Világszerte több százmillió fejfájásban szenvedő ember van, így az emberek számára könnyen érthető, hogy miért van ennyi fejfájás elleni szer. Néhány fájdalomcsillapító a leggyakoribb módja a fejfájás és más típusú fájdalmak enyhítésének. Számos más lehetőség is van, amely fájdalomcsillapítást biztosíthat, és amely nem jár a gyógyszerekkel járó mellékhatásokkal és egyéb egészségügyi problémákkal.
Hipnoterápia
Ez az egyik ilyen lehetőség. A hipnózis hatásosnak bizonyult a migrénes fejfájás enyhítésében. A hipnózist végezheti szakember vagy Ön is. A hipnoterápiát Ön is alkalmazhatja, amit önhipnózisnak nevezünk. A hipnózist általában más kezelések sikertelensége után alkalmazzák. Mivel a legtöbb ember gyors megoldást szeretne, a hipnózis nem az első számú megoldás a fejfájásban szenvedők számára.
A leggyorsabb megoldást akarják, ami általában a fájdalomcsillapítók. A fájdalomcsillapítók azonban nem mindig úgy hatnak, ahogyan azt elvárják. Néha a fájdalomcsillapítók súlyosabb egészségügyi problémákat okozhatnak, mint maga a fejfájás. Egyesek függővé válhatnak a fájdalomcsillapítóktól, ami még veszélyesebbé és függőséget okozhat.
Kutatás
Kutatások kimutatták, hogy a krónikus fejfájásban szenvedők gyakran tapasztalják a fejfájás intenzitásának növekedését, amikor fájdalomcsillapítót szednek. A természetes módszerek gyakran biztonságosabbak, mint a migrénes fejfájás gyógyszeres kezelése. Sok esetben a természetes kezelések hatékonyabbak is. A természetes kezelések gyorsabb fájdalomcsillapítást biztosítanak, mint más lehetőségek, és könnyebben kivitelezhetőek. Három fő oka lehet annak, hogy az emberek nem próbálják ki a hipnózist.
Azt gondolják, hogy túl nehéz, túl drága és túl időigényes hipnotizőrhöz menni. Azt is hiszik, hogy a hipnoterápia nem enyhíti gyorsan a fájdalmat. Amit szeretnének, az a gyors fájdalomcsillapítás. Tetszik nekik az önhipnózis ötlete és koncepciója, de nehezen érthetőnek vagy túl nehéznek találják.
Önhipnózis
Az önhipnózis nem könnyű, bár elsajátítása időbe telhet. Ha már elsajátította, csak keresnie kell egy csendes helyet, ahol ellazulhat, és olyan dolgokra gondolhat, amelyek segítenek enyhíteni a fájdalmát. Hasonló a meditációhoz, és bárhol végezhető. Bár a legjobb, ha lefekszel, az önhipnózis bárhol végezhető, ahol találsz egy csendes helyet. A migrénes fejfájás megelőzésére is használható, ha egyszer megtanultad. Megelőzheted a migrénes fejfájás kialakulását, ha megtanulod, hogyan ismerd fel a migrén előtti tüneteket.