Er du plaget af hedeture eller svedeture om natten? Bliver du vanvittig af din uregelmæssige menstruationscyklus? Hvis du er midt i overgangsalderen, er disse tegn måske kun toppen af isbjerget, og du spekulerer måske på, om du nogensinde vil føle dig normal igen.
Overgangsalder
Overgangsalderen er en periode med store forandringer. Og mens din krop vænner sig til de stadig mindre mængder af hormoner, den producerer, er der en hel del ubehagelige symptomer. Nogle af dem er næsten en kliché, især hedeture og nattesved. Tænk på disse som pludseligt indsættende intense feberanfald. De kan være ret ubehagelige og ret forstyrrende.
Svedeture om natten
Netop nattesved kan få dig til at vågne flere gange hver nat - og du skal have skiftetøj i nærheden for at erstatte det tøj, der er svedigt. Men det er kun toppen af isbjerget. Der er mange flere symptomer, der følger med denne forandring. Det første og mest indlysende af disse er, at ændringen i menstruationscyklussen. Du har måske været vant til at få din menstruation som et urværk.
Nu ved man vist aldrig, hvornår man kan forvente det. Derudover har mange kvinder meget tunge perioder gennem overgangsalderen, hvilket er skræmmende og føre til anæmi. Hvis det er et problem, bør du helt sikkert se din læge. Sammen med disse ændringer kan du også opleve seksuelle vanskeligheder, som skyldes hormonelt udløste ændringer i libido og øget træthed. Du kan også indse, at samleje er blevet ret ubehageligt som følge af tørhed og ømhed i skeden.
Kommunikationsfaktor
Desuden kan det være, at din seksuelle reaktion ikke fungerer, som den plejer at gøre. Det er nyttigt at have en forstående og individuel partner - samt glidecreme til at gøre det mere behageligt. Og det er ikke det hele. Du kan også opleve store humørsvingninger, af den type du måske husker fra ungdomsårene, endnu en periode med hormonelle omvæltninger. Heldigvis er der en hel masse ting, der kan hjælpe med mange af disse symptomer, lige fra kosttilskud, urter, akupunktur samt naturlige hormoner. Hvis dine symptomer er ekstremt generende, skal du sørge for at tale med din læge.
I hvor lang tid?
Hvor lang tid skal du bruge til at håndtere disse symptomer? Der er ingen tidslinje. Nogle kvinder oplever kun overgangsaldersymptomer i en måned eller to, men andre behandler dem i mange år og endda i et helt årti. Disse tidsrammer falder godt inden for rammerne af "normalt" - men i mellemtiden er der ingen grund til at holde ud. Der findes masser af hjælp, nogle af den mod visse symptomer, og nogle af den mod menstruationsunderskuddet.
Konklusion
Overgangsalderen kan være en simpel kendsgerning i livet. At lide er imidlertid helt valgfrit. Der er masser af ting, du kan gøre for at gøre denne "forandring" meget mere behagelig. Uanset om du ønsker naturlige løsninger eller receptpligtig medicin, skal du sørge for at finde den hjælp, du har brug for for at føle dig bedre.