Zit je op je werk of aan je maaltijd en plotseling kan de oven in je lichaam in werking treden en je systeem overheersen, waardoor je oncontroleerbaar gaat zweten? Lijkt dit op jou? De oplossing voor je probleem is niet dat je gek wordt, bij mannen is dit een gevolg van een daling van het testosterongehalte.
Denk aan
Vandaag hebben we ons gericht op opvliegers bij vrouwen als gevolg van de menopauze. Als je last hebt van opvliegers en je wilt proberen het optreden ervan te vertragen, dan kun je dat doen met alcohol. Het is echt een aanrader om meer water te drinken en meer te bewegen.
Door meer te bewegen, verminder je ook je stress. Stress, ziekte, dat je stress kunt bestrijden door goede lichaamsbeweging als onderdeel van je dagelijkse routine.
Een andere keuze die je zou willen proberen, is om met je arts te praten over een hormoonvervangingstherapie op korte termijn. Een rustige, goede nachtrust zou voor jou in de buurt kunnen zijn.
- Heb je last van opvliegers? Het meest voorkomende en vaak meest vervelende symptoom van de menopauze is de opvlieger, ook wel opvlieger genoemd. Maar liefst 75% van de vrouwen in de menopauze in Amerika heeft last van opvliegers, waarbij 10% tot 15% van de meisjes ernstige of frequente opvliegers heeft. Opvliegers Ik had ellendige opvliegers die warm werden op de meest ongelegen momenten en af en toe oplaaiden om de paar uur. Ik probeerde elke truc in het boek om dit sombere symptoom te verwijderen - van kruiden, tot thee, tot lichaamsbeweging, tot dieet, tot bidden om het uur dat ze zouden verdwijnen - maar...
- Wat zijn populaire huismiddeltjes tegen opvliegers? Vrouwen zijn steeds vaker op zoek naar natuurlijke remedies tegen opvliegers of "huismiddeltjes" om ze te verlichten. Jarenlang was hormoonvervangingstherapie (HRT) de voorkeursbehandeling voor opvliegers. De medische gemeenschap erkent nu echter de gevaren van langdurige HRT. Symptomen Sommige vrouwen ervaren opvliegers, zweten en andere symptomen van de menopauze vijf tot zes jaar voordat ze ongesteld worden. Ze kunnen ze ook nog vele jaren daarna hebben. Het is niet ongewoon dat een vrouw die meer dan tien jaar HRT gebruikt, verlichting vindt. HRT is gevaarlijker voor vrouwen...
- Hoe kan ik menopauzale opvliegers stoppen? Opvliegers of flushes worden een abrupt gevoel van warmte of hitte in het lichaam genoemd en gaan vaak gepaard met zweten. Een opvlieger is zeker een intens gevoel van warmte, meestal in de bovenste helft van je lichaam, maar kan ook ervaren worden in de onderste helft. De exacte reden achter opvliegers is niet bekend, maar men kan wel met zekerheid zeggen dat factoren die invloed hebben op het regulerende deel van de hersenen, de hypothalamus, de lichaamstemperatuur regelen. Lichaamstemperatuur Zodra de hersenen een stijging van de lichaamstemperatuur waarnemen, geven ze chemische stoffen af die ervoor zorgen dat de slagaders in je huid...