Migreeni vallandajad: Mis põhjustab migreeni? Migreen mõjutab rohkem ameeriklasi kui kunagi varem. Migreeni all kannatab üle 30 miljoni ameeriklase. Migreen on torkiv peavalu, mis tekib ühel pool pead. Igal inimesel, kellel on migreen, on omad vallandajad. Kas on olemas tervislik viis migreenist vabanemiseks? Te teaksite, kuidas migreenist jäädavalt vabaneda, mitte ainult sümptomeid ravida. Peavalu on keha viis öelda meile, et midagi on valesti.
Vaatame...
Meil on kas gripp või on ilm muutunud nii, et meie põskkoobid ja allergiad on mõjutatud. Mida me saame teha, kui tunneme kopsimist? Kuidas me sellega toime tuleme? Mida me saame teha? Kas me jookseme arsti juurde abi saamiseks? Me süüdistasime oma vanemaid, kui olime nooremad. Aga sel juhul võib see olla tõsi. Tõenäoliselt kannatate migreeni all, kui teie vanemal on seda.
Minu ema kannatas migreeni all, kui ma üles kasvasin. Ta veetis suurema osa oma ajast oma pimedaid ruume, sest see oli ainus koht, mida ta nägi. Lapsed pidid kogu lapsepõlve vaikima. Ajad on muutunud ja enam ei pea kannatama. See on see, mida teie arst teile ei ütle. Ärge püüdke probleemi varjata. Vabanege neist.
Tervislik elu
Oma tervise ja heaolu nimel seiske tervisliku eluviisi eest. Kas toit teeb teid haigeks? Kas teadsid, et teatud toiduained võivad põhjustada allergiat, mis omakorda võib põhjustada peavalu? Olete võib-olla kuulnud, et peaksite vältima oma vallandajaid. Võid mõelda: "Lihtsamini öeldud kui tehtud". Millised on vallandajad? Šokolaad, juust, kofeiin, - stress - alkohol - ilm on vaid mõned vallandajad, mida ma kasutan.
Kõik, mida ma tegin, oli seotud šokolaadiga, ja see muutus veelgi intensiivsemaks, kui mul oli menstruatsioonitsükkel. Ma ihaldasin šokolaadi nagu oleks see viimane asi maa peal. Ma tundsin end pärast šokolaadi söömist nii halvasti, kuid ma ei ühendanud kahe-kolme alles hiljem. Stress? Stress on midagi, mis on kõigil. Kas te olete lapsevanem? Kas sa lähed kooli? Kas olete üksikvanem? Kas olete kaotanud kellegi, keda olete armastanud? Kas te kavatsete abielluda? Olete võib-olla kuulnud kedagi ütlemas: "Lihtsalt lõdvestu."
Lõõgastumine
Seda on tore kuulda, aga miks mitte ka oma pere ja sõpradega lõõgastuda? See ei muuda seda, et te olete hõivatud või teil on pikk nimekiri asju, mida teha. Te elate hõivatud elu. Asjad tuleb ära teha. Kas teile meeldib süüa või juua? Järgmiseks, kas te pöördute oma lemmiktoitude nagu alkoholi poole? Ma läheksin töölt koju, võtaksin klaasi veini ja järgmisel hommikul ärkaksin migreeniga. Teil on valu. See on põhiline. Lõpuks leiate arsti, kes kirjutab välja ravimeid. Mõned arstid ei kuula teid.