Ar galite sėdėti darbe arba valgyti ir staiga galite turėti savo kūno krosnis suaktyvinti ir dominuoti savo sistemą ir sukelia jums prakaituoti nekontroliuojamai? Ar taip atrodo jums? Sprendimas jūsų bėda yra ne jūs einate iš proto, Su vyrais tai yra bendras pasekmė sumažėjus testosterono lygį.
Prisiminkite
Šiandien daugiausia dėmesio skyrėme karščio bangoms moterims dėl menopauzės. Jei patiriate karščio bangas ir norite pabandyti sulėtinti jų atsiradimą, ir alkoholį. Tikrai labai rekomenduojama pagerinti vandens suvartojimą ir padidinti fizinį aktyvumą.
Didindami savo fizinio aktyvumo laipsnį taip pat sumažinsite streso lygį. Stresas, liga, kad būtų galima kovoti su patiriamu stresu, yra per gerą fizinę mankštą, kuri yra jūsų kasdienės rutinos dalis.
Kitas pasirinkimas, kurį galbūt norėsite išbandyti, būtų pasikalbėti su savo gydytoju ir sužinoti apie trumpalaikę pakaitinę hormonų terapiją, kuri bus naudojama tik kaip trumpalaikė terapija. Ramus geras miegas gali būti visai šalia, kad investuotumėte į veiksmą šiandien.
- Ar kenčiate nuo karščio blyksnių? Dažniausiai pasitaikantis ir dažnai labiausiai varginantis su menopauze susijęs simptomas yra karščio pylimas, kartais vadinamas karščio pylimu. Karščio pylimus patiria net 75% moterų, patiriančių menopauzę Amerikoje, o nuo 10% iki 15% merginų patiria stiprius arba dažnus karščio pylimus. Karščio pylimai Aš apgailėtini karščio pylimai, kurie sušildavo pačiu nepatogiausiu metu ir retkarčiais prapliupdavo kas porą valandų. Išbandžiau visus įmanomus triukus, kad pašalinčiau šį niūrų simptomą, - nuo žolelių, arbatų, mankštos, dietos iki maldų, kurios kas valandą išnykdavo, - bet...
- Kokie yra populiarūs namų gynimo būdai nuo karščio blyksnių? Moterys vis dažniau ieško natūralių priemonių karščio bangoms malšinti arba "naminių priemonių". Daugelį metų pakaitinė hormonų terapija (PHT) buvo priimtiniausias karščio bangų gydymo būdas. Tačiau dabar medicinos bendruomenė pripažįsta, kad ilgalaikė HRT kelia pavojų. Simptomai Kai kurioms moterims karščio bangos, karštas prakaitas ir kiti menopauzės simptomai pasireiškia likus penkeriems-šešeriems metams iki mėnesinių pabaigos. Jie gali išlikti ir daugelį metų po to. Neretai moterys, kurios HRT vartojo daugiau nei dešimt metų, neretai sulaukia palengvėjimo. HRT yra pavojingesnė moterims...
- Kaip sustabdyti menopauzės karščio blyksnius? Karščio pylimai arba karščio bangos - tai staigus kūno šilumos ar karščio pojūtis, dažnai susijęs su prakaitavimu. Karščio pliūpsnis - tai intensyvus karščio pojūtis, paprastai pasireiškiantis viršutinėje kūno dalyje, tačiau gali būti jaučiamas ir apatinėje kūno dalyje. Tiksli karščio bangų priežastis nėra žinoma, tačiau galima tvirtai teigti, kad kūno temperatūrą reguliuoja veiksniai, veikiantys smegenų reguliacinę dalį - pagumburį. Kūno temperatūra Smegenys, pajutusios kūno temperatūros pakilimą, išskiria chemines medžiagas, dėl kurių odos arterijos...