A hipnoterapia pode tratar as enxaquecas?

Hypnotherapist

Existem centenas de milhões de pessoas com dores de cabeça em todo o mundo, por isso é fácil para as pessoas compreenderem porque é que existem tantos remédios para as dores de cabeça. Alguns comprimidos para a dor é a forma mais comum de aliviar as dores de cabeça e outros tipos de dor. Existem muitas outras opções que podem proporcionar alívio da dor que não têm os efeitos secundários e outros problemas de saúde associados às drogas.

Hipnoterapia

É uma dessas opções. A hipnose tem demonstrado ser eficaz no alívio da dor de cabeça de enxaqueca. A hipnose pode ser feita ou por um profissional ou por si. A hipnoterapia também pode ser usada por si, o que se chama auto-hipnose. A hipnose é normalmente utilizada após outros tratamentos terem falhado. Porque a maioria das pessoas quer uma solução rápida, a hipnose não é a primeira opção para as pessoas que sofrem de dores de cabeça.

Querem a solução mais rápida, que são geralmente os analgésicos. Mas os analgésicos nem sempre funcionam como se supõe que funcionem. Por vezes, os analgésicos podem causar problemas de saúde mais graves do que a própria dor de cabeça. Algumas pessoas podem tornar-se viciadas em analgésicos, o que pode torná-los mais perigosos e viciantes.

Investigação

A investigação demonstrou que as pessoas que sofrem de dores de cabeça crónicas experimentam frequentemente um aumento da intensidade da dor de cabeça quando tomam analgésicos. Os métodos naturais são muitas vezes mais seguros do que a utilização de medicamentos para tratar enxaquecas. Em muitos casos, os tratamentos naturais serão também mais eficazes. Os tratamentos naturais proporcionarão alívio da dor mais rapidamente do que outras opções e são mais fáceis de implementar. Três razões principais pelas quais as pessoas não experimentam a hipnose são provavelmente a razão de não o serem.

Acham que é demasiado difícil, demasiado caro e demasiado demorado visitar um hipnotizador. Acreditam também que a hipnoterapia não aliviará rapidamente a dor. O que eles querem é um alívio rápido da dor. Gostam da ideia e do conceito de auto-hipnose mas acham que é difícil de compreender ou demasiado difícil.

Auto Hipnose

A auto hipnose não é fácil, embora possa demorar algum tempo a dominar. Uma vez dominada, basta encontrar um local calmo onde se possa relaxar e pensar em coisas que o ajudem a aliviar a dor. É semelhante à meditação, e pode ser feita em qualquer lugar. Embora seja melhor deitar-se, a auto-hipnose pode ser feita em qualquer lugar onde se encontre um local calmo. Pode ser usada para prevenir enxaquecas depois de a ter aprendido. Pode prevenir o desenvolvimento de enxaquecas aprendendo a reconhecer os sintomas da pré-migraína.