Sprožilci migrene: Kaj povzroča migreno? Migrene prizadenejo več Američanov kot kdaj koli prej. Za migrenami trpi več kot 30 milijonov Američanov. Migrene so utripajoči glavoboli, ki se pojavljajo na eni strani glave. Vsaka oseba z migreno ima svoje sprožilce. Ali obstaja zdrav način, kako se znebiti migrene? Vedeli bi, kako migrene trajno odpraviti, ne le zdraviti simptome. Glavobol je način, s katerim nam telo sporoča, da je nekaj narobe.
Poglejmo...
Ali imamo gripo ali pa se je vreme spremenilo tako, da so prizadeti naši sinusi in alergije. Kaj lahko storimo, če čutimo utripanje? Kako se z njim spopademo? Kaj lahko storimo? Ali tečemo k zdravniku po pomoč? Ko smo bili mlajši, smo za to krivili svoje starše. Toda v tem primeru je to morda res. Obstaja verjetnost, da boste trpeli za migrenami, če jih ima vaš starš.
Ko sem odraščal, je moja mama trpela za migrenami. Večino časa je preživela v temnici, saj je bil to edini prostor, ki ga je lahko videla. Otroci so morali biti v otroštvu tiho. Časi so se spremenili in ni vam več treba trpeti. Tega vam vaš zdravnik ne bo povedal. Ne poskušajte skriti težave. Znebite se jih.
Zdravo življenje
Za svoje zdravje in dobro počutje se zavzemajte za zdravo življenje. Ali zaradi hrane zbolevate? Ali ste vedeli, da lahko nekatera živila povzročijo alergije, ki lahko nato povzročijo glavobol? Morda ste že slišali, da se je treba izogibati sprožilnim dejavnikom. Morda si mislite: "To je lažje reči, kot storiti." Kaj so sprožilci? Čokolada, sir, kofein, - stres - alkohol - vreme so le nekateri od sprožilcev, ki jih uporabljam.
Vse, kar sem počela, je bilo povezano s čokolado, še bolj intenzivno pa je bilo, ko sem imela menstrualni cikel. Po čokoladi sem hrepenela, kot bi bila zadnja stvar na svetu. Po zaužitju čokolade sem se počutila tako slabo, vendar sem dva-dva združila šele pozneje. Stres? Stres je nekaj, kar ima vsakdo. Ste starš? Ali hodiš v šolo? Ste samohranilec? Ste izgubili ljubljeno osebo? Se boste poročili? Morda ste že slišali koga reči: "Sprostite se."
Sprostitev
To je lepo slišati, vendar zakaj se ne bi sprostili z družino in prijatelji? To ne spremeni dejstva, da ste zaposleni ali da imate dolg seznam stvari, ki jih morate postoriti. Življenje je polno dela. Stvari je treba opraviti. Ali radi jeste ali pijete? Ali se v naslednjem primeru obračate k svoji najljubši hrani kot k alkoholu? Z dela sem šel domov, spil kozarec vina, naslednje jutro pa sem se zbudil z migreno. Imate bolečine. To je bistvo. Končno najdete zdravnika, ki vam predpiše zdravila. Nekateri zdravniki vas ne poslušajo.