Migrenos sukėlėjai: Kas sukelia migreną? Nuo migrenos kenčia daugiau amerikiečių nei bet kada anksčiau. Daugiau nei 30 milijonų amerikiečių kenčia nuo migrenos. Migrena - tai pulsuojantys galvos skausmai, pasireiškiantys vienoje galvos pusėje. Kiekvienas migrena sergantis žmogus turi savų ją sukeliančių veiksnių. Ar yra sveikas būdas atsikratyti migrenos? Norėtumėte žinoti, kaip visam laikui pašalinti migreną, o ne tik gydyti simptomus. Galvos skausmas yra organizmo būdas pranešti mums, kad kažkas negerai.
Pažiūrėkime...
Arba sergame gripu, arba oras pasikeitė taip, kad sutriko sinusai ir alergija. Ką daryti, jei jaučiame pulsavimą? Kaip su tuo susidoroti? Ką galime daryti? Ar bėgti pas gydytoją pagalbos? Kai buvome jaunesni, kaltinome savo tėvus. Tačiau šiuo atveju tai gali būti tiesa. Yra tikimybė, kad jūs kentėsite nuo migrenos, jei jūsų tėvai ja serga.
Kai augau, mano mama kentėjo nuo migrenos. Daugiausia laiko ji praleisdavo savo tamsiajame kambaryje, nes tai buvo vienintelė vieta, kur ji galėjo matyti. Vaikai visą vaikystę turėjo būti ramūs. Laikai pasikeitė ir jums nebereikia kentėti. Štai ko gydytojas jums nepasakys. Nesistenkite slėpti problemos. Atsikratykite jų.
Sveikas gyvenimas
Dėl savo sveikatos ir gerovės pasisakykite už sveiką gyvenseną. Ar maistas jus vargina? Ar žinojote, kad tam tikri maisto produktai gali sukelti alergiją, o ši - galvos skausmus? Galbūt esate girdėję, kad reikia vengti alergiją sukeliančių veiksnių. Galbūt galvojate: "Lengviau pasakyti, nei padaryti". Kokie yra sukeliantys veiksniai? Šokoladas, sūris, kofeinas, - stresas, - alkoholis, - orai - tai tik keletas mano naudojamų dirgiklių.
Viskas, ką dariau, buvo susiję su šokoladu, ir tai dar labiau sustiprėjo, kai išgyvenau menstruacijų ciklą. Šokolado troškau taip, tarsi tai būtų paskutinis dalykas Žemėje. Suvalgiusi šokolado jausdavausi taip blogai, bet du-dvi sujungdavau tik vėliau. Stresas? Stresą patiria visi. Ar esate tėvai? Ar einate į mokyklą? Ar esate vienišas tėvas? Praradote mylimą žmogų? Ketinate tuoktis? Galbūt girdėjote ką nors sakant: "Tiesiog atsipalaiduokite."
Atsipalaidavimas
Smagu tai girdėti, bet kodėl gi neatsipalaidavus su šeima ir draugais? Tai nekeičia fakto, kad esate užsiėmęs ar turite ilgą darbų sąrašą. Jūs gyvenate užimtą gyvenimą. Daiktus reikia atlikti. Ar mėgstate valgyti arba gerti? Toliau į mėgstamą maistą kreipiatės kaip į alkoholį? Grįždavau iš darbo namo, išgerdavau taurę vyno, o kitą rytą atsibusdavau su migrena. Jums skauda. Tai yra svarbiausia. Pagaliau randate gydytoją, kuris išrašo vaistų. Kai kurie gydytojai jūsų neklauso.