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    O que desencadeia as enxaquecas?

    Gatilhos da enxaqueca: O que é que provoca enxaquecas? As enxaquecas afectam mais americanos do que nunca. Mais de 30 milhões de americanos sofrem de enxaquecas. As enxaquecas são dores de cabeça latejantes que ocorrem num dos lados da cabeça. Cada pessoa com enxaqueca tem os seus próprios factores desencadeantes. Existe uma forma saudável de se livrar das enxaquecas? É preciso saber como eliminar as enxaquecas de forma permanente e não apenas tratar os sintomas. Uma dor de cabeça é a forma de o corpo nos dizer que algo está errado.

    Vejamos...

    Ou estamos com gripe, ou o tempo mudou e os nossos seios nasais e alergias foram afectados. O que podemos fazer se nos sentirmos a latejar? Como é que lidamos com isso? O que é que podemos fazer? Corremos para o médico para pedir ajuda? Culpamos os nossos pais quando éramos mais novos. Mas, neste caso, pode ser verdade. É muito provável que sofra de enxaquecas se os seus pais as tiverem.

    A minha mãe sofria de enxaquecas quando eu estava a crescer. Passava a maior parte do tempo no quarto escuro porque era o único sítio onde conseguia ver. As crianças tinham de estar caladas durante toda a infância. Os tempos mudaram e já não precisa de sofrer. Isto é o que o seu médico não lhe vai dizer. Não tente esconder o problema. Livre-se deles.

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    Vida saudável

    Pela sua saúde e bem-estar, defenda uma vida saudável. Os alimentos estão a pô-lo doente? Sabia que certos alimentos podem causar alergias, que por sua vez podem causar dores de cabeça? Talvez tenha ouvido dizer que deve evitar os seus factores de desencadeamento. Pode estar a pensar: "É mais fácil falar do que fazer". Quais são os factores de desencadeamento? Chocolate, queijo, cafeína, - stress - álcool - clima são apenas alguns dos estímulos que utilizo.

    Tudo o que eu fazia tinha a ver com chocolate, e isso tornou-se ainda mais intenso quando eu estava a atravessar o meu ciclo menstrual. Desejava chocolate como se fosse a última coisa na Terra. Sentia-me tão mal depois de comer chocolate, mas só mais tarde é que juntava os dois dois. Stress? O stress é algo que toda a gente tem. És pai ou mãe? Andas na escola? É pai solteiro? Perdeu alguém que amava? Vai casar-se? Talvez já tenha ouvido alguém dizer: "Relaxa".

    Relaxamento

    É ótimo ouvir isso, mas porque não relaxar com a sua família e amigos? Isso não altera o facto de estar ocupado ou ter uma longa lista de coisas para fazer. Temos uma vida ocupada. As coisas precisam de ser feitas. Gosta de comer ou de beber? A seguir, recorre à sua comida preferida, tal como ao álcool? Eu ia para casa do trabalho, bebia um copo de vinho e, na manhã seguinte, acordava com uma enxaqueca. Está a sofrer. Este é o ponto principal. Finalmente encontra um médico que lhe prescreve medicamentos. Alguns médicos não o estão a ouvir.

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