Önt hőhullámok vagy éjszakai izzadás gyötri? Megőrjíti a rendszertelen menstruációs ciklusa? Ha a menopauza kellős közepén jár, ezek a jelek csak a jéghegy csúcsát jelenthetik, és talán azon tűnődik, vajon fogja-e valaha is újra normálisnak érezni magát.
Menopauza
A menopauza a nagy változások időszaka. És miközben a szervezeted hozzászokik az egyre csökkenő mennyiségű hormontermeléshez, rengeteg kellemetlen tünet jelentkezik. Ezek közül néhány szinte már közhelyes, különösen a hőhullámok és az éjszakai izzadás. Gondolj ezekre úgy, mint hirtelen fellépő intenzív hőhullámokra. Elég kellemetlenek és meglehetősen zavaróak lehetnek.
Éjszakai izzadás
Az éjszakai izzadás különösen az éjszakai izzadás miatt minden éjjel többször is felébredhet - és a közelben kell tartania váltóruhákat, hogy lecserélhesse az izzadt ruhákat. De ez csak a jéghegy csúcsa. Sok más tünet is jár együtt ezzel a változással. Az első és legnyilvánvalóbb ezek közül a menstruációs ciklusok megváltozása. Lehet, hogy megszoktad, hogy óramű pontossággal jön meg a menstruációd.
Most úgy tűnik, soha nem tudod, mikor számíthatsz rá. Továbbá, sok nőnek nagyon nehéz menstruációja van a menopauza során, ami ijesztő és vérszegénységhez vezet. Ha ez probléma, akkor mindenképpen keresse fel orvosát. Ezekkel a változásokkal párhuzamosan szexuális nehézségeket is tapasztalhat, amelyeket a hormonálisan kiváltott libidóváltozások és a fokozott fáradtság okoz. Az is előfordulhat, hogy a hüvelyszárazság és a fájdalmasság miatt a közösülés meglehetősen kellemetlenné vált.
Kommunikációs tényező
Ráadásul a szexuális reakciója nem biztos, hogy úgy működik, mint régen. Hasznos, ha van egy megértő és egyéni partner - valamint síkosítók, hogy a dolgok kényelmesebbé váljanak. És ez még nem minden. Jelentős hangulatingadozásokkal is szembesülhetsz, olyanokkal, amilyenekre talán a kamaszkorból emlékszel, a hormonális felfordulás egy újabb időszakából. Szerencsére rengeteg dolog van, ami segíthet sok ilyen tüneten, a táplálékkiegészítők, gyógynövények, akupunktúra, valamint a természetes hormonok. Ha a tünetei rendkívül zavaróak, mindenképpen beszéljen orvosával.
Mennyi ideig?
Mennyi ideig kell kezelni ezeket a tüneteket? Nincs időhatár. Egyes nők csak egy-két hónapig szenvednek a klimaxos tünetektől, mások viszont évekig, sőt akár egy egész évtizedig is kezelik őket. Ezek az időtartamok bőven a "normális" keretek közé esnek - addig azonban nem kell tűrni. Rengeteg segítség létezik, egy részük bizonyos tünetekre, egy részük pedig a menstruációs hiányt kezeli.
Következtetés
A menopauza az élet egyszerű ténye lehet. A szenvedés azonban teljesen opcionális. Rengeteg dolog van, amit megtehetsz annak érdekében, hogy a "változás" sokkal kényelmesebb legyen. Akár természetes megoldásokat, akár vényköteles gyógyszereket szeretne, győződjön meg róla, hogy megtalálja a segítséget, amire szüksége van ahhoz, hogy jobban érezze magát.