Es wurden viele Studien durchgeführt, um festzustellen, welche Bereiche von einer längeren Yogapraxis profitieren. Yoga-Praktizierende werden am ehesten Verbesserungen in den Bereichen Physiologie, Psychologie und Biochemie feststellen. Darüber hinaus sprechen Yoga-Praktizierende von einer Vereinheitlichung von Körper, Geist und Seele, die durch die Praxis von Yoga-Übungen und Atemmethoden erreicht wird.
Yoga
Aber das ist natürlich wissenschaftlich schwer zu überprüfen. Yoga ist keine neue Entwicklung. Es wird schon seit Jahrhunderten praktiziert, und die Menschen haben in dieser Zeit viel davon profitiert. Eine der grundlegenden Überzeugungen der Yogis ist, dass der Geist und der Körper ein einheitliches System sind, das in einer geeigneten Umgebung Stabilität und Selbstheilung finden kann.
Viele Ärzte halten Yoga für therapeutisch wirksam und empfehlen es bei vielen Krankheiten und Beschwerden, vor allem im Bereich des Nervensystems. Verschiedene Studien haben gezeigt, dass Yoga-Übungen die Beweglichkeit der Gelenke sehr effektiv verbessern und die Gelenke, Sehnen und Bänder schmieren und stärken.
Interne Massage
Eine weitere interessante Erkenntnis ist, dass Yoga eine der wenigen Übungsformen ist, die alle inneren Organe und Drüsen massieren kann. Dazu gehören auch Organe, die selten stimuliert werden, wie die Prostata. Die Stimulation und Massage der inneren Organe erweist sich als sehr gesundheitsfördernd. Diese alten und wirksamen Yogatechniken bewirken auch eine umfassende Entgiftung des Körpers.
Das Dehnen der Muskeln und die Durchführung einer kompletten Yoga-Übung wirkt wie eine Massage und sorgt so für eine optimale Durchblutung aller Organe. Infolgedessen werden Giftstoffe aus dem Körper entfernt und bestimmte unerwünschte Prozesse, wie z. B. der Alterungsprozess, werden hinausgezögert. All diese bemerkenswerten gesundheitlichen Vorteile werden durch die Yogapraxis geboten. Worauf warten Sie noch? Suchen wir uns eine Yogaschule!
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