已经进行了许多研究，以确定哪些领域将从长时间的瑜伽练习中受益。瑜伽练习者最有可能在生理学、心理学和生物化学领域看到改善。此外，瑜伽练习者谈到通过练习瑜伽练习和呼吸方法实现身体、思想和灵魂的统一。
瑜伽
但是，很明显，这在科学上有点难以检验。瑜伽并不是最近的发展。它已经被练习了几个世纪，在此期间，人们已经从它那里大大受益。瑜伽师共享的一个基本信念是心灵和身体是一个统一的系统，在一个合适的环境中，可以找到稳定和自我修复。
许多医生认为瑜伽具有治疗效果，并推荐它用于许多疾病和病痛，主要是关于神经系统。各种研究表明，瑜伽练习在增加关节灵活性，润滑和加强关节、肌腱和韧带方面非常有效。
内部按摩
另一个耐人寻味的发现是，瑜伽是极少数能够按摩所有内部器官和腺体的运动形式之一。这包括那些很少被刺激的器官，如前列腺。对内部器官的刺激和按摩原来是对健康相当有益的。这些古老而有效的瑜伽技术也给身体带来了全面的排毒。
伸展肌肉和进行完整的瑜伽练习的功能是按摩，从而确保每个器官的最佳血液供应。因此，毒素被从身体中排除，特定的不受欢迎的过程，如老化，被推迟。所有这些显著的健康益处都是由瑜伽练习提供的。你还在等什么呢？让我们去找一所瑜伽学校吧!
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