Dünya çapında yüz milyonlarca baş ağrısı hastası vardır, bu nedenle insanların neden bu kadar çok baş ağrısı ilacı olduğunu anlaması kolaydır. Birkaç ağrı kesici hap, baş ağrılarını ve diğer ağrı türlerini hafifletmenin en yaygın yoludur. İlaçlarla ilişkili yan etkilere ve diğer sağlık sorunlarına sahip olmayan ağrı kesici sağlayabilecek başka birçok seçenek vardır.
Hipnoterapi
Bu da böyle bir seçenektir. Hipnozun migren baş ağrısı ağrısını hafifletmede etkili olduğu gösterilmiştir. Hipnoz bir profesyonel tarafından ya da sizin tarafınızdan yapılabilir. Hipnoterapi, kendi kendine hipnoz olarak adlandırılan sizin tarafınızdan da kullanılabilir. Hipnoz genellikle diğer tedaviler başarısız olduktan sonra kullanılır. Çoğu insan hızlı bir çözüm istediğinden, hipnoz baş ağrısı çekenler için ilk seçenek değildir.
En hızlı çözümü isterler ki bu da genellikle ağrı kesicilerdir. Ancak ağrı kesiciler her zaman beklendiği gibi işe yaramaz. Bazen ağrı kesiciler baş ağrısının kendisinden daha ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Bazı insanlar ağrı kesicilere bağımlı hale gelebilir, bu da onları daha tehlikeli ve bağımlılık yapıcı hale getirebilir.
Araştırma
Araştırmalar, kronik baş ağrısı çekenlerin ağrı kesici aldıklarında baş ağrısı şiddetinde artış yaşadıklarını göstermiştir. Doğal yöntemler genellikle migren baş ağrılarını tedavi etmek için ilaç kullanmaktan daha güvenlidir. Çoğu durumda, doğal tedaviler daha etkili de olacaktır. Doğal tedaviler ağrının diğer seçeneklere göre daha hızlı hafiflemesini sağlar ve uygulanması daha kolaydır. İnsanların hipnozu denememelerinin üç ana nedeni olması muhtemeldir.
Bir hipnotiste gitmenin çok zor, çok pahalı ve çok zaman alıcı olduğunu düşünürler. Ayrıca hipnoterapinin ağrıyı hızlı bir şekilde dindirmeyeceğine inanırlar. İstedikleri şey hızlı bir ağrı giderimidir. Kendi kendine hipnoz fikrini ve konseptini severler ancak bunu anlamayı zor veya çok zor bulurlar.
Kendi Kendine Hipnoz
Kendi kendine hipnoz kolay değildir, ancak ustalaşması biraz zaman alabilir. Bir kez ustalaştığınızda, rahatlayabileceğiniz ve ağrınızı hafifletmenize yardımcı olacak şeyler hakkında düşünebileceğiniz sessiz bir yer bulmanız yeterlidir. Meditasyona benzer ve her yerde yapılabilir. En iyisi uzanmak olsa da, kendi kendine hipnoz sessiz bir yer bulduğunuz her yerde yapılabilir. Bir kez öğrendikten sonra migren baş ağrılarını önlemek için kullanılabilir. Migren öncesi belirtileri nasıl tanıyacağınızı öğrenerek migren baş ağrılarının gelişmesini önleyebilirsiniz.