Trápí vás návaly horka nebo noční pocení? Přivádí vás nepravidelný menstruační cyklus k šílenství? Pokud se nacházíte uprostřed menopauzy, mohou být tyto příznaky jen špičkou ledovce a možná si kladete otázku, zda se ještě někdy budete cítit normálně.
Menopauza
Menopauza je obdobím velkých změn. A zatímco si vaše tělo zvyká na stále se snižující množství hormonů, které produkuje, objevuje se spousta nepříjemných příznaků. Některé z nich jsou téměř klišé, zejména návaly horka a noční pocení. Představte si je jako náhle vzniklé intenzivní návaly horečky. Mohou být dost nepříjemné a poměrně rušivé.
Noční pocení
Noční pocení vás může každou noc několikrát probudit - a budete si muset nechat na blízku náhradní oblečení, abyste nahradili to zpocené. Ale to je jen špička ledovce. Existuje mnoho dalších příznaků, které se s touto změnou pojí. Prvním a nejzřetelnějším z nich je změna menstruačního cyklu. Možná jste byla zvyklá, že menstruace chodí jako hodinky.
Zdá se, že nikdy nevíte, kdy ji očekávat. Navíc mnoho žen má v menopauze velmi silnou menstruaci, což je děsivé a vede k anémii. Pokud je to problém, určitě byste měla navštívit svého lékaře. Spolu s těmito změnami se u vás mohou objevit také sexuální potíže, způsobené hormonálně vyvolanými změnami libida a zvýšenou únavou. Můžete si také uvědomit, že pohlavní styk se stal zcela nepříjemným v důsledku suchosti a bolestivosti pochvy.
Komunikační faktor
Navíc vaše sexuální reakce nemusí fungovat jako dříve. Je užitečné mít chápavého a individuálního partnera - a také lubrikanty, které vám to zpříjemní. A to není všechno. Můžete se také setkat s velkými výkyvy nálad, takovými, jaké si možná pamatujete z období dospívání, tedy z dalšího období hormonálních zvratů. Naštěstí existuje celá řada věcí, které by mohly pomoci s mnoha z těchto příznaků, od doplňků stravy, bylinek, akupunktury, stejně jako přírodních hormonů. Pokud jsou vaše příznaky extrémně obtěžující, určitě se poraďte se svým lékařem.
Jak dlouho?
Jak dlouho budete muset tyto příznaky zvládat? Neexistuje žádný časový rámec. Některé ženy podstupují příznaky menopauzy pouze měsíc nebo dva, jiné je však léčí mnoho let, a dokonce i celé desetiletí. Tyto časové rámce spadají do rámce "normálu" - přesto v mezidobí není třeba vydržet. Existuje spousta pomoci, některé z nich se týkají určitých příznaků a některé řeší menstruační deficit.
Závěr
Menopauza může být prostým faktem života. Utrpení je však zcela dobrovolné. Existuje spousta věcí, které můžete udělat, abyste tuto "změnu" učinili mnohem pohodlnější. Ať už chcete přírodní řešení nebo léky na předpis, ujistěte se, že najdete pomoc, kterou budete potřebovat, abyste se cítili lépe.