Sıcak basmaları veya gece terlemeleri sizi rahatsız mı ediyor? Düzensiz adet döngünüz sizi çıldırtıyor mu? Menopozun tam ortasındaysanız, bu işaretler buzdağının sadece görünen kısmı olabilir ve bir daha normal hissedip hissetmeyeceğinizi merak ediyor olabilirsiniz.
Menopoz
Menopoz büyük değişimlerin yaşandığı bir dönemdir. Vücudunuz ürettiği hormon miktarının giderek azalmasına alışmaya çalışırken, pek çok rahatsız edici semptom da ortaya çıkar. Bunlardan bazıları neredeyse bir klişedir, özellikle de sıcak basmaları ve gece terlemeleri. Bunları ani başlayan yoğun ateş nöbetleri olarak düşünün. Oldukça rahatsız edici ve oldukça yıkıcı olabilirler.
Gece terlemeleri
Özellikle gece terlemeleri sizi her gece birkaç kez uyandırabilir ve terleyen kıyafetlerinizi değiştirmek için yanınızda kıyafet bulundurmanız gerekecektir. Ancak bu buzdağının sadece görünen kısmıdır. Bu değişimle birlikte gelen daha birçok semptom vardır. Bunlardan ilki ve en belirgin olanı adet döngülerindeki değişikliktir. Adet döneminizin saat gibi işlemesine alışmış olabilirsiniz.
Şimdi, ne zaman bekleyeceğinizi asla bilemezsiniz . Ayrıca, birçok kadın menopoz döneminde çok ağır dönemler geçirir, bu da korkutucudur ve anemiye yol açar. Eğer bu bir sorunsa, mutlaka doktorunuza görünmelisiniz. Bu değişikliklerle birlikte, libidoda hormonal olarak tetiklenen değişiklikler ve artan yorgunluk nedeniyle cinsel zorluklar da yaşayabilirsiniz. Ayrıca vajinal kuruluk ve ağrı nedeniyle cinsel ilişkinin oldukça rahatsız edici hale geldiğini fark edebilirsiniz.
İletişim faktörü
Dahası, cinsel tepkileriniz eskisi gibi olmayabilir. Anlayışlı ve bireysel bir partnerin yanı sıra işleri daha rahat hale getirmek için kayganlaştırıcıların olması yararlıdır. Hepsi bu kadar da değil. Ergenlik döneminden hatırlayabileceğiniz türden büyük ruh hali değişimleriyle de karşılaşabilirsiniz, yine başka bir hormonal çalkantı dönemi. Neyse ki, besin takviyeleri, şifalı bitkiler, akupunktur ve doğal hormonlar gibi bu semptomların çoğuna yardımcı olabilecek pek çok şey var. Belirtileriniz aşırı derecede rahatsız edici ise, doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.
Ne kadar süre için?
Bu semptomları yönetmek için ne kadar süreye ihtiyacınız olacak? Zaman sınırı yoktur. Bazı kadınlar menopoz semptomlarını sadece bir ya da iki ay yaşarken, diğerleri yıllarca ve hatta on yıl boyunca tedavi görür. Bu zaman dilimleri "normal" kapsamına girer - yine de bu süre zarfında katlanmaya gerek yoktur. Bazıları belirli semptomlar için, bazıları da adet eksikliğini gidermek için olmak üzere tonlarca yardım var.
Sonuç
Menopoz hayatın basit bir gerçeği olabilir. Ancak acı çekmek tamamen isteğe bağlıdır. Bu "değişimi" çok daha konforlu hale getirmek için yapabileceğiniz pek çok şey var. İster doğal çözümler ister reçeteli ilaçlar isteyin, kendinizi daha iyi hissetmek için ihtiyaç duyacağınız yardımı bulduğunuzdan emin olun.