Na světě jsou stovky milionů lidí trpících bolestmi hlavy, takže je pro lidi snadné pochopit, proč existuje tolik léků proti bolestem hlavy. Několik tablet proti bolesti je nejčastějším způsobem, jak ulevit od bolesti hlavy a jiných druhů bolesti. Existuje mnoho dalších možností, které mohou poskytnout úlevu od bolesti a které nemají vedlejší účinky a další zdravotní problémy spojené s léky.
Hypnoterapie
Je to jedna z takových možností. Bylo prokázáno, že hypnóza je účinná při zmírňování migrenózních bolestí hlavy. Hypnózu může provádět buď profesionál, nebo vy sami. Hypnoterapii můžete použít také vy, což se nazývá autohypnóza. Hypnóza se obvykle používá po selhání jiných léčebných postupů. Protože většina lidí chce rychlé řešení, není hypnóza pro osoby trpící bolestmi hlavy první volbou.
Chtějí nejrychlejší řešení, kterým jsou obvykle prášky proti bolesti. Ale prášky proti bolesti ne vždy fungují tak, jak by měly. Někdy mohou léky proti bolesti způsobit závažnější zdravotní problémy než samotná bolest hlavy. Někteří lidé se na lécích proti bolesti mohou stát závislými, což může být ještě nebezpečnější a návykové.
Výzkum
Výzkum ukázal, že u osob trpících chronickými bolestmi hlavy se často zvyšuje intenzita bolesti hlavy, když užívají léky proti bolesti. Přírodní metody jsou často bezpečnější než užívání léků k léčbě migrény. V mnoha případech bude přírodní léčba také účinnější. Přírodní léčba poskytne úlevu od bolesti rychleji než jiné možnosti a je snadněji proveditelná. Tři hlavní důvody, proč lidé hypnózu nevyzkoušejí, jsou pravděpodobně důvodem, proč ji nevyzkoušejí.
Domnívají se, že návštěva hypnotizéra je příliš obtížná, drahá a časově náročná. Domnívají se také, že hypnoterapie nezbaví bolesti rychle. To, co chtějí, je rychlá úleva od bolesti. Myšlenka a koncept autohypnózy se jim líbí, ale považují ji za obtížně pochopitelnou nebo příliš složitou.
Self Hypnosis
Sebehypnóza není snadná, i když její zvládnutí může nějakou dobu trvat. Jakmile ji zvládnete, stačí si najít klidné místo, kde můžete relaxovat a přemýšlet o věcech, které vám pomohou ulevit od bolesti. Je podobná meditaci a lze ji provádět kdekoli. I když je nejlepší ležet, autohypnózu lze provádět kdekoli, kde najdete klidné místo. Jakmile se ji naučíte, můžete ji použít k prevenci migrény. Vzniku migrény můžete předejít tím, že se naučíte rozpoznat příznaky předmigrény.