Voitteko istua työpaikalla tai aterialla ja yhtäkkiä kehossanne oleva uuni voi aktivoitua ja hallita järjestelmääsi ja saada teidät hikoilemaan hallitsemattomasti? Näyttääkö tämä olevan sinun tapaistasi? Ratkaisu ongelmaan ei ole olet menossa hulluksi, Miehillä tämä on täydellinen seuraus testosteronitasojen laskusta.
Muista
Tänään olemme keskittyneet naisten vaihdevuosien aiheuttamiin kuumiin aaltoihin. Jos sinulla on kuumia aaltoja ja haluat yrittää hidastaa niiden esiintymistä ja alkoholia. On todella erittäin suositeltavaa parantaa vedenkulutusta ja lisätä myös liikunta-aktiivisuutta.
Nostamalla liikunnan aktiivisuusastetta vähennät myös stressiä. Stressi, sairaus, että pystyä torjumaan stressiä, että olet kokenut on kautta hyvä liikunta on osa päivittäistä rutiinia.
Toinen vaihtoehto, että saatat haluta kokeilla olisi puhua lääkärin kanssa ja on noin menossa lyhyen aikavälin hormonikorvaushoito, Tämä käytetään vain lyhyen aikavälin hoitoa. Cushty hyvät yöunet voisi olla aivan lähellä sinulle sijoittaa toimintaa tänään.
- Kärsitkö kuumia aaltoja? Vaihdevuosiin liittyvä yleisin ja usein myös ärsyttävin oire on kuumia aaltoja aiheuttava kuumuuskohtaus, jota joskus kutsutaan myös kuumaksi huuhteluksi. Jopa 75% amerikkalaisista vaihdevuodet kokevista naisista kokee kuumia aaltoja, ja 10%-15% tytöistä kärsii vakavista tai usein esiintyvistä kuumista aalloista. Kuumat aallot Olin kurja kuumia aaltoja, jotka lämpenivät mitä hankalimpina aikoina ja joskus leimahtelivat parin tunnin välein. Kokeilin kaikkia mahdollisia temppuja poistaakseni tämän synkän oireen - yrteistä, teistä, liikunnasta, ruokavaliosta, rukoilemalla tunneittain, että ne katoaisivat - mutta...
- Mitkä ovat suosittuja kotikonsteja kuumia aaltoja varten? Naiset etsivät yhä useammin luonnollisia korjaustoimenpiteitä kuumia aaltoja vastaan tai "kotikonsteja" niiden lievittämiseksi. Hormonikorvaushoito (HRT) oli vuosia suosituin hoito kuumia aaltoja vastaan. Lääkärikunta on kuitenkin nykyään tunnustanut pitkäaikaiseen HRT-hoitoon liittyvät vaarat. Oireet Jotkut naiset kokevat kuumia aaltoja, kuumaa hikoilua ja muita vaihdevuosien oireita viisi tai kuusi vuotta ennen kuukautisten loppumista. Ne voivat myös jatkua vielä monta vuotta tämän jälkeen. Ei ole harvinaista, että nainen, joka on käyttänyt HRT-hoitoa yli kymmenen vuotta, löytää helpotusta. HRT on vaarallisempi naisille...
- Mitä hoitovaihtoehtoja vaihdevuosioireisiin on olemassa? Vaihdevuodet tarkoittavat yksinkertaisesti kuukautisten loppumista. Yleisesti termiä käytetään viittaamaan koko siihen ajanjaksoon, jonka aikana munasarjojen toiminta vähenee ja kuukautiset loppuvat. Joskus nelikymppisenä nainen saattaa huomata, että hänen kuukautisensa ovat erilaiset - vain se, kuinka kauan ne kestävät, kuinka paljon hänellä on vuotoa tai kuinka usein niitä esiintyy, ei välttämättä ole täsmälleen sama. Hoidot Kunnollisella hoidolla ja hyvällä henkilökohtaisella hygienialla voidaan kuitenkin vähentää huomattavasti oireita, joita monet tytöt kokevat vaihdevuosiin tultaessa ja niiden kanssa elettäessä. Kun tarkastellaan mahdollisia hoitovaihtoehtoja vaihdevuosien hallintaan, on...