bolesti je najbežnejším spôsobom, ako zmierniť bolesti hlavy a iné druhy bolesti. Existuje mnoho iných možností, ktoré môžu poskytnúť úľavu od bolesti a ktoré nemajú vedľajšie účinky a iné zdravotné problémy spojené s liekmi.
Hypnoterapia
Je to jedna z takýchto možností. Bolo preukázané, že hypnóza je účinná pri zmierňovaní bolesti hlavy pri migréne. Hypnózu môže vykonávať buď odborník, alebo vy sami. Hypnoterapiu môžete použiť aj vy, čo sa nazýva autohypnóza. Hypnóza sa zvyčajne používa po zlyhaní iných liečebných postupov. Keďže väčšina ľudí chce rýchle riešenie, hypnóza nie je prvou možnosťou pre ľudí trpiacich bolesťou hlavy.
Chcú najrýchlejšie riešenie, ktorým sú zvyčajne tabletky proti bolesti. Tabletky proti bolesti však nie vždy fungujú tak, ako by mali. Niekedy môžu lieky proti bolesti spôsobiť vážnejšie zdravotné problémy ako samotná bolesť hlavy. Niektorí ľudia sa môžu stať na liekoch proti bolesti závislí, čo môže spôsobiť, že budú nebezpečnejšie a návykové.
Výskum
Výskum ukázal, že chronickí pacienti trpiaci bolesťami hlavy často pociťujú zvýšenú intenzitu bolesti hlavy, keď užívajú lieky proti bolesti. Prírodné metódy sú často bezpečnejšie ako používanie liekov na liečbu migrény. V mnohých prípadoch bude prírodná liečba aj účinnejšia. Prírodná liečba poskytne úľavu od bolesti rýchlejšie ako iné možnosti a je jednoduchšia na realizáciu. Tri hlavné dôvody, prečo ľudia hypnózu nevyskúšajú, sú pravdepodobne dôvodom, prečo ju nevyskúšajú.
Myslia si, že návšteva hypnotizéra je príliš zložitá, príliš drahá a časovo náročná. Taktiež sa domnievajú, že hypnoterapia nezmierni bolesť rýchlo. To, čo chcú, je rýchla úľava od bolesti. Páči sa im myšlienka a koncept autohypnózy, ale považujú ju za ťažko pochopiteľnú alebo príliš náročnú.
Self Hypnóza
Sebahypnóza nie je jednoduchá, hoci jej zvládnutie môže trvať určitý čas. Keď ju zvládnete, stačí si nájsť pokojné miesto, kde sa môžete uvoľniť a premýšľať o veciach, ktoré vám pomôžu zmierniť bolesť. Je podobná meditácii a môžete ju vykonávať kdekoľvek. Hoci je najlepšie ležať, autohypnózu môžete vykonávať kdekoľvek, kde nájdete pokojné miesto. Keď sa ju naučíte, môžete ju použiť na prevenciu migrény. Vzniku migrény môžete predísť tak, že sa naučíte rozpoznať príznaky pred migrénou.